������� ��� ����. �������� �� ����� ������� �� ���� ���������� ����������� ����� ������� �����...
����� - (0)����� ��� ������� ������ ������ (����� ������-�����) ����� ��� ������� ������ ������ (����� ��...
������ ��� �� ���� - (0)������ ��� �� ���� (��������) � ������ ����� ����� ����� (������, ����, ������, ���������� ���...
����������� ��� ����������. ����� I - (0)����������� ��� ����������. ����� I ����� ������� ��������-�����, ��� ��-������� ������, �����...
���������� ����������� ����� - 3 �����. ����� ��� ��������� - (0)���������� ����������� ����� - 3 �����. ����� ��� ���������. [more=>>>>>>>>>>>>>>>>>>]1. 2. 3. 4....
10 ��������������� ��������� ������� �������������� |
������ ����������!

������ �������������� — ��� ���������, ������� ����������� ������ ����� �� ���� ����, � ��� ����� ���� ������� ���������� ����������� ��������. �� ����� ������� ������� ������ �������������� ����� ����� ��������� �����������, ������� ���������� ���������� � �����, ���� � ��� ������ ��������������. � ���������, ����������� ����� �� �����, ��� � ��� ���� �������� � ���������������, ���� �� ����� ������� ����� �� ��������.
����� ��������� "�����������":
����� 1 - ������� ��� �����? � ��� ��������� ����� ������ �����
����� 2 - ���������� ������: �������� ����������� � ������������
...
����� 24 - ��� ����� ������������ ���� ������������� �������?
����� 25 - �������, ������� ���������� ����� ��� ������ ����.
����� 26 - 10 ��������������� ��������� ������� ��������������
|
|
�������, ������� ���������� ����� ��� ������ ����. |

������ ― ������ �������. ���� ������ �������� � ���� �������, � ���, ��� ��� �������� ��� ��������� �����, � ���� ���������� �� �����. ��������� ������ ������� �� ����, ������ ������ ����� ������������ ���������� ���������� �������. ���������� ��� �������� � �������� ������� � ���������. ��������, ����� ��� ������������ ������������� ������ ������� �����, � ��� �������� ���. ������ �� �����, �������� ��, ������� ��������� ���� ������, � ������ � ������� ������������ �����������, �� ����������� �� ��� ��� ������. ���� ��� ������� � ����� � ������ ����� � 10 ��� ������, ������ � ���, ��� ��� �������� ������.
������ ― ������ ������, ������� ��������
����� ��������� "�����������":
����� 1 - ������� ��� �����? � ��� ��������� ����� ������ �����
����� 2 - ���������� ������: �������� ����������� � ������������
...
����� 23 - ��������� ��������. ����� ��-�����
����� 24 - ��� ����� ������������ ���� ������������� �������?
����� 25 - �������, ������� ���������� ����� ��� ������ ����.
����� 26 - 10 ��������������� ��������� ������� ��������������
|
|
��� ����� ������������ ���� ������������� �������? |
��� �� ������ � ����� � ������������� �������? ����� ����, ��� ����� ����������, � ������ ������ �� ���� �������. �� ����� �� ��� ���. ���� � ���, ��� ���� �� ��� ����� ����� � ����� ���������, ��� �� ����� ���� ���������� ������������� ������� � ����� ���������.
������ � ��������� ������� ����� ��� ������ ��� ������� ��������� �������� � �������� ������� ������� �������������� � � ������������ ��������. �����������, ������ ����� ����� �������� ��������� �� ���� ������� ���������, � ������ �� �������� � �������.

