

����� ��������� "���� � ��������":������� ������� ���� � ��������.
����� 1 - ���������� ������������ ��� ������
����� 2 - ������� ������������ � ����: ������ � ��������
����� 3 - ������������� ����������
����� 4 - ������� �������� �������� ������� � �����������
����� 5 - ������ �������-� �������
����� 6 - ��������� ���� ��������...
����� 7 - ������ ������ ����� ( ����� �������� ���������� ������ ).
����� 8 - �����������
����� 9 - ����������� ������� !
����� 10 - ������� - ������������ �������������� ������
����� 11 - �������� � �������
����� 12 - ��������� ������ ����
����� 13 - ����� ���������� � �����
����� 14 - ��� ��������� ���������� ������� � ��� �� ��������.
����� 15 - ������� �� �������
����� 16 - ������� ���� �������
����� 17 - Willem Dafoe about ashtanga yoga =)
����� 18 - Gurudji - Ashtanga Yoga Workshop 2011
����� 19 - ������������� ������ ��� ��������
����� 20 - �������. ������� � ������������ �� ��������
����� 21 - � ������ ���������
����� 22 - ���� ��� ���
����� 23 - ������� ����
����� 24 - ������� ��� M������ ��� �����-���� ������ ������
����� 25 - ��������� ����� �����
����� 26 - ������ ������ ������ � ������ �������� - ����������� ���� - �����
����� 27 - ������ �������� �������
����� 28 - ���� ��� ������� �������������� � �����. ������� 1. ������� ��������. ����� ����!
����� 29 - �����!!!!
���������� ������������ ��� ������ |
������� |

��� ������� ��������? ��� ����� ��� ����������?
����� �� ����� �� ����� ���������� ���.
���� �� ���� �������� ���������� ���� � �� �������.
� ����� � ��� ��������� ��������� � ����� ������������.

|
|
������� ������������ � ����: ������ � �������� |

��� �������� ����� �������� ������� ��������, ��� ��������, ����� �������� ������. ������ ������ ����� ��������, ������������� ����, � �� �������� ������� ������� � ��������. ������� ��������� ���������, ������ ��� ���������� � ��� ����� ��������.
�������� ��������� �������
�������� ������ �������� ��� �����: ������ ����� ��������� �����, ������� ����� �������������� ����� � �����������. ��������� ����������� ��������� ����� ����� ������ � ����� ��� �������. ������� ����� �������������� ����� ����� ��� ����������. ������ ��������� ����������� ����� � �������������� ����� �� ������������� ���� ����� �� �����. ��� �������������� ������������ �������� � ���������� ������� – �������� ���������, ������������� ����� ������ � �������������� ������. ������� ��������� ���� ������������ � ������������� ������������� � ��������� ��������� ������������ ������.
� �������� ������� �������� ��� ���� ��������: ��������-���������� � ��������, ����� �������������� �� ���������. ������� �������� � �������� �������, �������� � ��������� � ������ ���������, ������ ������������ ��� ��������� �������.
�������� ��������� ����� ���� ���� � ����� ����������� ��������� ������� .
����� ������� ������, ������� ��������� �����: http://www.ayurvedaplus.ru/articles/29556/256821/
|
|
������������� ���������� |
������� |
|

|
|
������� �������� �������� ������� � ����������� |
| ������� ��������.
������� �������� �������� ������� � �����������
��������, ��� ������� �������� ������� � ����������� ��������. � ��������� ����������� ��� �������� �� ����� ��������, � ����� — ��������. ����� ������� ������, �� ����������� �� �������� ������ ���������. ������ ��� ������� ��������� � � �������� �������: ���� ������� ��������, �� ���� �������������, � �� �������� ��������� ������������ — ��� �������� ��������������� ��-����������, ���� ��������� ���������. • ����������� ������� ���������� �� ����������� � ���� �� ����� ���������������� �������. ���� �� ���������� �������� � ����, ��� �� ����������, �� ��� ��� ��, ������� ��������� ��� ��������, ������ �������� ��������, ���� ��������. �� ���������������� �� �������� (��� ������ ���), � ���������� ��� ��, ������� ������, ��� ���������� ���� (� ���� ��� �� ������!). � ��������� ������� �� ������������� �� ��������� (���� ��������), ������ �� ������� ���������. ��� ����� ������� ������ �� ������ ������ ��������� — ��������� ����������. ��� ���� � �������. |

