25 ������� ����� �������� 25 ������� ����� ������ �������� 1. ��������� ���������� ...
10 �������� �������� ������ ����: - (1)������ ������. ��� �� ����� ��������� �����, ���� � ��� �������, ����� �� �...
������� ����������� ����� �������� - (0)������� ����������� ����� �������� - ���������� ������� �������� ��� �������� � ���������� � ...
�������� �� �����: ����� ����������� - (0)( �������� ����������� ������� � ���������)
������� ����. ��� ����� ����� - (0)��������� ������� "�������" - ������. ������ ������ ��� ������������ ����� (����� ...
(� ��� 186 ������� �� ����� ������������ ����� �����)
������ ����� ������������ ↓
���������� ����� ����� �����. ��� ����� ��� ���� �������� �������� ����� ��������� �������� �������. �������� ��������. ��������. ����������. �������. ��������. �������. ��������. ���������. ��������. ���������. ��������. �������. ��������. ������ ��������. ������. ��������. �����. ��������.�������. ��������.���������. ��������.�������. �������. �������. ��������� ������� � �������� ��������� ��������� � �������� ���������-������� ���������. ���������. ���������. ���������. ����. ���������. �������. ���������. ����. ���������.�����. ���������� ������ ������ ������ ������. ����������. ������ ���-������ ���-������. ����� ������ ������. ����� ���� ��� ���� �����
10 ��������� ���� ��� ���������. |
������� |
���������� ����� - ���������� ����� ��� �������� �����, � ���� �� ��� ����� ���� �� ������ ��������, �� � ��������. ��������� ����� ����� �� ������� ���� 3 ��� � ������. ������� ������, �� �������� �� ������� ����� ��� � ������� ����.
1. ����� ���������
���������� ���� ������ � �������� � ���� �������� 100 � ���. �������� ����� �� 150 � ������� � 150 � ������� ����. ��������� ������� ������, ��������� � 10-15 �����, ������. �������� � ������ ������� ������. ���������� ����� 20-25 �����. ����� ��������� ������������ ���������� ���� � �������� �� ���������.
2. ����� � ��������
������ ������� ��������� � ������ ����� �� ������������ ������� ����� � ������� � �����.
���������� ����� �� ������ 10 �����. ����� ����� ������� ������ ��� � ����������� � ������ �� ������, ��� �� �������.
3. ������������ �����
������� �������� ���� � ���������� ���� ��� ����, ������� � ����� 1 ������ ����� ��������. �� ������ �������� ������� � ������ ��� ������ ����. ����� ������������ ������ �� ����� ����� �������.
4. ����� �� �������� �����
�������� ������� ���� (����� � ���������) � ����� ��������� 40 �����, ����� �������� � ������. ��������� ����� ������ �� ������ 20 �����.
5. ������� �����
�������� 200 � ������� ���� � 300 � ���������� ����, �������� ��, � ����� �������� � ����� � ������ �����. ������� ����� ��� ��������� ��������� �� ����� 10 �����. �� ������� �� ����, �� ���� �� 2 ���� �� � � ������� 2 ����� ����� ���� �����. ����� ������� ����� �������� � ������� ��� ������ ����� �� 40.
6. ����� �� �������
1 �� ������� ���������� �������� � 2 ������ ������ � ����������� 1 �������� ����� ����. ������� ���������� ����� � �����. ����� �� ������� ��� ��������� ��������� ����� �� ������ ������������� ����, ��������� ���������� � ������������� ����, ��������� �� ����� �� ����� ��������.
7. ������� �����
���������� � ����, ������� � ������, 50-70 � �������� �������. � ������ ����� ���������� ������ � ������� (������� ��� ��������) ��������� ����. ��������� ����� ����� � ������� 15-20 �����, ��� ������ ����������.
8. ���������� �����
� ������ ����� ������� 1 ���� ����, ����� ����� �������������. ����� �������� ���� ����� �������������, �� ���� ��������� �� ������ �������� ������� ����. ������ ������ �����������, �������� ������ ������������� ������� � ���� ����������� – ���� � ���� ����� ������� ��������, � ���� ������ ���������� �������� �����.
9. ������� �����
��������� ����� ����� ����������� �� ����� 45 ��������. �������� �������� ��� � ��������� ������ �������� �����. ��� ������� ������������� ��������� ������� � ���������� ���� ����� �������� �����. ��� �������� ������� �� ��������� ����� �������� � ������� ����� ���� ������. ��������� ����� ����� 10-20 �����.
10. ����������� �����
����������� ����� �������� ��������� ���� ��� ����� ������ ����������. ������ �� �� ������ ������������� � ������ �������� ��� ����������� ����. ����� ��������� ���������� � �������� � ������������ � ����� ����� ������������� ��������. ����� � ���������� ��������� ������������� ����� �� ������ ������� ���������, � ����� �������� �������� ���, � ���� �������� ���������� ��� ����������. ����� ������ ��������� ������ ������� ��� � ���������� �������� ��� ���������� ����������.
�����: ��������. ����������. �������. |
��� ����� ���� ��������, � ���� ����� �������� ������ !!! |
������� |
������������ �������� �������� ������ �������� ������ - ������ ���������� ������������, ��������������� � ������������ ������� «American Journal of Lifestyle Medicine». ������ ������ ������������ �������, ��� ������������ �������� � ������� ���������� ������ ������� ������� �������� ����������� �� 20%, � �������� ������� �������� ����������� �� ����� 48%. � ����� �� ������������, ������� ����������������� �� �������� ������� �������� �� ������ � ����������� �����������, ������ ��������, ��� ������������ �������� �������� ����������� ������������������ �� 51%. ������� �����: ������ ������������� ���������� ��������� ����� «�������� �������� ����������, ���������� �����������, ������� �������� ����������� ���������� ����������� ����������», — ��������� ������� ������������ ����� ������ �� ������������ ��������� ��������. ������� �������� � ���� �������� ����������� ������� ���� ����������� ��������-���������� �������.
�����: ��������. ����������. �������. |
������� � �������������� � ������ |
������� |
������� � �������������� � ������
������� �������, ������������ ��� ���� ������, ������� ��������� �� ���� ����������� (��� ������� � �������, ���������� �� ��������).
"�������� � ������� ������ ������� �����, �����, �� ������� � �� ����� ���.
�������� �� �����, � �� ���� - �� ��������, ���� ������, �������.
�� �� � ����� ������ (���������� ��, �������).
�� ����� ���������, ��������, ������������� � ��������� ��� ���� �������: ��������� ��� ����� ������ � ��� ������ ���� � �������� ��� ������� � ��������, ������� ���� ��� �� ���: "60 ���", - �������.
�� ���, �������, - 97 ��� ���!"
� ����� � ��� ��������-������. ����� �� ��������� ���� �������:
"� 40 ��� ��������� ��� ������� - ��� ������������������ ����� 3 �������. ���������� � ������ ����, �� ���� ������� ��� ���� ���� � ������ �� ���� ������� ���� �� ����, �� � ��������� ��� � ����������, ���� ���� �� ���� ����.
������ ����� ������, ������ ������ �������: ������ �� ��, ��� ����� ����, ��� ���� ������������� �������, ���� ���� �� ������ ��� ��� ������ ������ ����? ��� ������, ��� ������� ���� ������������ �� ����� � ���� ������� � ������� �������� ����� ��������, ������ ��� �� ��� ������� ����� ������.
��� ����� ������ ��� ��� ������� ��� ���:
"����� 5 �������� ����� ����� ����� ������������� (���� �� �� "�����-�����", � ������� ����� ��� �� ���� ���������������, �� ������ �������, �� ������ ������� ��� �������).
������ � ����� � ��������� ����� �����, ����� ������� ��, � ����� ���������� � ������� ��� �������.
����� ����� ���� ���������, � ����� ����� ����������.
����� ����� ��������� ��������� �������������� ������� � ������ � �����, ������ ��������, � �����. ��� ��� ����������� ���� �����.
����� ���� ����� �� �� �������� ��� ������, � ��, ��� ������� � �����, � ��� �� � �������������.
��������� ������ ���� � ����� ���� ����������, �������� ��� � ���� �������, � ���� ��� ������, ��������.
������� �����: 50 ������� (���������������, ��� � ������ �������� ����� ������ �����). � ��� ������ ����".
��� ����� ����� ������������ ����������� ����������, � ����� ������ � ��� ��� ���� � ���. � �� ������,- ���������� �����, ��� ��� ��������� � ������ ������� ������ ������ (���� �� � ������), � ��������, ��� ��� ������.
�� ���� ����� ��������� ����������, ����������� ������, �� ������ ��� ���������, ��� ������ ����� ��������� ��� ������� ���������, � ��� ����� ������ ������� ����!, ��� �������� � ����� ������ ����� �������� � � ���������� ��������� �������������.
��� �� ����� ���� ������ � "��������".
���������� ������� ��� ����: ��� � � ����� �����������. ������� ������ ������ ������ ���������. ��, �� ���� �������� �������� ���������, � �� � ��������� ������ �� ������� ����.
� �� ������, ���� (��� � ����� ����� ��������� � ������ �������� �����), � �� �� 4-� ����� ������ �� ������! � ����! ������ ��� � ��� ��� ����� �����, � ���!.. � �� ������ ��� ���: � � ����, ��� ��� � ������ ������ ��������! ��, ����, �����! ������ �����!!".
��� ����� ������!.. ��-�.. � ��������!
� ��� ��� � ����� ��� ����� ������:
����������� ������ ������������� ���������� �������������� ����� � ���������, � ��� ������ ����� ��� ����� � �������������, ���������� � ��� ��������.
����� ����, ��� ����� ��� ������������ � ������� ����������� ���������-��������� ������, �������������.
��������� ��������� � ������� �������.
��������� ������������ ������� �� ����, �������� ������, ������ � ��������� �������� ��������.
�����: ��������. ����������. �������. ������� � �������� |
������� ������� ��������� |
������� |
��, �����, ����� ��� � ����� � ������ ��������, ����� ����� ���������� �������� �������. ���������� ���� ����������� �����, ��������� �������� �������� ������-������������.
� ����� ���� ���� ��������� ��������, � ������� ����� ����� �������� ������, � ���� �� ����� ������ ���� � ��� �������� �������-������ �����!
������� ������� �� ������ ��������!
� ��� ���� �� ��������� ������� ��������� .
��� ���������� �� ���� ����, ��� ��� ����� �������� ����� �������� — ������������, ������� �� ��������� ��������� ���� �����.
������� ������� ����� ������� «����������»����, � ����� ������� ���������� ������� ������� � ������������ ����.
������ ������ �������
���������� ������ �������
� ������ ������� ������ ����� ����� ��������� �����������, ��������� � ��������������.