����������� �� ���� ������� ������� ��������� ��������, � ��������� – ��� �����! ������ �����
����� ��������� "�����������":
����� 1 - ������� ��� �����? � ��� ��������� ����� ������ �����
����� 2 - ���������� ������: �������� ����������� � ������������
...
����� 22 - ����������� �������� �� �����
����� 23 - ��������� ��������. ����� ��-�����
����� 24 - ��� ����� ������������ ���� ������������� �������?
����� 25 - �������, ������� ���������� ����� ��� ������ ����.
����� 26 - 10 ��������������� ��������� ������� ��������������
|
|
��������� ��������. ����� ��-����� |
������� ������� ���������� ���� �������� � ������� ������. �, ��� ��������� ������ ����� �������� � ������� �������� �������, ��� � ����, ������ ����� ������ ����, ������ ���� ����������� � ��������.���� ���� ����� �������: «C����� ����� ��������� � ����������, ����� �����������». � ������ ������ «�������» ������������� �������������� ����� ����� ����� � ������.
���� �� ������ ������ ���� ���������, ������� �������, ��������, ��������� ������� �������� � �������� ���� �����, �� ������� ��������� ����������� � ����� ��������� ����������� ���������� ��������� ������� � ��������� ������������ �� ����������� ����������. ����� ��������� ��������� ��������� �������, ���������� ��������� ������ ����� ����� ��-����� («������ ������»), ������� ��������� «�������», ����� ������� ��������� ������� ��������� ����� ����������� � �������������� �� ���� ����������� ������� �����.
������������ ������� ����������� ������ ����� ����������� ������, ����������� ����������� ������ �������� ������� �� �����, �����, ����� � ��������, ������� ������� ����� — �� ��� �������� ���������� ����� ������� ���� �� ������� �����, �� �����������, �� �����, �� �����������.
� ���������� «������ ������» ������� ������������ � «��������», � ����� � ��������� �����������, ��� �������� � �������� ������� ������ ����, �����, ������������, ����������� ���������� ���, ������� ������������, ��������� � ������ ������ �������������.
��� �� ������? — �������� ��.
����� ��������� "�������� �����. �������":
����� 1 - ��������� ������- ��� ������ ���� � �������
����� 2 - ��� ���, ��� �������� ���������� ����� � ��������, ��������� ������� � ��� ����������� "����������" �� ������
...
����� 16 - ����� �������� �� 3 ���. ������� ��������� ����������
����� 17 - 3 ������� ���������� ���������� ������ �������!
����� 18 - ��������� ��������. ����� ��-�����
����� ��������� "�����������":
����� 1 - ������� ��� �����? � ��� ��������� ����� ������ �����
����� 2 - ���������� ������: �������� ����������� � ������������
...
����� 21 - ��� �������� �����, ����, ��������
����� 22 - ����������� �������� �� �����
����� 23 - ��������� ��������. ����� ��-�����
����� 24 - ��� ����� ������������ ���� ������������� �������?
����� 25 - �������, ������� ���������� ����� ��� ������ ����.
����� 26 - 10 ��������������� ��������� ������� ��������������
|
|
����������� �������� �� ����� |
���� ������� ��������� ����������� ��������� �������� ��������.
������ ��� ��������� ���������� ������ ���� ������ ��������� �����������. ������������� ���� ����������� �� ����� ������� ��� ������� � ����� «������������� �������� �� �����» ����-������ ������� ������� ��� � 1835 �.
������ �����
����� ��������� "�����������":
����� 1 - ������� ��� �����? � ��� ��������� ����� ������ �����
����� 2 - ���������� ������: �������� ����������� � ������������
...
����� 20 - ������� "������"
����� 21 - ��� �������� �����, ����, ��������
����� 22 - ����������� �������� �� �����
����� 23 - ��������� ��������. ����� ��-�����
����� 24 - ��� ����� ������������ ���� ������������� �������?
����� 25 - �������, ������� ���������� ����� ��� ������ ����.
����� 26 - 10 ��������������� ��������� ������� ��������������
|
|
���������� �.� - ������ ������ �� �������� |
|
���������� ���-��� � ����� ������� ������ �������� �������������� �������� � ����� �������� |
� ���� ���������� �� ���������� ��� � ����� ������� �������� �������� �������������� �������� � ����� ��������, ������� ����� ������������ ��������� �������� ������� ���������� ��� ����� ���. ���� ������ ���������� «���������� ���-���», ��� � �������� � ���������� ����� �������� «����� � ����������».

