���� �������� ������ ���� �� ����� ������ ����� � ������������ �������� ����� ��� ��� � ���� ����� �����. �������� � ������� ���-��� ����������, ��� ����� ������������ �� � ���������� ���������, ����� ���� ��������, ����� �������� � ������ ������.

��� ��������� ���� �������� � ����

����� ���� �������� � �������� ��� � ���� ����� �����. ��� ����� ��� �� ����������� ������� �����. ���� �������� ��������� ����� � ����� ������ ������ ������. ������ �� �� �����, ���� ��� �����, ��� ����������� ��� �������, ���� ����� ������, ���� ���� ���� � ������. 

��� ������ �� ���������� � ����������� ���� ���� ������� ������ ����� � ���, ��� �� ��������� ������ �����. �������, ��� ������ �� �����������, ������ ��� ��� �������� ����, ��� �������� ������� ��� ���� ������: �����, ������, ������, �����, ����.

��� �������������� ���� ��������

����� ������� ������� ����������� ������� ����������� ���� ���-��� — ��� � �������. ��� ���� � ��� �����, ��� �����. ���������� � ������ ������ ���� ���� �� ��� � ������, � ��� ����� ������ �� ���������� ����������� ���� ���������� � �������� ���������� ������ � ���. ���������� � ���� �������� ������ � ����� ������ �������.

������ ������� ������� ���� �������� — ������� ���������. ���� �� ����������� ����� ����� �������� ��� ������ ���� �� ������ ������ ����, �� ����� ������������ � ������� ���������. ���� � ����������� ���� ���� ����� �����, ������ �������� ��� ��� �� ��������. ����� ������ ���������, ��������� ��� � ��������� ����������.

��� �������� �������� �����, �� ���������� ��������� ��� ���� ���� ����� ������� �����, �����, �������, ����������, ������ � �������. ����� — ���� �����, ������� ���� ����, ���������� ���������� ���� ������ ����� (����� �������� �� ��������), ������ ��������� ����������, � ������� ����������� �����.

����� �������������� ��� ���� ����� ����������� ���������� � ��� ��������. �������� ������� ��� ���� �������� — ����������, �������������, �������, ����������.

��� � ���� ���� ����� ����������� ����� ��� �������� ��������. �������, ����� ��� �� ���� �� �������.

� ���� �������� ���������� �� ������� ������ � ������� ������. ���� ���� �����������, ����� ����� ���������� ����� ������, ����� ��� ������ �� ����. ��� ������� ������� �� �������������� ���������� �� ����� ����, �������� ���� ������� ������������ � ������.

������ ��������� ��� ��������� ������ ���� — ��������, ����. ��� ��� ��������-��������� ������������� ����������. ������ ����� �������� �������� ��� ���� ��������, ������� �� ����� ����� ������ ����������� �������, ��������, ����, ���.

������� ����� — �� ����������� ���� �������, ����� � ��� �������� �������� � �������������. ������������� ���� �������� ��������� ������, ���� ������� ������������ — ������ ������� � ����� � �� ������. �������, ��� ������ �������� ������� ����� ���������� �����.

����� �������� ����� dailyhoro.ru ������������ ����������� ������������ � ������ �������� �� ���� ����, ��� �������������� ���� ����� � �������� �� ���-���. �� ������ ��� �������� �������� ������ ����.

��������:  https://dailyhoro.ru/article/kak-oformit-zonu-zdor...i-luchshe-sebya-chuvstvovat-2/