-�������

 -����� �� ��������

����� ��������� � meiztan

 -�������� �� e-mail

 

 -����������

���������� LiveInternet.ru: �������� ���������� ����� � �����������
������: 19.02.2013
�������: 16336
������������: 411
��������: 22583

������� ������� ����.


������ ������� � ���� ��������: ���(2), ���������(460), ���.(2), �����(300), ������ ����(5), ������(15), ����(69), ������ � ��� � ���(9), ������� �������� .(2), ������(9), ������(22), ���������.(7), ��������������(1), ����� ���������(19), ����� �� �����(69), ���������� ��� ����.(1), ����� ������(158), ����(6), ������ ������ .(49), ����� � �� ������(246), �����(1204), �������� ��� � ���.(3), ������� �� �����(1), �������(2), ��� �������(170), �����(53), �������� ������(75), ��������.(1), ����(1), ������-��������(186), �������(33), �������(2), �����(172), ������� (5), �������;����� �������� � ������.(1), ����(239), ������� ��� �����(7), ���������(1), ������� ��� �����(149), ������� ������� �����(405), ������ � ��������(7), ������ (37), �����������. (53), ����������(106), ��������� (1), ��������(2), ������(19), ��������(7), ������������� ����� �����������(2), ��(7), ���������(290), ��������� ;(260), ������� �����(1), ��������(135), �������� �����.(3), ���������(3), ��������� ���-��(4), �������(47), ������-�������(1284), ����� ���������(444), �������� �����(119), �������� ���������(7), ��������(173), ��������(5), �� ������� ��� � ��.���������(1), ������������� �����(9), �����(57), � �����(1), � �����(3), � ����.(8), �������-�������� (239), ���� �������(387), ����(4), ������������� ������� ���.(25), ��������(14), ������(69), ������� ����������(4), �������(127), ����(1), ������������� �������.(1), ������(41), ��������, ��������(32), ��������(34), ������(2), ������ ���������.(2), ������ ,(1), ����� ��������(6), ��������(3), �������� �������.(10), �����(701), ����� ��������(104), ������� ���,����(723), ������� ����(32), �������,�������,��������.(240), �����(98), ����� � ������� ��� 1952�(2), ����(10), ����� -�������(11), ����� (5), ��� ������� ���� ����.(1), ��� ��������, ������������ ����� ,������(513), ������� (8), ������������ ������� � ���������.(3), �������� ��������.(1), ���������� �����.(1), ����(1), ������ ����� �����������(11), ������.(3), ����� �������.(2), �������� -�������(1952), �������(11), ������(7), ��������.(4), ����� ����� ������.(2), ������� �������������(2), �������(4), ���� -�������(5), ����� ����������(1), �����������-�����(6), ��� �����������(95), �����(562), ����� � ��� � ���(3), ����������(473), ������� �� ������.(7), �������(199), ��������(5), ��� � �������(88), ���������� �����(58), ����(7), ��������(38), ����,������� ��������(30), �����(101), ��������� �����.(2), �������(78), �����(26), �����������(5), ����� � �������(3), ������ � �� ��� � ��� �������.(9), ��������� ���(2), ������� �������(4), ��������� ������� (253), �������(2), ������������� �����.(20), ���������� ����(7), ������(1), �����������(1), ��������� �������(772), ���������(241), Medita���(32), (1), (295)

��� ���������

�������, 01 ���� 2019 �. 17:51 + � ��������
��� ������ ��������� Ipola [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