��������,�� ���������� �������� �, ��� ����������� �������, � �� ���������� ��������� ������ �-������
������ ������ ����������� ��������� ������� ����� ������������, �������� ����������, �������� ��������� ������� ������ � ��������������� �� �������.
��� ��� ������ ���������� � ������� ������ ������-��� ���������������� ������� � ����������� �-10.
�������� �������� �������
��������� ���� ���� �����������, ����� ������� �������� ������ �������� �������: ���������������, ���������������, �����������������, �������������������, ��������������� ���������!
� ����������� ���������� ���������� ����������, ��� ������� ���������� ���������� ������� ������(����� ������, ������� ������������, ������� �).
���� ���������� ��������� ����������� ��������������� , ��� �� 80% ���� ������������ ����������� �������� �������� ���������� ����������, ���� �������� ���������� �� ����������������� � ����� ���������(��� � �������� ������,������������ ����� � ������ ������)
������� ������� ����� � ������������ ������� ������������� ��������� ��� ������ � ������������ ��������.
���� ������ � ���,��� ������� ���������� ���������� ��� ��������� ������ � ������� ������� �������.
� �� �������-��� ���������� �������������, ����������� ��������� �������� � �������������� �������� ���������
�����: �������� �������. ��������. ����������. �������. |
������������ �������� ������ |
������� |
������:
���������� �������� ����� ���������, ����� � �������, ��������� 1 ����� ������ ���� � 2 �������
���� � 1 ��������� �.�. ������.
���������� ����� ���������� ���� ����������� ������.
� �������� ������������� ����������� �������������� �������������, �����������, ��� ����� ������� ��������� ����� ��������� ����� 1 ��.�. ���� � 1/2 �.�. ������ ����� ���������, ����� ������ � 73 ��������� �� 200 ��������� ������ ����, � � ������� ������ ����������� ���������, ������� �� ����� ������ ��� ������������� ��-�� �������, ������ ������, �� ������ ����.
����������:
2 ����. ����� ���� � 3 �.�. ������, ��������� � 2 ��������� ������ ����,
��������� ������� ����������� � ����� �� 10% � ������� 2-� �����.
��� � ��� ���������� ��������, ����� ����� 3 ���� � ���� �������� � ����� ���������� ���� � ����������� �������.
� ��� �� ������� ���������, ��� ����, ��������� ����������� � ����� ��� � ������ ����,
����� ������ �������� �� ����������.
���������:
���������� ����� ���� � ������ ��������� �������� ������� ��������� � �������� �� �������� � �������. ������ ����������, ��� ��� �������� ����� ������ ��������� � ������. ���������� ����� ���� ��������� ����������� ����� �������� ������� ��������� � �������������� � ��������� �������������.
���������� �������� ������:
��������� 2 ����. ����� ������ � 1 �. ����� ����, ����������� � ������� ������ ������ ����.
��� ������� �������� � ������� ������.
��������� �����:
��� ��������� ����� ��� ��������� ����� ��������� ����� ����� ������ �� ����� ����������� ���������� �����, 1 ��. ����� ����, 1 �. ����� ������ ����� ������ ������ �� 15 ���. ����� ������� ������ ������ ������ �����. ���� 5 �������� ����������, ����� ��� ������� ������.
������ ��������:
����� ���� � ������ (� ������ �����������), ���������� �� ���������� ����� ���� ���������� ������, ������ � ��� ������ ���� ������ ��������.
�����:
����� �� 3 ��. ����� ���� � 1 ������ ����� ������. ��������� ����� ����� ���� � ������� ��������� ����� ������ �����. �� 2 ������ ����� �������� ���������.
����� ���������:
����� 1 ����� ���� �� 2 ����� ������ ���� � ����������� ��������� �.�. ������ �������� ������� � ������� ����� ����.
��������, ��� ���� ����������� ����� 1-2 ������.
������ ����:
����� 1 �.�. ������ � 5 �.�. ���� �������� �� ������� ���. ����� ������ 3 ���� � ����, ���� ���� �� �������.
����� ��� ���:
������ ����� ������� ������ ����� � ���� ������ ����� ������� ��������� ���� � �������, ���� ��������� �������� ����� �� ��� �� ����� ����.
��������:
���������� �� ������� ������ ��������� 1 ��.�. ������� ���� � 1/4 �.�. ������ 3 ���� � ����.
���������� ����� ����� ����������� ������, �������� � ����������� ������� �������.
����������:
��� � ����� � �������, ����������� ���������, ����������� ����������� ��������. 1 c.�. ������, ���������� � 3-� �������� ���� � ����������� + 4 c.�. ����. ���� 1/4 ����� 3-4 ���� � ����. ��������� ���� ������ � ������ � ����������� ��������.
������� �������� ������ (1 �������� �����):������������ – 6 ����, ������ – 0.38 ��, ����������� ������� – 1.24 ��., ������ – 0.86 ��, ������� – 27.84 ��.
�����: ��������. ����������. �������. |
������ ������ ���� � ���������� �����? ���������� ��������� ������� �������: |
������� |
1. ��������������� ��������:
��������, ������, �����, ����� �������� ����, ����������.
2. ������ ��������:
������� ������, �������� �� ������� ������ �������, ������, ������ �������� ����, ������.
3. ��������, �� ������������� ������ ������ � �����:
������������ ������, ��������, �����, �����, �������� ������.
4. �������� � ���������� ����������� ����:
�������� ������, ������� �����������, ������������, �����, �����.
5. ��������, ������� ��������� ���� ���������:
������ ����, ��������� �����, �������, ������� �����, �������.
6. ��������, ������� ��� ������� ����:
����� � ������, ������� �������, ���� �� �� ����� - ������, ��������, ���������� �����, ��������� � �. �.; ������� �������� �������� ��� ������, ��������� ����, �������� ������� ������, ������ �����.
7. ��������, ������� �� ����� ����������� ���� � ���������: ������� ���; ������������ ���, ������������ �����; ��������; ������� ����� � �������� ��� ������; ��������� � ��� �� ����.
8. ��������, ������� ����� ������ � ����:
������, ������������ �������� �������� � ���-�������� ���������, �������� ������, ������, ����������.
9. ��������, ������� ������� ��� ������� ����� ����:
�������� ���, ����������� ������, ����� ����, �������, ������ �����.
10. ��������, ������� ��� ���������:
���� ������� ��� ������� (� ������� ������ ���� ������� �� ������ 75% �����), ������, ��������, ��������� �����, �����.
����� ��������� "��� ���� �����":
����� 1 - 30 ��������, �������� ����
����� 2 - ������ ������ ����� �� ��������.
...
����� 35 - ������, 23 �������� - ���� �������� �������������
����� 36 - �������� ���������� ����
����� 37 - ������ ������ ���� � ���������� �����? ���������� ��������� ������� �������:
����� 38 - ����� �������� �����
����� 39 - ����� ������ ���������� ��� �����!
����� 40 - �������� �������� �� ������
����� 41 - ������ ������ ������� ������?
�����: ��� ���� ����� ��������. ����������. �������. |
������� ��������� |
������� |
�������� ������� ��������� ������� �������� ������, ������ � ��������, ������� �� ��������� ����� � �������. ����� ����, ���������� ���������� �������� �������� ������������� ���������� � ������������ �����������.
������� ��������� ��� �������� � ������������
������ ������������� �������� ���������: ���������� ������ ����� ������ ���� ���� �������� ����� ����� ���������� �������� ����, �������� ��� �������� ����� ������������ ������ ��������� � ��� �������� ����� ������������ ������� ������. ������� �� �������, ����� ���� ������� �� ������ ���� ������ �����, ����� � ����, ���������, ������� ������� ������.
��������� �������� �������� ������� �� 50-100 �� ���-��� ���� � ���� �� ������� �� ���.
���� ������� – ��� ������, ����� ���� ��������� �������� �������� � ����������� �� ������ ������������, ��������������� � ������ ��������� � ������ �������!
�����: ��������. �����. ��������. ����������. �������. |
��������� ��������� ���� � ������ ������ ������ � ����� |
���������

������� ������: ��������� ����� �� ������� ����, ���������� ������ ����� ������ �� ���� � ����� ������. ��� ������� ������� ����������� � �������� � ������� �������� �� ��������. ���� ��, � ������� ��� ��� �������, ����� ��������� ���� ���������� ��������. ���������� ������������ ���� � ������� �������� ������� � ��������� ����� ������. � ��������� ����� ����������� ������� � ������, ���������� ����� ����� ���� � ������ ����������, ������� ������� ��������� ��, ������������ ���������� ����������, ��� � �������
. ��������: �������� ������������ ��������, ��� ���������� ������ � ���� ������ �������, ��� ������ ��� ����������� ���. � ������� �����, ����������� ��� � ������ � ������ ����������, ���������� ������������ �������� � �����������. ������ ������, ������� �������� ������������, �������, ��� ���������� ����� ��� �������� ����� ���� � ����������� ������ � ������� ����, ����� � ���� ������� � ����� �������, �������� � 15:00, ����� ��������� ������� ��������� �������� ���������, �������� ��������� ������� � ������� ���������� ����
������: ���������� �������� ����� ���������, ����� � �������, ��������� 1 ����� ������ ���� � 2 ������� ���� � 1 ��������� �.�. ������. ���������� ����� ���������� ���� ����������� ������. � �������� ������������� ����������� �������������� �������������, �����������, ��� ����� ������� ��������� ����� ��������� ����� 1 ��.�. ���� � 1/2 �.�. ������ ����� ���������, ����� ������ � 73 ��������� �� 200 ��������� ������ ����, � � ������� ������ ����������� ���������, ������� �� ����� ������ ��� ������������� ��-�� �������, ������ ������, �� ������ ����
. ����������: 2 ����. ����� ���� � 3 �.�. ������, ��������� � 2 ��������� ������ ����, ��������� ������� ����������� � ����� �� 10% � ������� 2-� �����. ��� � ��� ���������� ��������, ����� ����� 3 ���� � ���� �������� � ����� ���������� ���� � ����������� �������. ����, ��������� ����������� � ����� ��� � ������ ����, ����� ������ �������� �� ����������.
���������: ���������� ����� ���� � ������ ��������� �������� ������� ��������� � �������� �� �������� � �������. ������ ����������, ��� ��� �������� ��������� ��������� ��������� � ������. ���������� ����� ���� ��������� ����������� ����� �������� ������� ��������� � �������������� � ��������� �������������.
���������� �������� ������: ��������� 2 ����. ����� ������ � 1 �. ����� ����, ����������� � ������� ������ ������ ����. ��� ������� �������� � ������� ������.