� ��� ������ ���������� �������� ��������� �������� � ������������ ������ ��������� �������������� ��������������� ���������� �������. ������ �����
|
��� �������� �����, ����, �������� |
����� ��������� "�����������":
����� 1 - ������� ��� �����? � ��� ��������� ����� ������ �����
����� 2 - ���������� ������: �������� ����������� � ������������
...
����� 19 - 10 ��������, ������� ����� �����, ���� �� ������� ��������
����� 20 - ������� "������"
����� 21 - ��� �������� �����, ����, ��������
����� 22 - ����������� �������� �� �����
����� 23 - ��������� ��������. ����� ��-�����
����� 24 - ��� ����� ������������ ���� ������������� �������?
����� 25 - �������, ������� ���������� ����� ��� ������ ����.
����� 26 - 10 ��������������� ��������� ������� ��������������
|
|
������� "������" |
��� �������������� ����������� ���������� ������, ��� �������� ����������� �����.
������� «������» - ��� ���������� ������� �������, ������� �������� � ����, ����� ����� ������� ����������, ��� �������� � ����� � ����, ��������, ��� � ���������� �������, ������� ����������� �������� � �����
����� ��������� "�����������":
����� 1 - ������� ��� �����? � ��� ��������� ����� ������ �����
����� 2 - ���������� ������: �������� ����������� � ������������
...
����� 18 - ���������� ������:���������� � �����������. ����������� ���������� �������� ���������� ������
����� 19 - 10 ��������, ������� ����� �����, ���� �� ������� ��������
����� 20 - ������� "������"
����� 21 - ��� �������� �����, ����, ��������
����� 22 - ����������� �������� �� �����
...
����� 24 - ��� ����� ������������ ���� ������������� �������?
����� 25 - �������, ������� ���������� ����� ��� ������ ����.
����� 26 - 10 ��������������� ��������� ������� ��������������
|
|
10 ��������, ������� ����� �����, ���� �� ������� �������� |
10 ��������, ������� ����� �����, ���� �� ������� �������� ����������� ������ �� ��� ���� ��� � ����� ������������ � ���, ��� ��������� �� ������ ��������� � ��������� ���������. � �������� ������� ������� �������� ������ ��������� ���� �� �������� ������������������ ����. � ������� ���������� ��������: ���������, ���, ��� ���� ����� �������� ��������� ������ �����������, ����������� ������ �� �����.