|
|
������ �������-� ������� |
������ �������

· ����������� ������, �����, ��������, �����, ������ – ������� ��������� ����� �
�����, ������, ������ � �����. ��� ������������ ����� ������ ���� ��������� 1 ��.�.
���������� �����.
|
|
��������� ���� ��������... |
|
���� �������� — ��� ������ (����) �������.
|
|
|
������ ������ ����� ( ����� �������� ���������� ������ ). |
������� |
����: ������ � ������� ���� � ������ ������� ����������� ������.
�����: ������� � ������������� �� ����� ���������.
�����: ������ ������� � ����-�����, ����� ��� ����� �� �������.
������ � ������������:
ARDAS BHAEE AMAR DAAS GURU � � ������� �������, � ���� ���� ���!
AMAR DAAS GURU ARDAAS BHAEE � ���� ���� ���, � ������� �������!
RAM DAAS GURU RAM DAAS GURU � �, ���� ��� ���, ���� ��� ���
RAM DAAS GURU SACHEE SAHEE � ��� ������� �������� ��� ���� ��� �����.
�����������������: 31 ������.
|
|
����������� |
|
|
����������� ������� ! |
����������� ������� ! |
/ma.li.ru/http://www.liveinternet.ru/users/3272835/.gif"" target="_blank">http://ma.li.ru/http://www.liveinternet.ru/users/3272835/.gif") no-repeat scroll 0pt 50% transparent;">
���������_555
|
������
|
�������� ���� ������
|
������������� ������
|
������������� ������
|
�������� ����� ������
|
�������� �������
|
|
��������
|
������� � �����
|
���������� �������� ��������
|
��������� ������
|
�������� �� �����������
|
��������� ������� ��������
|
|
�������
|
������������ �����������
|
�������� ����������
|
�������� ���� ������
|
������������� ����� � �����
|
�������� �� ����������� ������
|
|
�������
|
������� � ��������
|
�������� ����������
|
�������� ���������� �������
|
���������� �������� ��������
|
������������ ����
|
|
������
|
�������� ���� ������
|
����������� ������
|
��������� �����
|
���������� �������� ��������
|
������������� ������
|
|
������
|
������������� ������
|
�������� ��� ��������
|
�������� ����������
|
������� � �����
|
������������� ����� � �����
|
|
������
|
���������� �������� ��������
|
������� � �����
|
��������� �����
|
�������� ���� ������
|
�������� �������� ����
|
|
�������
|
������� � �����
|
�������� ���� ������
|
������������� ����� � �����
|
�������� ������
|
������������� ������
|
|
��������
|
��������� �����
|
��������� ������
|
������� � �����
|
�������� ���� ������
|
���������� �������� ��������
|
|
�������
|
������� � �����
|
������������� ������
|
������������ �������� ����
|
�������� ���� ������
|
�������� ��� ��������
|
|
��������� ����
|
��������� ������
|
���������� �������� ��������
|
�������� ����������
|
������� � �����
|
������������ �������� �������
|
|
�������
|
��������� ������
|
�������� ���� ������
|
������������� ������
|
������� � �����
|
������������ �������� ����
|
|
������� �������
|
�������� �� ���� ��������
|
������� � ����� �����
|
��������� �����
|
��������� ������
|
�������� �� �������� ������
|
|
�����
|
�������� ���� ������
|
������� � �����
|
���������� ����������
|
��������� ������� ��������
|
�������� �� �����������
|
|
������
|
������������ �������� ����
|
�������� ���� ������
|
�������� ����������
|
������� � �����
|
���������� �������� ��������
|
|
����� ����
|
������������ �����������
|
��������� ���� � �����
|
������� ������
|
������� � �����
|
������������ �������� �������
|
|
�����
|
������������ �������� ����
|
�������� ���������� �������
|
�������� ����������
|
������� � �����
|
���������� �������� ��������
|
|
����
|
�������� ���� ������
|
�������� ������
|
�������� ���� ������
|
������� � �����
|
������������ �������� �������
|
|
���
|
������������ �����������
|
������� � ��������
|
�������� ���� ������
|
Improves mental health
|
������������ �������� �������
|
|
������
|
�������� ����������
|
���������� �������� ��������
|
������� � �����
|
������� ��������
|
������� � �������
|
|
���������
|
�������� �� ��������
|
������������ �������� ����
|
�������� ���������� �������
|
������� � ����� ��������
|
�������� ����������
|
|
��������
|
��������� ������
|
������������� ����� � ������
|
������� � �����
|
��������� ��������
|
�������� ���� ������
|
|
������� ���
|
������� � �����
|
�������� ���� ������
|
�������� ���������� �������
|
������������ �������� ����
|
������� ��������
|
|
���
|
��������� ����
|
������������ �����������
|
�������� �� ���
|
����������� �������
|
������� � ���������
|
|
�����
|
������� � �����
|
�������� ���� ������
|
���������� �������� ��������
|
������������ ����
|
������������� �����
|
|
����
|
������� � �����
|
�������� ���� ������
|
���������� �������� ��������
|
������������ ����
|
������������� �����
|
|
�����
|
������� � �����
|
�������� ������
|
���������� ���������� ������
|
������������ �����������
|
�������� �� �����������
|
|
�����
|
���������� �������� ��������
|
�������� ����������
|
������� ��������
|
������� � �����
|
��������� �����
|
|
�������
|
�������� ����������
|
������� � �����
|
������� � ��������
|
������������� ������
|
������������ ����
|
|
��������� �����
|
�������� ���� ������
|
������������ �������� ����
|
������� � �����
|
������� � ��������
|
������������ ����
|
|
���
|
�������� ���� ��������
|
������� � �����
|
������� ��������
|
�������� ����������
|
������� � �������
|
|
���������
|
������������ ������� �������
|
������� � �����
|
�������� ���� ������
|
Straightens respiration
|
|
|
�������
|
������������� ������
|
������� � �����
|
�������� ���������� �������
|
������������ �����������
|
�������� ��� ��������
|
|
������
|
�������� �� �������� ������
|
������������ �������� ����
|
������� � ����� ��������
|
|
|
|
|
������� - ������������ �������������� ������ |
������� |
�������, ���� ���������� � ���� ���������. � ���� ������� ��� ���� ���������� ����. ��-������, � ������ ��������, ��-������, � ��� ������ ����������, ������ �� ��-�������� �����-��������, ����-c��������, � �-�������, � ���, �������, ������� � ����� �������� �� ������������� �������. �������, ��� ��� ������, ��� �������� ���� ��������� ��� �� ������� ������. ���- ������, ����� ������� ���� �� ����������, ���� ���������� �����. ���� ��� ���� ����� ��a�����, ������ ��� ���e���� ��� ������ ���������. ������� ���� ������� ����� ��� �������. ������� �������� - ������������ ������������� ������, ���������� ������������ ���� ������ ����� ��������. ���������� ����� ��������� �������������� ������� �������, ��� ���, � ������ �����, �������� �� ������ ��������� � ���������� ���������� ����. ���� ����� �������- �������������� ������� ������ ��� � �� ����������- �����, ����, ����, ���� � �����. �������� �������� � ������ ���������, �� ����������� �� ������ ��� ����, ����� ������� ������� ������������ ����� � ������� � ������� �������. ���������� ���� �������� ������ �� ���������� ���������� � �������, ������� ����������� � ��������� ���������� �������. �������� ����� ��������� ������� � ������, ��� ����������, ���������� � �������� ����������� ������� � ������������ ������������, ������ ��� ��������� ������������ ����� ��� � ������� �������������� ��������. �������� ��������, � ����� �� �������� ������������� ��������� �������� �������, ������� ������� ������� ��������� �������: - ������������� � ��������� �������� �������� - ��������� �� ����������� ��������� - ������������� � ���������� ������� ������� ������� - �������� ������ - ������ ���� - ����������� ����������������� ����� - �������� ��� - ������������ �������� ���� � ������ ������������� �������� ������� ������� �������, ��� ������������� ������, ��� ����� ������� (������������), �������� ������� ���� ������� �� �����, ��������� ������ � � ����� ��������� ����, ����� � ����� �� ����� � ���� ��������. ����� �������, ���� ���� ��������� ���������� ����������� ��������� �������������� �������, ����������� �� ����� � ���� ���������� � ����������� �� ����� ��������. |
|
|
�������� � ������� |
������� |