��������� �����: ��� ��������� ����� ��� ��������� ����� ��������� ����� ����� ������ �� ����� ����������� ���������� �����, 1 ��. ����� ����, 1 �.����� ������ ����� ������ ������ �� 15 ���. ����� ������� ������ ������ ������ �����. ���� 5 ���. ����������, ����� ��� ������� ������
������ ��������: ����� ���� � ������ (� ������ �����������), ���������� �� ���������� ����� ���� ���������� ������, ������ � ��� ������ ���� ������ ��������. �����: ����� �� 3 ��. ����� ���� � 1 ������ ����� ������. ��������� ����� ����� ���� � ������� ��������� ����� ������ �����. �� 2 ������ ����� �������� ���������.
����� ���������: ����� 1 ����� ���� �� 2 ����� ������ ���� � ����������� ��������� �.�. ������ �������� ������� � ������� ����� ����. ��������, ��� ���� ����������� ����� 1-2 ������.
���������� �������: ����� ������ ���������� �� 2 ��.�. ����, ����������� ����� ����, ������� ����������� � �������� ������������ ����� ������� ����.
���� �������: ��� � ������� ������� ���� � �������, � ����� ���������� ����
����: �������� ������������� � ����� � ������, ��������, ��� ��� � ������� ��������� ������� �������.
������ ����: ����� 1 �.�. ������ � 5 �.�. ���� �������� �� ������� ���. ����� ������ 3 ���� � ����, ���� ���� �� �������.
����� ��� ���: ������ ����� ������� ������ ����� � ���� ������� ����� ������� ��������� ���� � �������, ���� ��������� �������� ����� �� ��� �� ����� ����.
������ �����: ��������� ����� � ������� ��������� ��� � ������ � ������ ����������.
��������: ���������� �� �������� ������ ��������� 1 ��.�. ������� ���� � 1/4 �.�. ������ 3 ���� � ����. ���������� ����� ����� ����������� ������, �������� � ����������� ������� �������.
�����: ��������� ������ �������, ��� ��� �������� ����������� �������, ������� ������� �������� ������ � ������� �������� �� �����������. ���: �������� ������������ � ������ � ��������� �������, ��� ��� ������� � ������ ����� ���� ������� �������. �������� � ������ ���� ��������� ������ ��������� ��������� 1 ��. ����� ���� � 1 �. ������ ������ � ������� ������ 3 ���� � ����
����������: ��� � ����� � �������, ����������� ���������, ����������� ����������� ��������.1 �. ������, ���������� � 3-� �������� ���� � ����������� 4 �. ����. ���� 1/4 ����� 3-4 ���� � ����. ��������� ���� ������ � ������ � ����������� ��������. -
�����: ��������. ����������. �������. |
�������� ����� �� ������ |
������� |
�������� ����� �� ������ � �������� �� ������ ������� ���������� �������� �������� �� ������ ����������� �����������: ������, ������� � ������. ���� ���������� �������� �������� ������������ ������ ������.
��� �������� ����� �� ������? – ���������� ������:
���������� ���������� � ������� �������� ��� ��������� ������ ���� ������, ������� ������� � ����� (��� ������� ����������� ������� ���������� ������ ��������� ��������� 1:1:1), ����� ���� ���������� ���������� ����� � 500 �� ������� ���� (� ���, ��� ����������� ������� ����) – �������� �������� ������, �������� ��� ������ �� ��� ���. �������� ��������� �������� ���������� � ������� ������-���� ����, ��������� �� 100 �� ��� ���� � ���� �� ������� �� ���. ���� ��������� – ��� ������.
|
�����: ��������. ����������. �������. |
��������� ��������� ���� � ������ ������ ������ � ����� ��������� |
������� |
������� ������:
��������� ����� �� ������� ����, ���������� ������ ����� ������ �� ���� � ����� ������. ��� ������� ������� ����������� � �������� � ������� �������� �� ��������. ���� ��, � ������� ��� ��� �������, ����� ��������� ���� ���������� ��������.
���������� ������������ ���� � ������� �������� ������� � ��������� ����� ������. � ��������� ����� ����������� ������� � ������, ���������� ����� ����� ���� � ������ ����������, ������� ������� ��������� ��, ������������ ���������� ����������, ��� � �������.
��������:
�������� ������������ ��������, ��� ���������� ������ � ���� ������ �������, ��� ������ ��� ����������� ���. � ������� �����, ����������� ��� � ������ � ������ ����������, ���������� ������������ �������� � �����������.
������ ������, ������� �������� ������������, �������, ��� ���������� ����� ��� �������� ����� ���� � ����������� ������ � ������� ����, ����� � ���� ������� � ����� �������, �������� � 15:00, ����� ��������� ������� ��������� �������� ���������, �������� ��������� ������� � ������� ���������� ����
������:
���������� �������� ����� ���������, ����� � �������, ��������� 1 ����� ������ ���� � 2 ������� ���� � 1 ��������� �.�. ������. ���������� ����� ���������� ���� ����������� ������.
� �������� ������������� ����������� �������������� �������������, �����������, ��� ����� ������� ��������� ����� ��������� ����� 1 ��.�. ���� � 1/2 �.�. ������ ����� ���������, ����� ������ � 73 ��������� �� 200 ��������� ������ ����, � � ������� ������ ����������� ���������, ������� �� ����� ������ ��� ������������� ��-�� �������, ������ ������, �� ������ ����.
����������:
2 ����. ����� ���� � 3 �.�. ������, ��������� � 2 ��������� ������ ����, ��������� ������� ����������� � ����� �� 10% � ������� 2-� �����. ��� � ��� ���������� ��������, ����� ����� 3 ���� � ���� �������� � ����� ���������� ���� � ����������� �������. ����, ��������� ����������� � ����� ��� � ������ ����, ����� ������ �������� �� ����������.
���������:
���������� ����� ���� � ������ ��������� �������� ������� ��������� � �������� �� �������� � �������. ������ ����������, ��� ��� �������� ��������� ��������� ��������� � ������. ���������� ����� ���� ��������� ����������� ����� �������� ������� ��������� � �������������� � ��������� �������������.
���������� �������� ������:
��������� 2 ����. ����� ������ � 1 �. ����� ����, ����������� � ������� ������ ������ ����. ��� ������� �������� � ������� ������.
��������� �����:
��� ��������� ����� ��� ��������� ����� ��������� ����� ����� ������ �� ����� ����������� ���������� �����, 1 ��. ����� ����, 1 �.����� ������ ����� ������ ������ �� 15 ���. ����� ������� ������ ������ ������ �����. ���� 5 ���. ����������, ����� ��� ������� ������
������ ��������:
����� ���� � ������ (� ������ �����������), ���������� �� ���������� ����� ���� ���������� ������, ������ � ��� ������ ���� ������ ��������.
�����:
����� �� 3 ��. ����� ���� � 1 ������ ����� ������. ��������� ����� ����� ���� � ������� ��������� ����� ������ �����. �� 2 ������ ����� �������� ���������.
����� ���������:
����� 1 ����� ���� �� 2 ����� ������ ���� � ����������� ��������� �.�. ������ �������� ������� � ������� ����� ����. ��������, ��� ���� ����������� ����� 1-2 ������.
���������� �������:
����� ������ ���������� �� 2 ��.�. ����, ����������� ����� ����, ������� ����������� � �������� ������������ ����� ������� ����.
���� �������:
��� � ������� ������� ���� � �������, � ����� ���������� ����.
����:
�������� ������������� � ����� � ������, ��������, ��� ��� � ������� ��������� ������� �������.
������ ����:
����� 1 �.�. ������ � 5 �.�. ���� �������� �� ������� ���. ����� ������ 3 ���� � ����, ���� ���� �� �������.
����� ��� ���:
������ ����� ������� ������ ����� � ���� ������� ����� ������� ��������� ���� � �������, ���� ��������� �������� ����� �� ��� �� ����� ����.
������ �����:
��������� ����� � ������� ��������� ��� � ������ � ������ ����������.
��������:
���������� �� �������� ������ ��������� 1 ��.�. ������� ���� � 1/4 �.�. ������ 3 ���� � ����. ���������� ����� ����� ����������� ������, �������� � ����������� ������� �������.
�����:
��������� ������ �������, ��� ��� �������� ����������� �������, ������� ������� �������� ������ � ������� �������� �� �����������.
���:
�������� ������������ � ������ � ��������� �������, ��� ��� ������� � ������ ����� ���� ������� �������. �������� � ������ ���� ��������� ������ ��������� ��������� 1 ��. ����� ���� � 1 �. ������ ������ � ������� ������ 3 ���� � ����.
����������:
��� � ����� � �������, ����������� ���������, ����������� ����������� ��������.1 �. ������, ���������� � 3-� �������� ���� � ����������� + 4 �. ����. ���� 1/4 ����� 3-4 ���� � ����. ��������� ���� ������ � ������ � ����������� ��������.
������ INTERWORLD - �������� ������ � �������� � �������
�����: �������� �������. ��������. ����������. �������. |
��� ������ � �� ����������� �� �������� |
������� |
��� ������ � �� ����������� �� ��������
- ��������.
�������� �����������, ������� ������ ����� ��� ���, ��������� ������� � ������. ������ ������������ �������, ������� �����, ��������� ������. �������� ������, ���������� �������� ��������������.
- ������ � ������.
������������ ���������. ������������ � ���� ��������� �������� �������� ����� ����� ��� �������������� ��������� ����������. ��� ����������� �������� �� ��������� ����� � ����� �������������� �������.
- ���� � �����.
�������� ��������, ������� �������� �������� � ������.
����. �������� �� ������� � �������� ����.
- ��������. �������� �������� ������ �������� �� ��������� � �������� �����������.
- ����. ��������� ������� ������. �������� ������� �����, ������� ��������� �������� ��������� � �������� �������� � ����������� �������.
- ������. �������� ������������� ������ – ��������� �������������, ���������� �������� �� ���������� � ���� ��������� �������� � ��������� �������.
- �������. ������� �������, ������������ ���������� ���, �������� ����������������� ��������.
- ��������. �������� � ������. ����� ����������� �����������. ������������ ���������� ������, ������� ������� ������� ��� ��������-���������� ������������. �������� �������� ��������������, ������� ������ �������. ������� ���������� ���������� ������ ��� �� ���������� �������. �������� ������������� � ���������������� ��������� ��� ���������. ��������� � ���, ����, ������ �����.
- �����. �������� ������������ ���������. ������������ ���������� ���, ������� ���������.
- ���� �����. �������� ������������������ ���������, ��������� ���������� ���������� ���������, ��������� ������, ������� �������� ���������. ��������� ��������������, ��������� ������. ������� ������� ������. ����� ����� ��������� �, ����� ���������� ������. ����������� ��� ���������� ������������.
- ����� ������. ��������� ������. ������� ������ �����, ����������� �������� ��������������, �������� ��� ���������, ����������, ���������, �������� ������.
������ INTERWORLD - �������� ������ � �������� � �������
�����: �������. �������. ��������. ����������. �������. |
����� 60 ������! |
������� |

1. ������ ������� ������� �� ������ – 5 ������.