� ���������, �������������� ���������� ��������� ������ �� ���. ����������� ������������ ������� – ���� �������� �������, ��������� ����������������� �������. ����� ����, �������� ���������� �� ������� ���� � ������� ����� ���� ������� ����������� ������: ���������� ������� ������ ����������� � ��������� ����������� ����������.
�� ������ � ���, ��� ������� ���������� �������������� ������������, ������ ������� �� �������, � ������ ��� ����� �� �������� ��������� ����������. ����� �������� ����� ���� ���������� ����������� ���������. ������� �� ��������� �� �������������, ������� ����� ������� ���, ��� ����� � ���������� �������� ��������.
�������� � �������������
������� ���������� ������ �������� � ������������� ��������� ���������������� ������� � �������� ���������, ���������� �� ������������� � ��������. ���������� ������������ ��������� (�3) � �������������� (�4) �� ����� � ���� ������� �������� � ����������������� ������ ����.
������������ ������
������������ ������ (���) �������������� ���������. �� ���������� ������������ ���������� ������, � �� ���� ������� ������� �������������� �������� �3 � �4. ���������� ���������� ��� � ����� ����� � �����������, ����� �� ��������� �������� �������� ��������.
������� ������� � �����
������������ ������� � ����� ��������� �������� – �������� ������������. �� �������� ����� ���������� � ����������� �� ���� � ��������, ������� �����, ���������� ��������, ������� ���� � ���� ������������ �������� � �����. ������ �� ����������� ������ ������� ���������� ������� �������. ���� ��������� ��������� 6 ����� �� ����, ��� ��������������� � ������� ������� � ���������� ������� � ������� ����� �������� ������� (��� ��� ��������� �������� �������), �������� ����� ����������� ����� ������� ����.
������������� ����������
����������� ������ �������������� ����������� ���� ������������� �� �������� ���������� ������� � ������� ����������� ����� (������ ���� �������). ������������ ����� ����� � �����, �� ����������� 5,9%, ��������� ������. ���������� �������������� ����������� ���� 8% ������ ����������� � ���������, ���������� �������� ��������.
��� ������� ������ �������������� ����������� ������� �������� � ������� ���� �� ������ �� ���� ���������� �������, �� � ����� ������� ���� ��������.
�������
��� ������ ������������� ������, �������������� ������������� ����������� ������. ���������� ������������ �������� � ����� �������� � ����������� ��������, � ����� ������������ ����������� ������� ����. �����������, ��� ������� ������� ���� �������� ��������.
������������������ ����
��������� ����� ������������ ����������, ��� ������ �������� �������� ��������� �������. ��������� ���������� ������� � ������� �� ���������� ������. ������� � �������� �������� ������� ������� � ����� � ���������� ������ ������ ������� ����. ����� ���� ��������� ����� 30, 60 � 90 ����� � ���������� ������, �� �������� ����� ������� ����������� ���������� ������������ �������. ���������� ���������� ����������� �� ����������� ��������������� � ������� �������� ������� ��� ���������������� ���������.
���������
������ ��� ����� ���� ���������� ������� ������� ��������, ������������� �� �������� ��������� ������� ���������. ���� �� ����� ������� – ���������. �� ���������� ������������ ������� ��������� ������� ���������, ��������� � ����������� �������������� �����. ������� ���������� � ����� �������� ���������� ��������� ����� � ������� ������ � �����, ����������� ��� �������� ��������� (�������� �� �������� ����).
��������
�������� – ������ �������������, ����������� �������� ������� � ������������� �������������� ���������. �� �������� �� ������� ��������� �� ������, ������� ���������� � ��� ����� � ������������� ���������� � ������� ��������� ������� � �� �������� � ������� � ������. ������ ���������� ��������� � ����� �������� � ���������� ��������� ������ ���� � ����������� �������� ������� �������.
�����������
��� ���� �� �������� ������� ��������, �� � ��������� ������� �� ���� ������������. �������� ������������ � ���������� ������������ ���������� ���������������� ������� �������������� �������. ��� �������, ��� � ���������� �������� ������� ������ ���������� �������� ����� �������� ���������, �������� �� ����� ����� ������� ����.
���������������������� � ��������������� �������
��������������� (��) � ���������������������� (���) ������� �������������� � �������� � ���������� ������ ��������. ���� � ������� ����� ������� ���� ���������� ����������� � ����������� �������������� �����, ��� ����� �������� � ���������� ��� � �� � �����. ����������� ������� ������������� ��������� ������������� � ����� ��������� � ������� � ������ �����. ����� ������ ���������� �������� �������� �����������, �������� �������� � ���������� ����� � ������� ���� � ������� ������� ����� ���� �� ������ ����������, �� � ������. ���� ������� �������� �� �������� �����������, ����� ���������� � ������������� � ����� ������� �� �������. ���� �����������, ��� ������� ������� ���� � ������������ ����������, ��� ���������� ������� ��������.
��������: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/13673-10-a...t-esli-ne-udaetsja-pohudet.php
����� ��������� "�����������":
����� 1 - ������� ��� �����? � ��� ��������� ����� ������ �����
����� 2 - ���������� ������: �������� ����������� � ������������
...
����� 17 - 12 ���������, ��� � ��� �������� �� ���������� �������
����� 18 - ���������� ������:���������� � �����������. ����������� ���������� �������� ���������� ������
����� 19 - 10 ��������, ������� ����� �����, ���� �� ������� ��������
����� 20 - ������� "������"
����� 21 - ��� �������� �����, ����, ��������
...
����� 24 - ��� ����� ������������ ���� ������������� �������?
����� 25 - �������, ������� ���������� ����� ��� ������ ����.
����� 26 - 10 ��������������� ��������� ������� ��������������
|
|
3 ������� ���������� ���������� ������ �������! |



����� ��������� "�������� �����. �������":
����� 1 - ��������� ������- ��� ������ ���� � �������
����� 2 - ��� ���, ��� �������� ���������� ����� � ��������, ��������� ������� � ��� ����������� "����������" �� ������
...
����� 15 - ���� ������ ��������
����� 16 - ����� �������� �� 3 ���. ������� ��������� ����������
����� 17 - 3 ������� ���������� ���������� ������ �������!
����� 18 - ��������� ��������. ����� ��-�����
|
|
������� - ��������� ���� � �������� |