����������� ���������� ��� �������� ������

1. ������, ���� ���������� �� 50-60 �� ���� �� �����. ������� ��� �����, ������� ����� ����, � ������� �������� ��������� � ������. �� �����, ������ � ������� �������, ����� �������� ������ � �����. ��������� � ��������������� �������, ����� ������� 3-5 ���. 
2. ˸�� �� ����, �������� �������� ����� ��� ��� ����, ����� ��������� ����. ��������� ������. 
3. ����� � ���� ������, ������������. 5 ����� ������ ����, ��������, ����������� ���������� ���������. ��������� 5 ����� ������ �������, ���������� �� ����, ��������� ���������� �����. ��� 10 ����� ��������� ������������, �� ����������� � �������� ������� � ������������.
4. ˸��, ��������, �������� �����. ��������� ��������� �������, �� ����� ��������� ����� ���, �������� �����. 
5. ���� �� �����, ������ ����������� ������� � ����, ��� ���� ���� ������ ���� �������. ������ ����, �������� � ���������, ����� ��������� ������� � ������� �����, ������������ � ������ ����. ������ �������� ������� �����. ��������� ��� ��������� ���.
 

 

alt="����������� ���������� ��� �������� ������"/2835299_Dihatelnie_yprajneniya_dlya_ploskogo_jivota (531x700, 145Kb)

������ �����...
�������:  ����

��� ���������

�������, 29 ������ 2019 �. 06:53 + � ��������
��� ������ ��������� ������_����_����� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������� ���� ������� ����� ������ �����������

���� ������� ���� ������� ������, ��� �� ���������� � ����� �����������. ���� ��� �������� ���������� ������, ����������� — ������������ � �������� ���� ����. ����������� �� ������ � ��������� �������������. � ���� ���������� ��� ��� ����, � ������� ����������� ���� ��������.

Image

������ �����:

�������:  ����

��� ���������

�������, 10 ����� 2018 �. 16:01 + � ��������
��� ������ ��������� Ipola [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

���������������� (������� �������� � ���������� �����) ��� ����������

alt="���������������� (������� �������� � ���������� �����) ��� ����������"/2835299__2_ (700x424, 70Kb)

���������� ����� ���� ������� ������� ��������� – ���������� ��� �, � ����� � ����, ����� �����������, ��������� ������ �����, �������� ������, ����������� ���������� ������ � ������. ����� ���������������� ��������������� ������� �� ��� �������� �����������, ���������� ��������� � �������� �������� �������, � �������� �����������.
������ �����...
�������:  ����

��� ���������

�������, 10 ����� 2018 �. 14:05 + � ��������
��� ������ ��������� Ipola [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������ � ����������� ���� ����������

alt="������ � ����������� ���� ����������"/2835299_IOGA_HARITONOVA (700x413, 328Kb)

 ���� ����������, ��� ���� �� ��������� ����������� �������, ������� ������� �� ��������� ���������� ���������� � �����������, ����������� ������� ��������, ��������� ����������� ��� ������� ������ ����������� ���������, ��������� � ���������� �������������� � ������. ���� �������� �������� �� ���, ��� ��� ��������� ������ ���������� �����, ����������� ������ � �������, ������������ ������ ����� � ���������, �������������. ����� ������� ����� ��������� �������� ������� ����� �������� ������. �������� �������� ������� ������ ���������, ��� ��� ������� �������.
����� ���� ������������ ��� ������� ������ ������������ �����������, � ��������� � ��� ������� ������� ����������� ���������������� ����� � ��������, �� �������� �������� ���������������, ���� �� ���������� ������� � ����������� ������������. ��� ����� �������� ������������ ���������, ���������� ������������ ���������� ���� � ������������ ������� �� ������������ �����. ���� ��������� ����� �������� ��������� �����������, ������� � ������ ��������� ������� �������� ����������. ������, ��� � ����� ����������� ��������, � ����� ���� ����������������, ��������, ������ ���������� ���� ��������� ��� �������-�������� �������, � ������������� ��� ���������� ��������� ��������������, ��� ������������ ��� ���������� ��������������� – �������� ������� ����� ������� �������� �����. � ����� ���������, ����� �� �� �������, ��� ���� ������� ��� ������, ����� �������������� � ������.
2835299_biocon (631x515, 39Kb)2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)
��� ��� ������� ��������� �������� �, ��������, ��� ������ ��������� ������������ ������ ��������, ��������� ���� ������ ��������� � ���������� ��������������� ��� ������� ������ ���������, ���������� � �����������, ������� ��� ��������� ��������� ���������� ������� ������� � ������� �������� ��������� ������. ��� ������������� ������� �������� ��������� ������������ ������� ������. ������ ���������� � ����������� �� ������ � ��������-��������, ����������� � ������, ������� ���������� �������� ���������� �� �������� �. �� ����������� ������������, ������������� � ������� ������.
 