2. ������ ������ ������� ����������� ������ ���� �����-���� – 5 ������.
3. ����� ��������� ���������� ������ �� ������� ������ – 5 ������.
4. ������� ���� � ������������� �����. ��������� ������������ ���������� � ������� ������� ���������� – 3 ����.
5. ��������� �������� �� ���������� ������ (���� ������) ������� � ������������ ������� – 3 ����.
6. ������� �� ��� ��������� ������ �������, ��������� ������� �� �������, ���������� �� 5. ����������. ������ ������. ����� ������� � ��������� �� ������ �������.
7. ������� ������� ��������� ������� � ��������� ������. �������, �������� �� 3, ���������. ��������� 3 ����.
8. ������ ������������ ��� ���:
- ������� ������ �������� ������, ����� ��������� �������� ������. ���� �������� ����������� �����, ��������� �� �� ������������ ����.
- ������ ������� ���� ������ ����� (���, ��� ����� ������, ������ ������ ����).
9. ��������� ������� ���������� ���� �������, ����� � ����� �� ������ �� ���� (���� � ��� ��� ����������� ���������� ���).
�� ����������, ��� �� ���� ��������� �������� �������? ���� �� – �� ���� ����������: ����� �� ���� ������ �� �������� �������� ������� ��������� �� ������ �������.

�����: ��������. ����������. �������. ������� � �������� |
������ �������������� ����! (��� ��� ��� ����!) |
��� ������������ ���� "�������������"!

� ��� � �������� ���� ������������� ����? ���� ���, �� ����������� ����������� � ����� ����� �� ������ ������! � ������������ ������� � ��� ������. ���� ��� � ������� ���� ������� ��������� ������ � ������� ������ ��� ������ ���� � �������� ��������� ���� ������ ������������� �����. � �������, ����������, �� ������ ��������� ������� ���� ��� ����� ����������. ������, � �������� ��� �� ��� ��������� � ������������� ��� ������ ������. �����������, ��� ������ �� ������������������ ����������� ���������... ���� "�������������".
�����: ��������. ����������. �������. ������� � �������� |
�������� �������� ��� �������� ��������� |
������� |
���������� �������� ������ �� ������ ����, ������ � ������ ������� ��� �������� ����������� ������������ � �������� ���������. �� �������� �������� ��������� ����������, ������� ������� �������� ��� ��������� � ������� ��������!
����������� ����� ������������ ���������
�����������:
3 ������
100 ����� ����
50 ����� ������
������� ����� (��������� ��� �������� ���������� �� ������ ���������, ����� ����������� �� �������, � ��� ������, ���� ��� ����������������).
�������������: ���������� ��������� ������� � ������������ (50-60 �����) ����� ����� ������ ���������� � ������� �������� �� ��������� ���������� �����, �������� 10-12 �������� ����� ����, ��������� ���������� � ���� ���������� � ������� 8-10 �����. �� ������� ����� �������� ������� �������� �����.
��������� �������� �������� ������� ��� ���� � ���� �� ������� �� ������ ����, ��������� 1.5-2 �������� ����� ����� � ������� ������ ��������� ����
�����: ��������. ����������. �������. |
20 �������������� �������� ���������� �����... |
������� |
��� ��� ��� ����� ������ � ������, ����� ����������.
1. ����� ��� ���� ����� � ���� �������������, ���������� ��� ������. ��� ��������� ����.
2. ����� ���������� ������� ���� � ������ � �����, ��������� ������� � ���������������� ������, ����������� �� �������, ��������� ���� ����� � ������ �����. �������� � ����� ������� ������, ������� � ��. ��������������.
3. ����� ���������� ����� �����, �������� �� ���������, ������ ����������� ������. �������� � ����� �������� ������ � ����� ��������.
4. �������� ����� ���������� ������, ������� �� � ������ � ������ ����� ������. ����� ������������� ������ � �� ���� �� ���������.
5. ����������� ����� �� ����� �� �����, ������� �� ������, ����� ���������� ������.
6. ��������� ����� �����, �������� ����� �� ���� � �������� �������� ��������; ��� ��������� ���� � ����� ����.
7. �������� ��������� ����� � ������� �������. �������� ��������� ����, ������� ������� �� ����� � ����������� ���� �����.
8. ��������� ����������� ������� � ��������������� ������ � ��������� �� ���, �� � ����, ��� �� �����������.
9. ������� ���������� ����� � ���������� ���� � ������������ ����� � �������� ��� � �����������. ����� ������ �� ����� � �������������� ����� ����� ���� ����������� ��� �������� ����� � ��������.
10. ��������� ����� ��-��� �������� ������� ������� �������, ������� ������, ��������� ������ � ��������� �� ������ �� ��� ���. ��������� ����� ����� � ����������� �������� � �������� �������� ��� ����� � ������ � ��������.
11. �������� ����������� �������� ��� ���������� ���, �������� ������ �������� ����� ������� ������ � ������� �����. ���������. ���������� � ������ ����� � �������� ���. �� ��������.
12. ��������� ����� �� ������ � ����� � ������������ ��������� ��� � ������� �� �����, ����� �� �������.
13. ���� ������ �������, ������� �� ���� �����, � �������� �������� ��������������� � ��� �����������.
14. ����� ���������� �� �������, ���������� � ������� ����� ��� ������ ����� �������� ���������. ����� ���������� ��� ���, ���������, ����������� � ������ � ����� ���������
15. ����� ���������� �� ����� ����, ������� ��������� ������ ����� � ���. ��������� ��������� �����, ����� ����������. ����� ����� ��������, ������� �������� ���������� � ���� � ���.
16. ����� ������� ���, ������� ������ ����� � �����.
17. ����� ���������� �� ������� ������ ���, ������� �� ������.
18. ����� ������� ������������������ ���� ������ � ������ ����.
19. ������� ����� �� ���� �� ��������� �����, ��� ������� ���������� ����������� ����������� ����� �� ����.
20. ����������� ������ ��� ��� ������ ����. ����� �������� ��������� ����������, ��� �������� ����.
����� ��������� "��� ����":
����� 1 - ���������� �������� ��� ������� - �������� �Ѩ!!!
����� 2 - ��� ������� ������� �����, ����� � ���������� ����� � ������������, ������� �� �������������� ���
...
����� 25 - �٨ ��� ��� ������ � ��������� ������!
����� 26 - ��� �������� ���������� ������ �� ������?
����� 27 - 20 �������������� �������� ���������� �����...
����� 28 - ���������� ����� - ���������� � ����.
����� 29 - ��� ������� ����� �����������
...
����� 33 - ���� � ������ ������������� ��������!
����� 34 - ���������� ������� �����.
����� 35 - ������� ����. ��� ����� �����
�����: ��� ���� ��������. ����������. �������. |
��� ��������� ������ ���� ��������������? |
������� |
����������� ����� �� ������� ���
���� ������ ���� ����� ��� ���� ������ ��� �������� �������, ����������� ���������������� ���������, ����� ��������� ������ ���� ������ �� ������� ���. ��� ����������� ������������ �����, �������� �����, ���������� ������, �������, ����� � �������������� ������� ������� ���. ������ ������� ������ ���� ����� ������, ��� �����-���� ������� – ��� �������, ��� �����.
������, ��� ���������� ������� – ��� ����� ��������� ������ ������������ �����, ������� � ������ ������ ���������� ������ �����. ��� – ������������ ����������, ��� ��� ������ ���� ����� ����� �������. � � ��������� ������ �� ��������, ��� � �� ����� �������. � ��� ���� ����� ������ ������: �� � ���� ������ �� ����������� ��� ����� ����� ������������� ������ �������� – ���������� ������� ������� ����.
� ���������� ������ ��������� ���� �������� ����� ������� ��� � ������� �� ��������� ����� ������� �������, ��������, ���� ������� ��������� �� �������. ����� �������� � ������� 7 �������� ����� ������, ��������� ��������� � ��������� ��� ������ �������� �����. ��������� ������� ������� ������� � ������������ �����, ������ �������� �� �������� ������ � ��������� � ������ ����� �������� �� ������� ������.
���-�� ����� ������-������� �������� ������� �������� ����� – ��� ���������� ���������, �������� ������� ���������. ����� 5-6 ���� ����� ����������� ��������, � �� ����������� �������� ���������� ��������� �������� – ��� � ���� ������ ����. � ������ ���� �� ����� ��� ����� � ����� – ���� ����� �� ������������ ��� ��� �����.
����������� ����� �� ������ ���������
���� ������ ������ ������� ����� – �� ������ �������� �����, �� � ������ � ����� ��������, ����� ����� ������ ������������ ����������� �� ������ ���������. ����� ������ ���� – ��������� ������� � �������� ����� ����, � ����� ������ � �������, � ����� ������, ����� �������������� ����������. ������� ����������� ��� ��, ��� � �� ������� �������, �� ���� ���� ������, � ������� �� ������ � ���������.
��� ������ ��� ���������� ����������� ������ ���������. ��� ����� ����� ������������ ��� ������, ��� � ������� �����, ������� ��������� � ����� ������. ��������� � ������ ������ �������� ����� ����� ���������, ������� ��������� ����� ������� ������� � �������� �������, �������� �� ���� �����.
����� ���� ��� ������ ��������� ����� �����, ����� ���������� ��������������� � ����������� �����. ������� ������������ �����, ��������� ���� ������ ��������� � ������� �������������� ������� – �� ������� �������� ����� ��������������� ������� ��� �� ������ �������. �������� 5 �������� ����� ������ � ��������� �����������, �������� �� �����.
����� ��������� ��� ������ �������� �����, ���������� ����� � ����� �������� ������ � �����. �������� ����� �������� ������, �������������� ��������� � ��������� ����� � ��������� � ������ ������ �����. ����� ������� ����� ����������� �� ����������� ����� – �������� ����� ��� ������ �������� ������� �������� �����, ������� ������ ��������. � ��� ���� ���������� ����� �������-��� ������.
���� �� ������ ������
����������� ������� ����� � �������� �������� � ���� – ��� ��� �������� ����. ������ �� ����� ������ �������� – ���������� ���� �� ������. � ��������� ������ �� �������� �������� �� ������� �������, � �����, ������������ �����. � �� � ���� ���� – ���������� � ����� ������� ������ ���� ������ ��������.
������ ������, ���������� ���������� ��������� �������� ������� ����� – �� ������ ������ ���������� �� ����������� ����. ���� ��� ���� ��������� �� ���, ���� ����� ������� ������� ������������ ����� ��������� – ����� ������ �����������, ��� �� �������. ���� ������ ���� �������, �� ��������� ���������� � �����. � ������, ��� ���������� ������, ������ �� ���� ������� ��� ���������� ������� ���� – ������� � ���������� ����.