����������������� ������� (������� �������� ��������) ����� ������� ���������� � ����.
������� ��� ��������� � ������� � �������� ������������ ��� 120 ��� ����� ������ �������� ���������� � �� ��� ��� �������� ������ ����������.
��� ���� ������� ������������ �� ������ � ��������, ��� ���� ��������, �� � ������ ��������� � ����, �� �� ������� ����������, ��� ���������. � ���� ����
����� ��������� "������ ���� (����)":
����� 1 - ��� ���������
����� 2 - ������ ����� �������� ��������� � ������������� ��������!
...
����� 8 - ����������� ������ � �������� �����
����� 9 - "�������� �� �����" �� ������ �����������
����� 10 - ������� - ��������� ���� � ��������
|
|
����� �������� �� 3 ���. ������� ��������� ���������� |
|
����� ��������� "����-�������,������,":
����� 1 - ����� ������:�� ��������� ��������� � �������. �������. �������� �� ����������
����� 2 - �������� �������� �� �������� �� �����...��� ���������� �� ����������.���� ����� ������.
...
����� 30 - ������� ������ �������. ������� � ��������. ������ ����� ��������� ������?
����� 31 - ��� ���������� �� ������� � �������� ��������!�������� �������� ��� �������...
����� 32 - ����� �������� �� 3 ���. ������� ��������� ����������
����� ��������� "�������� �����. �������":
����� 1 - ��������� ������- ��� ������ ���� � �������
����� 2 - ��� ���, ��� �������� ���������� ����� � ��������, ��������� ������� � ��� ����������� "����������" �� ������
...
����� 14 - �� ����� ������� � ������������ ����.
����� 15 - ���� ������ ��������
����� 16 - ����� �������� �� 3 ���. ������� ��������� ����������
����� 17 - 3 ������� ���������� ���������� ������ �������!
����� 18 - ��������� ��������. ����� ��-�����
|
|
���� ������ �������� |
����� ��������� "�������� �����. �������":
����� 1 - ��������� ������- ��� ������ ���� � �������
����� 2 - ��� ���, ��� �������� ���������� ����� � ��������, ��������� ������� � ��� ����������� "����������" �� ������
...
����� 13 - �������� >�������� ������� ��������!
����� 14 - �� ����� ������� � ������������ ����.
����� 15 - ���� ������ ��������
����� 16 - ����� �������� �� 3 ���. ������� ��������� ����������
����� 17 - 3 ������� ���������� ���������� ������ �������!
����� 18 - ��������� ��������. ����� ��-�����
|
|
����������� ����� ���� |
����������� ����� – ���������� ������������� ���������, ������ ������ �� ����������� ����� ������ ������������� ������������� ���� ����������� �����������: ��������� ��������, ������������� �����, �������� � ����� ������. ������� ���������, ���������� �������� ���� ���� �������, �������� ������������� ������������ ����������, �������� ���.

����� ��������� "�������� ������.":
����� 1 - ���������� �����
����� 2 - ��������� �� ��������!
...
����� 26 - �����-����� ������� ������� ��� �������������� ��������
����� 27 - ��� ������� �������� ������ ��� ������ ��������
����� 28 - ����������� ����� ����
|
|
���������� ������:���������� � �����������. ����������� ���������� �������� ���������� ������ |

������������ ���������� ������� ����� ��� ����������� ���������� ������
| ���������� | �����* | |
| ��� | 0,4-4���/� | |
| �4 ����� | 5,5-11 ��/�� | 77-142�����/� |
| �3 ����� | 0,9-1,8��/�� | 1,4-2,8�����/� |
| �4 ��������� | 0,8-1,8��/�� | 10-23�����/� |
| �3 ��������� | 3,5-8,0��/�� | 5,4-12,3�����/� |
| ������������� |
��� �������� � ����� ��� ������ ��������
|
<1-2��/�� < 50��/�� < 70��/�� |
| ��-��� | <100���/� | |
| ��-�� | <100���/� | |
| ��-��� |
- < 4��/� -/+ 4-9��/� + >9��/� |
* ����������� � ��������� ������������ � ����������� �� ������������� ������ ������������
��� (������������ ������) - ��������������� ������, ������������� ����������� � �������� �������� ���������� ������ (�3, �4). �������������� �������� ����� ��������, �� ����������� �������� �������� ��������������� ��������. ������ ����� �� ��� – ����������� ���� � ����������� ����������� ���������� ������, ������������ ���������� �� ����� ��� – ���������� ��� ���������� ���. ���� ��������� ������������� ������� – ����������, ��� ���� ����� ����� ����������� ����������, ������� ����������� �����������, ��������������� ������� �������������, ��������� ������� (������� �������� � ��.). ���������� ��� ����� ��������� ��� ��������� ���������� �������� � ������ ��������� ����������� ���������� (����������������� �������, ������������������� ������� � ��.). ������ ��� ����� ���� ��������� ������������, ������ ��������, �������� ������� ��������. ������ �������� ������� ������� ����������, ���, ��������, ���������, ��������, ���������, ���������� � �������� ������, ������������������.
����� ��������� "�����������":
����� 1 - ������� ��� �����? � ��� ��������� ����� ������ �����
����� 2 - ���������� ������: �������� ����������� � ������������
...
����� 16 - ������� ���������� ������ �� ��������� ���������
����� 17 - 12 ���������, ��� � ��� �������� �� ���������� �������
����� 18 - ���������� ������:���������� � �����������. ����������� ���������� �������� ���������� ������
����� 19 - 10 ��������, ������� ����� �����, ���� �� ������� ��������
����� 20 - ������� "������"
...
����� 24 - ��� ����� ������������ ���� ������������� �������?
����� 25 - �������, ������� ���������� ����� ��� ������ ����.
����� 26 - 10 ��������������� ��������� ������� ��������������
|
|
��� ������� �������� ������ ��� ������ �������� |
�������� ������ ��� ������ ��������
1.