alt="������ � ����������� ���� ����������"/2835299_Polza_i_osobennosti_iogi_Haritonova (700x587, 147Kb)

����� ��������� "����, ����� - ������� ����������":
������ (88x31, 6Kb)
����� 1 - ���������� ����� ��� �������� ��������!
����� 2 - �����: ���������� ��� ���
...
����� 26 - ����� - ������ ��� ����
����� 27 - ������� ������ ���� - ��� ��������� ���� � ����!
����� 28 - ������ � ����������� ���� ����������
�������:  ����

��� ���������

�����������, 21 ������ 2018 �. 17:24 + � ��������
��� ������ ��������� ����_�_��������_���� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������� ��������. ������ ��������� �����

Image

������� ������ ����� — ������ ������������� ����������, ����� ��������� ����� ����������� ��������� ����.

��� ������������� ������ �����������, ����������� ������������ ���� ������� ������ � ������ ����, ��������� ��������� �������. �������� ��� �������� — ���������� � ���������� ������.

������ �����…

�������:  ����
��������

��� ���������

�������, 01 ���� 2017 �. 15:14 + � ��������
��� ������ ��������� �������_�_��������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

����� ��� ��������: 10 ������� ����������, ��� ���, ��� ����� ����� �������� � �������� ����!

3925073_e7d5b57ee9c3 (700x394, 129Kb)
 
���� ������������ ����� �������� ����������, ������ �� ������� ����������� � ������� (��� ��������) � ���������� �� ���������� 2-3 ������������� ����� ���� ����. ����������������� ���� � ���, ��� ������� �� ������� ������������ ������������. � ������ ���� ������ � ���, ��� �������� ����������� ���������� �� ���� ���� �� 30 �����, �������� ��� ���������� ���� ��� ����.
 
��� �������� ���������� ����� ����� ������� «����� ��� �������». ������ ������������� �������� ���������� ������ �� ����, ��� ���������� �� ���������� � ������������ � ����. �����, ����������� ���� � ����, ���������� ����������. ������� ����� ������������� � 10 ���������� �������, ������� ������� �������� ����� ����� ����. �� ���������� ����� ����� �������. ������ ����� ������� ���������� ��� ������.
 
�����
�������:  ����

��� ���������

�������, 21 ������� 2017 �. 16:48 + � ��������
��� ������ ��������� Ipola [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

���� ��� ����� �������

alt="���� ��� ����� �������"/2835299_yoga_814x617 (700x530, 132Kb)

������ �������� – �������� ����� �������� (����������� ������). ��� �������� ����� ����� 15-20 ����� � ����.
 
����� �������� – ��� ��������� ��� (������-������), ����������� ���� �� ������. ��� �������� �������� �������� �������� �������� � ������������ � ��� ����� �������� ���������� ��������. � ��������� ����� ������� � �������� ������ �������� ����� �������������������. ���� �� ������ � ����������� ����� ������, � �����, ���� �� – ���������� �������, ��������� �������� ����� ������� ����� �����, � �� �������.
 
������� �� ���, ����� � ����� � ������� ������ ������ ���� ���������, ���������� ����� � ������������ ��������� ������� – ������� �� �� ������ � ���������� ������. ������ 2 ����� ��������, ��������� �������������� I (���� ����� I). �������������� � ������ ����� �� 2-3 �������. ���������� �� ���� � ���� �� ������ � ���������� ����, ����� ����, �������� ���� �� ������� � ������� ���������. ������� ������ ���������� �������� �� ��������, ������� � ��������� � �����, �� �������������� � ���������� �������� ������� ��� ����� �������, �������, �������� � ������� ������� ����� ����, ������� � ���. � ��� ��������, ������ ����������� � ���� ��������� �����.