��� ������, � ����������� � ����� �� ������ ������ ��� ������ ��������. ������� ���� �� �������� ����� ������ ��������� ���� ����-���� – ��������, ���� ������ ��������!
�����: ��������. ����������. �������. |
�������� ����� - ������ �������� ��� ������ �� ������� ������������� |
������� |
���� ��������� �������� �������� ������������ ������ ���������, ��� ��� ����� ������ ������ ���, ��� ���������� ������ ������ � ��� �������������� � ���� �� ������������ �������.
1. ������.
��� ������ ������� �������, ������� ��� ������ ��� ���� �������� ������ ����� �� ��������� ���������. ���������� 2-5 ��� � ���� ����� 4-6 �����.
2. �������� �������, ��������.
���������� ����� � ��� �� 1-2 ����� ��������� ��� � ����. �� ��������� ������, ������������, ������� � ��������� ������� �� ����, ������ ��� ����� 15-20 ���. �������� �������� ��������.
3. ���������� ������, �������.
������� 3-4 ����� ����� � ������������� �������� � ������� ����� � �������� ���, ������ ���������� ������. ����� ��������� ��������� ����� ������ � ��������� ������ �������.
4. �����, ���.
�������� ������ � ��������� ����� � �����, ������������ ���� �����, ����� 4-5 ��� ������ 5-6 �����. ����� ����� ���������� ����������� �������, ��������� ������ �������, ������ ������ ����� � ������ ���������� ������ �� ����� ����.
����� ����� ��������� ����� � ������ ������ �� �����. ���� ������� �������������� ������� ������, �� ����� ������ ������ ����� �� 3-5 ������ �� ������ ����� ����� � ����� ����.
5. ������ � �����.
��������� 1 ���� ��������� ����� � 3 ���� �������� ����� � ���������� ���������� ������� ����. ����� ������� ������ ������: �� 3 ����� ��������� ����� � ������ ���� � 4 ����� �������� �����.
6. ����������� ����.
�������� ����� ���������� � �������� ���������������� ��������. ��� ������� ��� ���� ��������� �������� � ��������� �� � ����. ����� ����� ������ � ��� ��������� ������.
7. ����������, ��������.
����� ������ �� ���� ��� �����, ������� ������ � ��������� � ����������� ����� ��� �������� ���� �� 15-20 ���. ���� ��� ���������� ������, �� ��������� ����� 1,5-2 ����. ��� ����������� ���� ������� 15-20 ���������� � ��������� ���� ����� �������. ������� ����� ����������� ������� ������� ����� ��� ����� �������. ���������� ����� ���������, ����� �� �������� ����� ��������� ��������.
8. �������� � �����.
���� ������� �������� ����� 2 ���� � ���� � ������� �������� ��� �����, �� ����� �������� ������� ���������� � ��������� �����.
9. ���������, ������, ���������� ������, ���� � �����������, �������� �������.
�������� ������� ����� � �������� � ������� ������� ������� ��������. ����� �������� ���������� ������� ����� ��� �������� ������� �����. ��������� 10-15 ����.
10. ���������, ��������� � ������ ������� ����������� ����.
��������� 3 ����� ���� ����������� � 7 ������ ��������� �����. �������� ����� �� ����, ��������� � ����������� �����, ������ ����������� ������ � �������� ������. 2-3 ���� � ����� ������� ���� ������.
�� ����� ��������� �������� �� ����� ������������ � ����� � ���������� �������������.
������ ������ ������ ����� »> vk.com/page-62071983_46260609
�����: ��������. ����������. �������. |
� ��� ������ �����. |
������� |
������� ��������.
����� � 1
������ ����, �������, �������� 1 ��. ����� �������� ������, ��������� ���������� � ������� �������� ������ ����. ����� ������� ����� ����. ��� ������������ ������� ��������. ���� ������ ����� ������ � ������. ����� ����������� ���������, �� �������� ���������. ��� ��, ���� ���� ��������� ������ � �����.
����� � 2
��������� ������������ � ���� ����� �� ������� ������. ������ – ���������� ���������� �����. � �������� �����, ��� ������ ���������� �������� ���������.
����� � 3
������ ����, �� ��� �� ���, �������� �� ���� ����� ��������� � �������� �. �� 30 �� ���������, ����� 10 ������ �������� �. ������� ��������� ����� � �������� ����� � ���������. ����� ���������� ����� �������� ���� ���� � ������� ������ ������ ������ ��������, ����� ����������� ������ ����������. � ���� ��������� ������ ����������� ��������� ����������� ��������. ���� ���� ���������� - ���� ���������� ������� ������, ���� �������� �����������. ����� �������� ���������� ��������, ��������� ���� ���������� �������. ��� ��� ����? ������ ���� �� ������ ��������� ����������� ������� ���� �� ����� �������. �������� ����� ��������������, � ���� �������������. ����� ����������� �������� �� «������� �����» � ������� ����.
����� � 4
��������� ������������ � ���� �� ������ 50 ������� ������. �����, ������� ��� ��������. ������ � ����� ������ ��� �������� ������� ��� ����� 2 ������.
����� � 5
��� � 3 ��� ������ ����� ��� ����� �� ������� ����� �������, ����������� �� ������������ ���� � ����������� ������������� ����� (����� ��������� ��� �� ��������� �������). ������� �� ������� ������, ������ 20-30 ���, �������. ����� ������ ����������� ����������, �� ������ �� ������� ���� ������� ������.
����� � 6
�������� ���� ������� ��� ��� �� ������������ ������� - �/� ��� ������ � ����������� �� ������� ����. ����� ����, ����� ����, ������� ��������� ���� ��������� ������ � ����������� ���������� ������ ������� �����. �������� ������� � ������� �����. ����� ����� ���� ����� ������ ��������� ������� � ����������.
����� �7
����������� � ��������. ������ ����� ��-��� ���� ���� ������ ��� ������ ������ ���������� ��������. �����������. ������ ������ ����� ��������� �������. ����� ����, ������� ����� �� ���� �����.
����� � 8
����������� � ���� ����. ����� ���� ������ ������� ���� (���� �������, ����������, � �����, ���� ��������), ��������� ���� ������ ������ �������. ����� �������, ����� ���������-�������, ��������� ��������� ��� ����, ����� ������� ������ �����. �� ������� � ������ ��� ����� ������� �������. ����� ����� ������� � ������������. ��� ��� ����? ���� ������� ����������� ������� � ����������� � �������������. ���� ���� ������ �������, �� ������ ��� ��������� � �������.
����� � 9
��� ��� � ����. ������������, ���� ����������� ��� ���� ����� ���������, ��� ����������� �����. �������� ������������ ����� ����� ����-��������, ��� �������. ����� ����������� ����������� �� 100% � � ������ � ���������, �������, �������, ���������� � ������� ������� ��������������, ��� �����������! ������������ ������ �������� ����� ���������, �������� � ����, � ����.
����� �10
����������� ������ ���� ��� ���������� ����� ����� �����. ������ �������� � ��� ��������� ������ ����������� ����� (�� 1 ���� – 5 ������) � ������������� ���� ������ ����� ������� �����. ��� �������� ���� ��������� �������� ����. ���������� ������� � ��������. ������� �������� ��� �������� �������� �����.
�����: ��������. ����������. �������. |
���������! |
������� |
���� ���������..!
�����: ��������. �����. ��������. ����������. �������. |
�������� ��� |
������� |
��� ���������� �������� �� �����, ������, �������, ����� ������ ������� �� ������!
��� ��������� ���� � ������ – ��� ������� �����, ��������� ��� «������� ������» ��� ���������� ��������.
������ «��������� ����» ���������.
������� ������ ����� �������� ������� ���������� ����, ��������� ������� , ������� �����, ������ ��������� � ���������.
�������������� «���», ��������� �� �����, ��� ����������� ����� � ������ (1-2 �.�. � ������� ������).
��� ������������ �������� �� ����������� (������� ���� 5-6 ��. ����� ���� � ���� �� ���������� 2-� ������).
����� ����, «�������� ���» ����� ������� �����, ��� �������� �������� � ����� ���������������� ������, ����������� �������� �������� ��� ���������� ���������� � ��������� �������� ������� ���������.
� ������ ���������� ����� ����� ��� ������� ������������� «��������� ����».
������ 1.
�������������� ����� (1 ��.) ����������, �������� ����� (3 �.) � ������� � ������������� �������� �� ��������. ����� ����� ����������� � ��������� ����� (3 ��.), ����� ������� �� ������� � ��������� � �������������� (���������������) ���������� �����..
������ 2.
�� ���� ����� �������� ����� ����� 2-� ����� ����. ����� ������� ����� 20 ����� � ������ ���������� � ������ ����� �� 2-3 ����. ����� ������ �����������, ��������� �������� � ��������� 2-� ����� ������. ����� ������ �� ����� �, ���������� ���������, ������� �� �������. ������� ���, ���������� � ���������� �����. ������ � ������� ��� � ������������.
����� ������� � ����� �� ������� ������ ������� (�����-������� ������)
1 �� ������ ������� � 1 �� ������.
���������� ������ � ���������� ������
���������� 3-4 ������.
�������������� ����� ��������� 5-6 ��� � ���� �� ������ �������.
�������� ����� ��� ������� ������� �������. � ����� ���� ��� ����� �������� ����� ������ �����, �� ����� ������ �����, � ������ ��������� �����, ����� ��� ������ ���� � ����, �� ��� �� ������ ����������.
����� ����� � ��� ����� ���� ���������, �������, ��������� � �������� ������, ������������ ���������� �������� � �������� ����������� �������. ��������� ��� ������������ ����� �����, ������� ������ ������ ������ ��������� ����� �� 5-7 ������ � ��������� ������ ������ ����� �� 1 ��3 ��. ������� ���������, �������� �� ��������� ����� �����.
�����: ��������. �����. ��������. ����������. �������. |
������, ���� ����� �� ������? |
������� |
��� ������, ������� �������� ����������-���������, ����� ������� ����������������� ����������� ����� ������� ���������� ��������.
��� ����� ������!
������ ����� ����� ���� � ������� 1,5 ������� �� ������ �������:
1 ���� ������ (����������),
5 ������� ��������� (������),
1 ���� ����������.
��� ����� �������� ��������, ������� �������� �������������� ������, ������������ �������������� �����. ��� ������ �� ����� ����������� � ��������.
�������� ������ �������� � ���� , ��� �������� �������� ���� ����������� �� ���������� �� �������� ����� , ��� ������� ���������� ���������. ��������, ����������� ��� ���������� ��������� ����������, �� ���������� � ������ ��������� �����, � ���������� ��� �� ������������� ������������.
���������� - � �� �� ������� ���� �����������! ������������ �������� ���������� � ������ ����� � �����������, � ��� �� �������� ���������� ���������. ������ ������� � ��� ������ � ��� ������.
������ �������!