|
|
��������� ������ ���� |

|
|
����� ���������� � ����� |
|
|
��� ��������� ���������� ������� � ��� �� ��������. |
��� �������� ���������� ������� � ��� �� ��������.

|
|
������� �� ������� |
������ — ���� �� ����� ���������������� ����������� �������������� �����������. ������ ����������� �������� ���� ��� ����� ���������� ��� ��� �������, �����, ����� ���, ��������.
� ������� ������ ���������� «��������», �� ���� ����������� ���������� �������. ���, ��� �������, ��������� ����, ���������������� ������ � ����������� ������� ����� — �����, ��������� � �����. ������ ����� ��������� �� ���� ��� ������ � ������������ � ����� ������.
������������� ������� ����� ���� ����������� ��� �����������, ��� � �������� ���������. �������� ������ ������ ������������� � �������, ��� �������, ������ � ������ ������. ������ ���������� ��������� ������ ���� � ��������� � ������ ������������, ���������� � ���������� ��� (��������). ��������� ������� �������� ��������� �������� � ����, ��� ������� �������� � �������. �������� ������� ����� ���� � �������������� �����������, ����������� ���������, ��� ������� �������� ��� �� ������� ��� ����, ������� ������ �� ����, ��� ������������� ��� ������� ��������, ��������� � � ��������� �������.
|
|
������� ���� ������� |
|
|
Willem Dafoe about ashtanga yoga =) |
����� ����� � �������. ������� ��������.
|
|
Gurudji - Ashtanga Yoga Workshop 2011 |
|
|
������������� ������ ��� �������� |
������������ ������������
��������
"�������" ��������, ����������������� ��������� � ������, ��� ������� ������� ���������� ������, � ���������c��� ������� ������ ��������� ���������. �� �������� ���������� ���������� �� ������, ����� �������� ���� � �.�. �������� �������, ������� ������� �� ���� �����: ��������� ��������� ����, ��������� ��������� �����, ��������� ���������� �����, ���������� ����������� ������ � ��������� ��������� ���� ���� ���. ��� ���������� ������������� ��������� ������� ��������� �������. ����� ����� � ������ ���������� ������� ����� ��������, ����� � �������. ��������� � ���� ������ �������� � �������� ������ � ���� � ������� �����.
|
|
�������. ������� � ������������ �� �������� |
�������� �������� ����� ������ ���������������� ������������, ������� ���������� ���������� ��������, ���������� ���������� ���������. �� ���� �������� ������� ��������� ��������� �������, �������� ������� ������� ������� – ���������� ����� � ��������.
|
|
| ��������: | [2] 1 |