2835299_ (236x68, 4Kb)
�������:  ����

��� ���������

�������, 31 ������� 2016 �. 22:57 + � ��������
��� ������ ��������� �������_�������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

���� ��� ���������� � �������� ��������

5239983_spina_yprajneniya_i_rastyajka (545x700, 265Kb)���� ������ ��� ���������� ����� 1 ��� � 2 ���, ����� ���������� ������ ����� ��!
 
���� ���� ������ ������ ���� � ����� � ���, ������� �������� � ��������� � �� ����� ������������ �� ���, ��� ���������� — ��, ��� ����! ������ �������� ��������� �� ���������� ��� ���� ��� ����������.
 
��� ����� ������� ���������� �� ���� ����� �� ������������, ��� ���� ����� ���������, � ����� �������. �� ������� ������ ����� � ����� ����������������� �� ����� ���, ������ ����������, ������ ����� ������ �������� ��������. ����� ����, ������� ���������� � ������� �������� � ���, ��������! �� �����, ���� �� ���������� �������� ���.
 
���� ��� ���������� � �������� ��������
������ �����...
�������:  ����

��� ���������

�������, 06 ������� 2016 �. 14:51 + � ��������
��� ������ ��������� eto_interesno [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

8 ���������� � ��� �� ����, � �������� �� �������� �������� � ���������� � ����� � �����

Image

� ������� ����������� ���������� ����� �������� ���������� ����� � ������������� (��� ��������� ����������) ���������� ����������� �����. ���������� ���������� ��������� — � ���� � ����� ��� �� �����������!

���������� 1
Image

�������� ����� � ������� �����. ������� ������ ���� � ������ � ��������� �� �� ������� ���, ����� ����� ������������� ����������� ����, � ������ ���������� ��������������� ��� ��������. �������� ����� ������ �� ������� ������� ������� ������ �, �� ������ ������ ����, ��������� ������ ������. �������� ��������� �������� ������ � ������������ � ���� ���� 30 ������. ��������� ���������� ��� ����� ����.

���������� 2
Image
���� �� �����, �������� ���� ������ � �����, � ������ ���� ������� �����. �������� ��������� �������� ������. �������, ����� ����� ���� �� ����. ��������� �� 30 ������ ��� ������ ����.
�����...
�������:  ����

��� ���������

�������, 28 ������� 2016 �. 18:23 + � ��������
��� ������ ��������� ���������__����_���� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

���� ��� ���: ��� ���������� � ����������� � ������� ������������ ��������� ����������

Image

���������� – ��� ���� �� ����� ���������� ������� �� ����������� ����. ������� ���� ����������� �����, �����������, �����������, ������� � ��������� – ��� ��� ������ ��� ������������ �������� ���� � ���������� �� ���� ���������� ���������� � �������. 

�������� ���������� �� ���������� ����� ����� ���������� �������� ���� ��� ���, ������� ��������� �� �������� ������ ���������� � ���������������� ����������. ��� ��������, ���������� �������� �� ������������� � �������� �����, ������ ������ �������� ��������������� ���������� ���������� �� ������� �� ���. 

������ �����:

�������:  ����

��� ���������

�������, 04 ����� 2016 �. 14:39 + � ��������
��� ������ ��������� ����_�_��������_���� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

4 ����������, ������� ������� ������ ���������, ����� ��� ����������, ��������� ��� ��������.

Image

������ ������� ����� ������� ������ ������������ ������������ ������� ������� � ������� ���� � �������� ������� ������� � ����������. ������ ����� �� �������!:)

������ �����…

�������:  ����

��� ���������

�����, 01 ������ 2015 �. 13:24 + � ��������
��� ������ ��������� ������_����_����� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

12 ���������� ��������� ����, ��������������� �������� �� ������ ����

Image

��������� ���� — ��� ����� ���, �������� ��� ������������ � ���������� � ����� �����. ��� ���������� ����������, ���������� �� ���� ����� ������� � ����������� ���������-������ ���, ��� �������� � ������ � ������ �������.