�����: ��������. ����������. �������. �������. �����������. |
������� ����� ������ � ������ ������� |
������� |
�� ������ ������, �������, � ������������ � ������� ���� ����� � �������� ��������� �����, �������� ��� ������� �����. � ������ ��������� ����� ���������� �������, ���������� ���������� ����� ��������� �������.
������ 1.
������ ����� ������� ������ �����, �������� � 3-�������� ����� � ������ ��� ������� �����. ����� ����� ���������� ��� ��������� �����������, ����� ���-�� ������. ��������� ���� �� ������� ����� ������ � ����. ��� ��� � ���� ���� ���������.
����� �������� � ����� ����������� � ����� ������. ��� �������� ��������, ��������� ����� ����� �������� � ����� �����������. ���� ����� �� ��� ���, ���� ���� �� ���������. ����� ����� ����� ������ �����.
����� ������� �������� ������ � ���� ����������������� �������: ������ �����, ������� �����, �����, �������� ��� ������� �������� � ����� ������. �������� � ������� ������ � ������� ������ — ����� ������ ������������ ������ ����� ����� ������-��� ������ ����������� � ����� � ������ � �����.
������ 2.
� ���� ������ ��������� ����, ������� ������� ����, ����� � ������� �������� �����.
����� ������� ������ �������, � ������� ����� ������ �������� ���������� — � ���������� �������� ���� ���������� ������� ����, ��-�� ���� ��������� ����� ����.
������ � ��������, ��� ���� ����� ����� – ���� �� ��� ��� ���� �����, ���������� �����, �������� ������.
� ��� ��� ����� ��������� �������, ������ ��� ����� ������� �� ����� ������ 3 ����� – ����� ��������, � ������ � ���� � �������.
������� �������, ������� �������� �����. ��� ��������, ��� ���������, � ����� ������, ��������� ����, ����� �� ������ ������ �����. �������� ������, ���� ���� � �������� ���� (3 ����).
������� �����, ������� ����� ����� ��������� � ����������� ������� �� �������� ����� ����� ������ ������ �����. ������ 8 �����, ������� ���������, � ���� �����. � ���� ���� � ����!
������ � ����� �������� � ������� ������ ����� ������. ½ ������� ����� ���������� ��������, ��������� ������ ����, �������� ����� 7.
����� ����, ��� ������� ���������, ����� ��� ������ ����. ����� ������ ����������� � � ���� ���, �����. ����� �� ���� �� �����, � � ������� �������� ����� ������.
������ 3.
������� ����� ������ ��� �������������� ��������� � ������, ����������� � ������� ������.
������ ��������� �������� 3-�������� �����, ��������� ������ ��������, ��������� ����������, ������ � �� ����� ��������. ����� ��� �������� � ���� �� ����� ���� ���� ������ �����������. ���������� ���� ������.
���������� ����� ����� �� �����������, � ������� �� ����, ��������, ����. ��� ������� ��� ������������ �������� ����� �� ����� ������ �����.
��� ���� ������ � ������, ������� ������� �������������� �������� � ������� �������.
������ ����� ��������� ���������, � ����� ������� � �������� ����.
��������� ����� � 3-�������� �����, ������ 2 ��������� ������ ��������� ���� � ��� ������ ����� ��������� �������� ������. ���������� ������� ����� ���� ��� ������ �����������.
������ 4.
�������� ������ ������� ������� � ����� ������ � �������.
2 ��. ����� ����� �������. ����� ������ �� 2 ��������� �������. ����� ��������� �� �����, ������� ������� ����� �� �������, ��� ���� ���������. ���������, ���������� 1 ������, ��������� � ��������� �� ��������� �����:
1 ���� – ������ ��� ��1 ��. �����
2 ���� – ������ ��� �� 3 ��. �����
� 3 �� 7 ���� – �� ½ ������� ������ � ���� �� ���.
����� ������ ������ ����� ��������� ���������� ����� ��� �����:
������ �������� – 1 ��. ����� ������ 1 �������� �������, ������� �������, 5 ����� �������� �� ����� ����. ��������� ����� ����������. ���� ���������� �������� ����� ����.
����:
���������� – 1 ��. ����� ������ 1 �������� �������, ������� �������, �������� 5 ����� �� ��������� ����. ������� ���� ����������.
���� ����� ���������� ������ �� ����� ������� ������ � ���� �� ������� �� ������ ����.
������ 5.
�������� ����� ����� �� ����� � �������.
���� ������ �� ������ ������� �����, �� � ��������� ������� ��������, ��������� ���� ������� �����.
����� ����������, ��� ���� �������� ������ ������� �����, ������� ������ � �����, ���� ������ �� �����������. �� ��� ������ ���� ����. ����� ����� ��������� �������� ������� � ��������. ������ ���� ������ ������������ ��� ������� ���� �� ����.
���� ����� ������� ���� ��� �����, ���� � ������ ������ � �������. ����� ���� ������ ��������� �������� ��� ����� �����.
��������� – ������ �����, � ��� ����� �� �����, �����, ������������, ������ ����������, �������������� ������ ����� � ������� ������� �����.
����������� ������ � ���, ��� ��� ������ ���������� ��������������, ����������� ��� ����� �����. ������� ����� ���� ���� ���� ����� �� �����, � �������� ������������.
������� ����� ������ – ���������� ����������� ���� ������ ��, ���� ��� �����, � ������ �������� � ��������� ������.
������ �������!
�����: ��������. ����������. �������. |
������� �������� � ����. |
������� |
�������� ������� ���� ����� ��� ���� ������, ������������ �������� � ���� ���������!
��� �� �������� ����� - ������ ���� ����, 100% ��������� �� ������. ��������� � �������� ������ ���� ����� ����, ��� ����!
�� �������� � �������! ������������� �� �������, ������� �� ����� ������� ��������� ����� ������! ���������� ������ �������! � ������� ����������!
1. ������ � ������ �������� ����� � �������.
2. ����� �������� �����, �� ��������� ������� ����� ������� 5 ������ ��������� ����, ������ ����� � ��������. ������� ����� ���������, �� ���������� ����������.
3. �� ��������� ���� ������� 6 ������, � ��� ���������� �� 1 ����� ��������� � �������� �� 10.
4. 10 ������ ���������� 2 ������, ����� ��������� ��������� �� ����� ����� � �������� �� 5 ������. ���� ������� �������� 24 ���!
5. ����� ���� ��� ��������� ��������� ������� � �������� �����, ����� �� ��������� � ����� �� �����������! �� ����� �������� ������ ���� ��� �����. ����� �������, ����� ��������� ���� ���������� � ������� 24 ���� ��� ��������� - "���������".
6. �� ��������������� - ��������� ��������� ������ � ��� - ������ � ������.
��� ����� �����������! (��� ����� �� �������� ������������!)
����� ��� ������ ����� �������� � ������, �� �� ����� (������ �������) �����������, �� ��� �� �� ����, � �� ������� ������, ������� ����� ����� �� ������������� � � ������ ������� �������� � ��������, ��� � ���������� ������ ���������!
��� ����������:
������ ��������� – �����������, ������, ���������� �������� ��������.
�������� ������� ����������������, �����������������, ��������������� ���������...
�� ������ ������������ ��� ������� ��������� �����������:
- ������ �����������,
- �������,
- ��������� �����,
- ��������� ����������� ����,
- ��������,
- ������������ �����,
- ��������� �� ���������� ����������� ����,
- ��������,
- ���������� �����,
- �������,
- ��� ����,
- ������,
- ������ ����,
- ������ ����,
- ����,
- ������� �������,
- ������������,
- ������������ �������,
- ������ ������������
- ��������� �����������,
- �������, ����, ��������,
- �������,
- �������,
- ������������ �����������,
- ����,
- �������,
- ������� ����,
- ������������ �����,
- ������ �����������,
- ����������� ������,
- ����������� ���������� �������� ���,
- ���������� ������,
- �������,
- �������,
- ���������� �����,
- ������������� �������,
- ������������� ����.
��� ������� ������ �����������: �������, ������, ����������� �����, ��������, ��������� ��� � ����� – ����������� ������ ������.
�� ����� ������ � ������ ���� �����������, ���������� ���� � �.�".
������ ��� ��� ���� ������ ������: ���� ������ ��� ���, ��������� - ��� �� �����. ����� �������� �������������� ���������� � ������, � ���������, ���������� � ������, �������� ���������, - � ������� ������������� �������.
(����������������- ������������, ������� ���������, ��������)
�����: ��������. ����������. �������. |
����-����. |
������� |
����������� ��������� ���� - ����������!
��� ���� ����� ����� ��������: �������, ������, ��������, ���� (� ��� ����� � �����������), �����, �����, ������, ������� �������, ����� ���������� ���������, ������� �����, ������ � �����, ������, ����� �������� — ��� ��� ������� ����- ����!
� ������������� ������ ����� 1 ������ ��������������� ������������� �����, ������� ���� ��������� ����� �������� �� ��������� ������� � ��������� ������ �� ��������� �����, ����� ���� �������. �������� ������ �� ����, ���������� ������� ��������� ������ �� ������ � �������� ���������� ��������� � ������ � ������ � ������. ����������, ������� � ���� � ����� ��������� 10-15 �����. ����� ��������� ����� ���������� �����, ������� � ������������ � ���������� ������.
���� ����� ����������. ���� ���� ���� �����������, �� �� ����������� �� ������� ���� �� 40 ��. ��� ����������:
1. ��������. ������������ � �������� ����� � ��� �� ��������� � ������� ����� ���������� ��� ��� ����� �������� ����������. ����� ��� �� �������, ��� ������� ������. ���������� �������� ����� ��� ���� ��� � ���������� ����� ������������� � ���� ���, � ����� ���������� ���� �� ��������� ���������. ���� ��������� ��������� ������ � ����� �� ���� ���� � ��������� �����!
2. ������� �����. �������� ������ �� ����� � �������� � ���. �� ���� ���������� ������ ������, ������������ ��������� ����� �� ����. ���� ����� �� ���� ���� � ��������� �����. ��� ����� ������ ��� �����, �� ������ �������.
3. ������ � �����, �������� � �����, ������� ������. ��������� ����� �����, ������������ �������� �� ������� ���. ���� ��������� ��� ��� � ������, ������ ��� �������� ���������, �� � ���� ����� �������.
4. ������, ���� � �������, � ���������, ��������� �� ����, ������ �� ������. ��� ���� � ���� �� ��� ��������� �� ��������� ������ ����� ����.
5. ������� �����������: ���������� �� 10 ������, ����� �������, ���������� ���������, ����������, ������. �� ��������� ��������� ������� � �����, ������ ����� � �������. ����� ������ �� ����� ������ ������������ ���������, � � �������� ������� ���������� ��������. �� ����� ������������ ��������, ����������� �����, ������ ������ ��� ���������� ��� ��������. �� ����������� ������ ����� ������ ��� ����.