2.

����� ��������� "�������� ������.":
����� 1 - ���������� �����
����� 2 - ��������� �� ��������!
...
����� 25 - ��������� ����: �������� �� ��������� �����.
����� 26 - �����-����� ������� ������� ��� �������������� ��������
����� 27 - ��� ������� �������� ������ ��� ������ ��������
����� 28 - ����������� ����� ����
|
|
"�������� �� �����" �� ������ ����������� |

�� ���� �������� ����, ��������� ���� ����� ������ �����, ������� �������� ���� � �����������. ��� ������������ ������� ����������� "��������", �� ������ ����� ������� ������������:
- ��������� ����� - 80 ��
- ����������� ������� - 30 ��
- ���������� - 10 ��������
- ����������� - 4 ��������
�������� ����� ��. ��������� ����� ����� ���� �������, ��� ��� � �������� ���������� ������� ����� ����������.
����� ��������� "������ ���� (����)":
����� 1 - ��� ���������
����� 2 - ������ ����� �������� ��������� � ������������� ��������!
...
����� 7 - �������-����� ��� ����
����� 8 - ����������� ������ � �������� �����
����� 9 - "�������� �� �����" �� ������ �����������
����� 10 - ������� - ��������� ���� � ��������
|
|
����������� ������ � �������� ����� |
���� � ����� �������� ��������� � ���������� �����, ����� �� ������ �������� �������� �� ��������.

��� ����� � ��������� ������� ������� ��� ����. � ������� ���� ��������� ����� ������� ���� ����������� ������, �� ���� �������� ���������� ������������� ���������� ����.
������ �����
����� ��������� "������ ���� (����)":
����� 1 - ��� ���������
����� 2 - ������ ����� �������� ��������� � ������������� ��������!
...
����� 6 - ������������� �����: ���� � ����������
����� 7 - �������-����� ��� ����
����� 8 - ����������� ������ � �������� �����
����� 9 - "�������� �� �����" �� ������ �����������
����� 10 - ������� - ��������� ���� � ��������
|
|
�������-����� ��� ���� |

1. ������������� �������������� �������, ������ �� ����������� �������� ����������, ����� �������� ��������� ����� ����������� �������� �� 1 ������ ����� �������� � ������ ������ ������. ����������� ����������, ������� �� ���� � ������� �������� �� 20-25 �����. ���������, ����� ����� ��������, � �����.
2. �������� � ���������� ����, ����������� ���� ����� �� ���� ������ ������, 1 ������ ����� ���� � 1 �������� ����� ����� �����. �� �� ����� - �������� ����������, � �� 20 ����� - �� ����. ������� � ������ ������� ��� ����� ���������������, ���� ������, ��� ����� �������� �� ������ �������������, �� � ����������������� � ��������������������� ����������. ����������� � ������ ������� ���� ����� �����������.
3. ��� ������������� ������� �����, ������� ������� ���������� �� ������ ���������, ����� 1 ������ ����� (�� ������ ��������� ����, ������ ���� ), �� 1 ������ ����� �������� ������ � ��������� ���� � ��������� ��������� ������ ����������� �����.
����� ���������� ��� ����� � ���������� 3-4 ���.
����� ��������� "������ ���� (����)":
����� 1 - ��� ���������
����� 2 - ������ ����� �������� ��������� � ������������� ��������!
...
����� 5 - ������ "��������". �������� ��������
����� 6 - ������������� �����: ���� � ����������
����� 7 - �������-����� ��� ����
����� 8 - ����������� ������ � �������� �����
����� 9 - "�������� �� �����" �� ������ �����������
����� 10 - ������� - ��������� ���� � ��������
|
|