��� ��������� � �������������� ������ ���. ��� �������� ������� ������������ � ���� �������� �������, ������� �� ������� ��������� ��������� � �����.

�� ���������� ��������� ����, �������� ����������� �������� � ������������ ������ �������� �������� ���������� � ����� ������� ����. �� ������������ � ��� � ������� ���������� � ����� ���������� �������������.

������ ����� »

�������:  ����

��� ���������

�����������, 28 �������� 2014 �. 19:33 + � ��������
��� ������ ��������� �������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������������� ���� �� ����, ������� ������� ����������� � ������ ����������

������������� ���� �� ���� ����� ������ ����� ���������� ����� ������������ ��� � �������� �������� ���. ������� ������, ��� ������������ ��� ���������� ������ �������, ����� ��� ���� ��-���������� ��������������� � ����� ������� �� ����������� ����� �������.

Image

�������� (���� �������)

���� �� ����� ���� ����, ������������� � ���� � ����� � ��� ���� ����� ����������, ��� ������ ����������� ���� �������. ������ �� ��� ���, ����� ������� ������ ��� �������� ���� �����. �� ������ �������� �������� �� ������, ������� ���������� �� ���. ���� ����� �������� �� ����� ��� ��������� �� �� ���.

���������������� (�������� ����)

��� ���� — ���� �� ������ ��� ������������ ����� ����. ��� ������ ������, ������� ���� ����������� ���� �����. �� ����� ��������� ����, � �� ������ ��������� ������ � ���������� ������. �������� ���� �� ������ ��� � ����������� � ���� ���� �� 10 ������.

��� ��������� (������ �� �������)

��� ���� ������������� �������, ������� ����� ������� ��� ���. ��� ������ ������ �� ��� � ���������� ������ ������. ������� ������ � �� ����� �������� ������ ����� ���� �� ���������� ����������� ����� ������. ������ ����� ���� ��� ���� ������ �������� � ���. �� ������ �������� ������ ���� ������, �������� ���� �� ��������. ����� ������������ ������� ��� ��������� ������, ����� ���� ������� ��������� ��� ����������.

������ �����...
�������:  ����

��� ���������

�������, 30 ������� 2014 �. 19:19 + � ��������
��� ������ ��������� Liudmila_Sceglova [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��������>���� ��� ���������

3416556_jogadlyaohudeniya (240x240, 25Kb)

���� ��� ���������: ����� ����� � ����������

��� ���������� ������� ����,

���� �� ��������� ���������� ���������� ���� �������� ���������� ����� �������,

������ ��������,���� ��� ���������, ���������� ����,

����� ����� ���� ��� ���������,

�������� � ������� ���� ������������ � ���������,

� ����� ����� ������� ��� ��������� ����.

������ �����...
�������:  ����

��� ���������

�������, 26 ���� 2014 �. 20:28 + � ��������
��� ������ ��������� �������_�������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

���� ��� ������. 100% ���������

���� ��� ������


1.a) ������ �� ���, ������ �������, ������ �� ����. ��������� ���� � ������ �����, ���� ���� �������.

������ �����...
�������:  ����

��� ���������

�����������, 07 ���� 2014 �. 21:30 + � ��������
��� ������ ��������� �������_�������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

����-����� � ������ ����

5239983_Lianmydra__lekar_dyshi (700x525, 57Kb)
 

���������� ������� – ��������� �������. ��� �� ��������� ��������, �� �� ��������� �� ������� ������������. �� �������� ���� � �������� � ���������� ����� � � �������� � �������������� ��������� ������ ����� ����.
����� �� �� ���� ���� � �������������, � ��������� �������� ���������� �� ������ �� �� ���? ������. �������� ���� ����� ���� ��������� � ������ ��������� �����.
��� ���� ��� �����?