6. �����, �����, ����, �����, ������ ����, ��������� ���� ������� ������� �����. �������� �� �� ���� �� ������� �����, �������� � ��������� ���, ������ ������� ����������� ������� ��� � ���������� �� �����, � �� �������, ��� ������� ������ ���������. ��������� ����������� ����� ��������.
7. ����������� ����, ��������: ����� ������������ �������� � ����� � ����� ������ ����� 2 ����. �� ��� ����� ������� ���� ����, �� ���� ���������, ��� ������ ������������ ���� ������������ �������, �������� �� ������� ���� �������������� ������� ���������. �����, �����, ����, ������� ���������� �� ����, ������ ���� (�� ����� ����� � �����).
9. ��� ��� ����� ���������, �������� �� ����, ������������ ��������� � ������� �������, ��������� — � ������� ������ ��������� �� ��� ��������� ���������� — ����.
10. ���� ����� ����� �������� �����, ������ ���� �� ���� � �����.
����������: ���� ����� ����� ��������, �����������. ��� ��������� ���������� ����� ����� ����� �����, � ��� ����������� ����� ���������.
�����: ��������. ����������. �������. |
��������� ������� ���������. |
������� |
��������� ������� ���������.
���� �� �������� �� ������� ��������� ��� ������ ���� - �� ����� ����� ������ ������ �� ���� ����������� ������� !
* �����������.
100 �� ������� ��������� ����. 200 � ����, 50 �� ���������� ����� �������� ��������.
��������� �������� ��� ���������� � ���������� ������� ������� ����� �� 1�. ����� ��� ������ �����.
� ����������:
— �� ������ �������� �� ������ (��������� ���� ����, ��������� �����, ����������� ����).
— ��������� ������������ ���������-��������� ������.
— ������ � ������ ��������� �� �������� �������,
— ��������� ���������,
— �� ��������, ��� ����� ������ � �����������.
�����: ��������. ����������. �������. |
������� �������� ��� �������� ��������, ��������� � �������. ���������� ������. |
������� |
· ������ � �������� ��������
������ �������� ������ ���������, � ����, ��� �������� - ������� �������, ������� �������� ����� �������������, ��������, ����������, �������� ��������� � �������� ������� ��������, �������� ���������, ������ �������. ��� ��� ������ - ������ �������, �� ����������� ��� ��� �������� ������� ����, �� ���� � 18 ������ � �� 7 ����.
· �������� ��������� ����� (���)
��� ���� �� ����� ��������� ���������. ��� ���� ������� ������, ���������� ��������� ����� ����. ��� ������� ��������, ����������� ��������, ������ ����� ������� ��������.
· ��������� � �������� ��� (����, �������, �������, ������...)
���� �� ����� ���� ��������� ��� � ����� ��� �������� ��������, ��� ���� �������, ��� ��� � ��� ���������� ������� ������. �� �������� ������� ����� �������������. ��� �������� �� ���� ����� ������������ ��� �������. ���� ���� ������ � �������� ������. ���� �������-����� ������ ��� ������� ����� ���� ����� � ������.
· ����
���� ����� ������� � �����. �� ����� ���� ��� ����� ����. ������������� ������������ ���� ������ ������� ����� �� ������ �� ����������, �� � ������ �����. ����� ������� �� ������ ������ ��������.
· ��������, ����, �����
� ����� � ������ ������ ���������� ������, ����� ����� � �������� �������� �� ������� ������ � ������ � ��������. ���������, ��� ����� ������� ����������� ���� ����� �������� ��������� � ������ ����������� ��������. ������ ���������� ������������ ������������� �������� ���������, ��� ����������� ������������ �� ��������� ����, ������ � �����.
· ���������� �����
������� - ����� �������� �� ������ ��� �������� �������� � �������. �� ��������� ����������� ����������� ��� �������������, �������� �����, ����������. ���������� ������ �������� �� ��������� �����, ��� ������������ ������������� �������� � �������������� ��������. �������� ������������ ������������ ������ ��� ���������� ������. ���������� ����� �����������, ������� ���� � ���������� ����, ���������� ������ ���������-��������� ������, ����� ����.
· ������
���� ����� ������, �� ����� �������� �� ��� ��� ������ - ��� ������.
� ��� ������������ ����������� ���� ����������� ��� �������� �����. �� ���� �������, �������� � ������. ����� ���������, ���������, ������� �������. ��� ��� ��� ����� ������� ��������, �� ���������� ���������� 3-4 ������� ������� � �������.
· �����
��� �������� ������� �������. ����� �������� ����� �� ����������� ��������� ������ ������� - ������. �� �������� ������� �������.
· �������� �������
�� ��������� ������������ ����� �������� ��� ������ - ��� �������� ������� � ��������� ������. ���� �� ������������� ����������� �� �������� ������� � ���� ������ �� ��������, ��� ��� �� ���������� �������� �������������� ��� ����������� ��� ��������� �������� � �������� �������� ����������� ������� � ����� ������ ��������, ��� ��������� ������������ ��������� �������, ����������������� � �������������� �������� ��������..
�����: ��������. ����������. �������. |
������ �� "�������" |
������� |
1. ���� ������ �����������
��� ��������� ������������ ���� � ��������� �������.
����, �������� ������� ���� ������� �����, �������� ������� ������ �����, ����������� �� � ������� ����� � �������� ����� �� ����, ���, ������� �������� � ����.
�������, ���� �� ��������� � �� «�������». ����� ����� ������ �������� �����.
����� �� ������������, ����� ����������� ������ ���� ����. � ���� ����� ����� ���� ������������ ����� � �������� �������.
2. �������� «������» �����
������ ���� ������� � ��������, ������ �� �� ������, ������ � �����, �������� �����, � ������� �������� ����.
3. ������������� ������������
���������� ����� ���������� �������� ������� ������ �������� ������� ������� �� ������������� ������������. �� ��������.
4. ����� ���������
��� ����� ������� �������� �������� ���� ���� � ���������� �� ������.
���� 1 ��.�. ������ ��������� � ����� ������� ������� � 1 �.�. ���� �������,
������� ����� �� ���� � �������� �� 20 �����.
����� ����� ����� ������ ������������ ������.
5. ��������� ��������
���� ������ ���������� �� ��������, ������� 200 �� ����� 20 � ������������ ����� ������,
����� 7 ���� ��������� �������� ��������� ����� � ��������� 1:10 � ���������� ���� �������� ����.
6. ������� «������» ��� ���������
��������� ������������ ���������� ����� ������ ��������.
������� 0,5 ������� ��������� ����� �������� ��������� ���� ��������� �����������,
10-15 ����� ������������ ��� ������, ���� ���� ������ �����, ��� ������, � ��� �� �������.
����� ����� «������» �������� � ��� �������.
7. �������� � ���� ��� �� ���� «������»
����������� ���������� ����� � 6% �������� ��������.
�� ����� ���������� � ������. ���� ������� 1 �.�. ��������,
���������� � ��� 5 ������ ����������� ������ � ������� ����� ����� �����.
��������� �� ���������, � ����� ����� ����������� ��������� ����� � �������� �����. �� ����������.
����� ���������, ������� ������� ������. � ��� 2-3 ���� � ����.
���������� ������ ������������, ���������, � ����� � ����� ��������.
�� ��� ����, ����� �������� ����������, ����� �� ��������, � ���������, ���� ��� ��� ��������� ���������.
8. ����� �������
���� ������ ��������, ��� ������, ���� ��, ����� �������, ������ ��� � ������ ��������� ����� �����.
�������� �� ������� 1 � ������, ���������� � ��� 2-3 ��.�. ���� � 2 ��.�. ����������, ����������� ��� ����������� �����
� ������� ���������� ������� � ����������� ������� ����� �����. ����������� � ��� � �������������.
�����: ��������. ����������. �������. ������� � �������� |
��������� ����� ��� ������� �... |
������� |
������ ���������, �����������. ���������� — �������� ������ �� ������ ��� �������, � � ��� ������ ���������� ��������.
��������� ����� ������ ������ ������� ��������� �����, ��������� ������, ������ ������, �������� ������������ �������� � ������������� �����������������.
�������� ������ ���������� �����, ��������������� � �������� ��������:
��������� � ������ 1 ������� ������� �������� �������.
������������� ������ � ���������� ���� (�����, ������� � ������� ���������) � ������ 1 �������� ����������������� ������������� �����.
�������� � ������ ��������� ������������.
�� ��������� ���� ����� �����, ������ ���� ��� � �����, ����� ������� ��� ��������-������� � ����������� 1 ������ ����� ��������� ����.
���������� ��� �� ������ ����� � �������� � ��������� ���� �� ������ ����� ���������� �����.
������������.
��������� 3 ���� � ���� �� 30 ����� �� ���.
���� ������������ - �� 1 �� 3 �������.
�� 1 ����� ���������� ���� �������, ����� ����� ���������.
|
�����: ��������. ����������. �������. ��������. ������. |
����� ������������� ����: ����. ����������� ����������! |

����� ���� � ����� ������. ����� ������������� ���� / ����.
�������� ����� ����� �� ������ ���� ������, �� � ������ ��� ����� �� ������ ������. � �� �������� ��������� ������������ ������������� �������������� ������������ ������� �� ����������� ������� ������.
����� ��������� "��� ���� �����":
����� 1 - 30 ��������, �������� ����
����� 2 - ������ ������ ����� �� ��������.
...
����� 25 - �������, 1962�.
����� 26 - ��� ������������ ���� "�������������"!
����� 27 - ����� ������������� ����: ����. ����������� ����������!
����� 28 - 7 ������ �������� ��������.
����� 29 - �������, ������������ � ��� ��� ��������� � ��������.
...
����� 39 - ����� ������ ���������� ��� �����!
����� 40 - �������� �������� �� ������
����� 41 - ������ ������ ������� ������?
�����: ��� ���� ����� �������� �������. ��������. ����������. �������. |
������ � ����� - ���������� ���� �� ����! |
|
�����: ��������. ����������. �������. |
��������� ������� ���������. |
������� |
������:
- 100 ��. ��������� ����.
- 200 � ����.
- 50 ��. ���������� �����.
�������� ��� ���������� � ���������� ������� ������� �� ����� ������ �����.
������ ����, ��� ���������� ��� �������� �� ������ �������� �� ������ (��������� ���� ����, ��������� �����, ����������� ����),�� ���������� �� �������(���� �������� ���������) � ������� �� ������� ,��� ����� �������.
������ ������ � �������
#��������_�_�������@w.place
�����: ��������. ����������. �������. |
������ ������� ��� �������� ����� |
�����: ��������. ����������. �������. |
��������� ������ ������. |
������� |
��������� ������ ������.
���� ��� ����� ���� – ������ ����� �������.
���� ��� ������ ����� ��� ��������� � ����.
�������� ������ ����� ����� ������ � ������.
��� ������ �������, ��� ������ ��� �����!
���� ����� ������� – ����� �������� �����.
������� ��� ������� – ����� ����� � �������.
̸�, ������ � ������ ������ ������ ������.
��������, ����� � ��� �����, � ������ �������.
̸� � �������� ,��������� ���� ��� ������ ����.
���������, ����� � ���� ����� ������ ��������.
����� ������� � ����� – ����� �������� -������.
������, ������� � ������� ����� �������� �� ���.
���� ���� ������ � ����� – �� ����� ������ � �����.
��� ������� ��������� ���� ���� � ���� �������.
������ �� ������� ������ ��� ������� ���� �����.
���� �������� ������� – �������� �� ����� ���!
� ����� ��� ����� ����� – ���� �� ������ ������.
������ � ������� ������ ����� ����� ����������.
�������� ������ ����� ���� ��������, ��� � ���.
������, ������� � ������ ����� ����� ������ ����.
������� � ���������� ���� �� ����� ������, �����.
����� ����� ������ ������ ����� ���� ����� �� ����.
������� ��� � ������, ���� ����� � ������ ������.
���� ������� ������ ���� – ���������� ���, ��� ���.
����� ������� ����� ���, ���� ��� ���� ������� ���.
���� ���� ���������� – ������ ���� ��� ��� �� ���.
��� ���������� ���� ���, ���� �� ���� ����� ������.
������ ���� ������ ������ – ���� ����, �� ��������!
���� ������� �� � ���� – ��� ������, �������, ����.
����� ����, ��� ����� ���, ��� ������������ ������.
�������, ������, ������ – ��� � ������ ����� ������.
��� �� ����� ��� ����� � ������� ������, ��� ����.
���� ���������� ��������, ��� ��������� �� ������.
��� ��������� � �������� ��������, ���� ���� �� ���!
������������ -����� � ���� ����� ���� ���, ��� ����.
� ������� ��� ������ ������� – ��� �������� ��������.
��� ������ ������� �� ���� � ����-������ ��� ������.
�� ����� ����� �� ������ �������� ����� � ����� ����.
��������� ��� � ��������� �� ������� ��� ����������.
������ � �������� ��� ������ ������� �����,
������ � �� ������� ������, ���� � ��� ���� � �� ����!
���� ���� � ����� �������, �� �������������� ���� –
������ �� ����� �� ������ ����� ���� �� ����� ���.
����� �����, ���� � ������ – ����� ������� ������ ���.
���� ���������� ����� – ���� ������, ����� � ��� � ����.
����� ���� �������� ���� – � ����� �� ����� ����� �����.
�������� � ������� � ����� ������ ���� ������� � �����.
�������� ������ ��� ����� – ���, ��� ���, ����� �������.
�������� � ������ ������ � ���� ������ ������� �� ����.
���� ���, ����� �������� – �������� �������� �������.
����� ������ � ��������, � ��� �� �����, ��� �� � �������.
���� ������ �������� � ����, ���� �������� ��� ��������.
�������� ����� � �����, ���� �� ������� ��� ����.
���� � ����� – ���� � ���� ����� ������ � ������� ���������.
������ ��� �������� � ���������� ������,
������ ����� ���. � ����… ����� ������ �������.
������� ������ ����� – ��� ������ ����� ����; �
������� ���� ���������� ����� ��� ����� ������.
������ ���� �����, ���� ����, ���� ���� ������, �
����� ���� ���� ��� ���� �� ��������� �������
�����: ��������. ����������. �������. |
������ �����?! (10 ����������� �����.) |
������� |
1. �������� + �����
���-�� ������: 2
- 1/2 ������
- 4-6 ������������ ���� �������� 10 �������� ����� ��� ��������� �����������.
��������� �� �����, ����� �� ��������.
1. �������� + �����
���-�� ������: 2
- 1/2 ������
- 4-6 ������������ ���� ��������
- 1/2 ��. ��������� ������� ��� ������� (�������)
- 1/2 ��� 1 ��. ������������� ����
- 1 ��. �. ������� �������
� �������� ������� �������� �����, �����, ������ � ������������ ���. �������� ������� ������� � ����� �����������. �������� �� �������� � ���������.
2. ����� + �������� + ������
���-�� ������: 2
- 3 ������ ������� (��� ������ ���������)
- 1 ��. ������������� ��� ����������� ����
- 250 ��. ��������� ������� ��� ������� (�������)
- 1 �.�. ������ ����
�������� ��� ����������� � �������� �� ������������ ����� � ����� �� ���������.
3. ������ + �������� + ������ �������
���-�� ������: 2
- 1 ��. ��������� ������ (����� �����������) ��� ������
- 4 ��.�. ��������� ������� ��� ������� (�������)
- 3-5 ���� ��������
- 2 �.�. ��������� ����������
- 2 �.�. ������ ����
�������� ��� ����������� � �������� �� ������������ ����� � ����� �� ���������.
������� �����-������
4. ����� + ������
���-�� ������: 2
- 2 ������ ����� (�������� ����������� � ��������)
- 2 ��. ������� ������� �������
�������� ��� ����������� � �������� �� ������������ ����� � ����� �� ���������.
5. ������� + �������
���-�� ������: 2
- 6 ��������� (��� ��������, ���������)
- 175 � �����, ���������
- 300 �� ���������� ����
- 2 ��. �. ����
�������� ��� ����������� � �������� �� ������������ ����� � ����� �� ���������.
6 �������� + �������� + ������ + ������
���-�� ������: 2
- 1 ������� ��������, ���������
- 4 �������� ��������
- 240 �� ������������� ����
- 75 � ������� �������
- 1 ������, ���������
- 2 ���������, ���������
������� �������� � �������� �������, �������� � ������������ ���. �������� ���������� ����������� � ���������� �� ������������ �����. ��������� ����� ��.
������� �����-������
7. ������� + ����
���-�� ������: 2
- 1 ������� ��������, ���������
- 240 �� ���������� ����
- 240 �� �������� �������
- ½ �����, �������� � �������� ��������
- ���� � ����� �� �����
�������� � �������� ������� � ��������� �����. �������� ���������� �����������, �������� �� ������������ ����� � ����� �� ���������.
8. ������ + ����� + ���
���-�� ������: 2
- 1 ��. ��������� ����
- ½ ����� (������� ���������� ��� ��������), ���������
- 100 ��. ������, ��������
- 1 �.�. ��������� ����
- 1 �.�. �������� ���� (�����������)
- 1 �.�. ������� �����, ���� � ����� (�� �����)
�������� ��� ����������� � �������� �� ������������ ����� � ����� �� ���������.
9. �����-����� + ���� + ��������
���-�� ������: 2
- 2 ���� (�������� � ��������� �� �����������)
- 85 ��. �����-������
- 150 ��. ��������� (������� ����)
- 180 �� ������������ �������
- 2-4 �.�. ���� (�� �����)
�������� ��� ����������� � �������� �� ������������ ����� � ����� �� ���������.
10. ����� + �������
���-�� ������: 2
- 1 �����
- 1 ��. ��������� ����
- 1-2 ��. ������� �������� (���������)
- 1 ��. ��������� ������������ ������� (��� �������)
�������� ��� ����������� � �������� �� ������������ ����� � ����� �� ���������.
������ �����?
�����: ��������. ����������. �������. |
�������� ������� � �����!(������!) |
������� |
������� � ����� � ���������� � ����������
1/4 ������� ������� �������;
1/3 ������� ������;
1/4 ����� �������� �������;
1 �������� ����� ������������� �����;
1 ������ ����� ���;
1/4 ����� ��������� ���������� ����������.
� ����� ��������� �������, ������, ������, ������������ ���� � ��. ��������� ������� � ������ �����������, ���� ��� ����������� �� ���������. ���������, ��������� ������� ��������� ���������� ���������� � ��������� �����������. ��������� ������� ����� � ������ � ����������� �� ���� (������� �� 3 ����). ���� ������� �����������.
������� � ����� � ������� � �����
1/4 ������� ������� �������;
1/3 ������� ������;
1/4 ����� �������� �������;
1 �������� ����� �����-�������;
1 ������ ����� ���;
1/4 ����� ���������� ������ �������.
� ����� ��������� �������, ������, ������, �����-������� � ��. ��������� ������� � ������ �����������, ���� ��� ����������� �� ���������. ���������, ��������� ������� ���������� ������ ������� � ��������� �����������. ��������� ������� ����� � ������ � ����������� �� ���� (������� �� 2 ����). ���� ������� �����������.
������� � ����� � ������� � �������
1/4 ������� ������� �������;
1/3 ������� ������;
1/4 ����� �������� �������;
1/2 ������ ����� ������;
1 ������ ����� ���;
1/4 ������� ��������� ���� (������� ������� ������ �� �����.
� ����� ��������� �������, ������, ������, ������ � ��. ��������� ������� � ������ �����������, ���� ��� ����������� �� ���������. ���������, ��������� �������� ���� (��� ������� ����� �������� � ������� ������� ������) � ��������� �����������. ��������� ������� ����� � ������ � ����������� �� ���� (������� �� 2 ����). ���� ������� �����������.
������� � ����� � ������ � ���������� �������
1/4 ������� ������� �������;
1/3 ������� ������;
1/4 ����� �������� �������;
1 ������ ����� ���;
1/2 ������ ����� ��������;
1 �������� ����� ����� �������� ������ ��������;
¼ ����� ���������� ����� (������ ��� ������������).
� ����� ��������� �������, ��������� ������, ������, �� � �������. ��������� ������� � ������ �����������, ���� ��� ����������� �� ���������. ���������, ��������� ������� ���������� �����, � ����� ���������� ������ � ��������� �� ������������. ��������� ������� ����� � ������ � ����������� �� ���� (������� �� 3 ����). ���� ������� �����������.
�����-������� � �����
1/4 ������� ������� �������;
1/3 ������� ������;
1/4 ����� �������� �������;
1 ������ ����� ���;
1 ������ ����� �����-�������;
½ ������ ����� ������������ ����, ����������� � 1 �������� ����� ������� ����.
� ����� ��������� �������, ��������� ������, ������, ��, �����-������� � ����������� ����. ��������� ������� � ������ �����������, ���� ��� ����������� �� ���������. ����� ������ ������ � ����������� �� ���� (������� �� 3 ����). ���� ������� �����������.
����������, ������� ��������� ������� �� �������� ���������������� �������, ������� ����� ��������� � ���� ������������ � ���� ��������� �������� �������.
����� �� ����� � �������� ������������?
��! �� ���� �� ������. ������� — �� ����������� �����, ����� ��� ����� «����������» �� ���������� �������� ��� ����������. ���������� ��������� ����� �� 3/4 �� ������ ������������. ����� ����������� ������������ ����� �� ����������� ������