������ �����...
�������:  ����

��� ���������

�����������, 30 ���� 2014 �. 20:35 + � ��������
��� ������ ��������� ������ [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

���� ��� ���� ������ ����, 4 ��������� ��� ����� ����.

Image������ ���� ("����� ������ ���� ������") � ���������� ��������� ���������� ��� ������ ������ ���������� "���� ��� ����".��������������� � �������� ���� ������ � ������ ����, ��������� �� ���� ���� ��������������, ������� �������� ������� ����� �� ������ ���� ��� ��� ���������� ����. �� ���������� �������������� �������� ���������� � ����� ������� �������� ���� ��� �������, � � ������ ������� � ��������� ������� �������� ����. � ���� ������� ����, �������� � ���� ����������. ���� ������ �� �������� �����, ����������� ���� � ����� ��������, � ��������� � �������� ����������� ������� � ���������� ������������ ��������� �������� � ����������. ������ ������� ����� ����� ���������� ����� �� �����, ����� �������� ��� ����������� ������ ����,������������� ���������� ����� ����� � ���������� �����. ������ �� ��������, ��� ���� ����������� ���������� � ���������, ������������ ������ ���, � ����� ���� ������� ������� ������������ ���������. ��� ���������� �� ���� ���� ��������� ��� ��������� "Vinyasa Flow" - ��������� ��������� ��� ������ ��������!

����� 1: ��� ����������

����� 2: ���������

����� 3: ����������� ���� 

����� 4: �� �������� ����.

 
 


�������:  ����

��� ���������

�������, 14 ���� 2014 �. 09:16 + � ��������
��� ������ ��������� ����� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��������� ����������� ���������� �������� ��� ��������� - ����������. ����� ������������ ���������!

��������� ����������� ���������� �������� ��� ��������� - ����������. ����� ������������ ���������!

����������� ����������� ���������� �������� - ����� ��� ���������� ��� ��������� � ��� �������������� ������� �������.

��� ���������� � ���� ��������? ��-������, ��� ������������� ������� � �� �������� ����� �������. ��-������, ��� ���������� ����� ��������� � ����� ��������: ����, � ����� ��� �� �������. �-�������, ��� ���� ����������� ���������� ��������� � ��������������� ������� �������.

*��� ����� ����������� ���������� �������� � ��� ��� ���������?

�� ����������� ���� ����������� ���������� �������� ������ � ����� ����� ��������� ������� ���������. ������� ����������, ���, ��������� �������� ���������� ���� ���������� - �������, � �����, ����� ���, ����� �������� �� ������ �������� ����, �� � ������ ������������ ���������, ���������� ����������. ���������� �������� ����� ����������, ��������, ��� ������������ � ������� ����������������.

�������� "��������" ����������� � ����������, ��� "������ ���". � ������ ���������� �������� ����� 3 ���� ������������ ������� - "�����", "�������" � "�����". �� ������ ��������� ������������, �������� ��������� ������ ���������� �� ������� ���� � ��������� �������� ������ �� ������ ����.
������ �����


1.
a52W_6FsYNc (490x330, 92Kb)

2.
BE5N_rS8V-8 (490x330, 86Kb)

3.
wE_TaHXSK2M (490x330, 98Kb)

 (53x20, 1Kb)

 

�������:  ����

��� ���������

�����������, 19 ��� 2014 �. 07:57 + � ��������
��� ������ ��������� �������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

���� ��� ����������!

����, �� ����: 10 ������� ����������

������ �����...
�������:  ����

��� ���������

�������, 01 ������ 2014 �. 08:39 + � ��������
��� ������ ��������� Amenika [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��������� ������������ ����������

3352215_gsspRdslUl8 (264x302, 17Kb)
��� ���������� ������������ ������ � ����� �� ��������� ����������. ��� �������� ����� ���� ����� � ����. ��������� ������������ ���������� ��������� ������������ ��� ����������� ������, ������� ������������ �������, � ������� ���������, � �������� �������� 25- 30 ���..

������ �����...
�������:  ����


 ��������: [2] 1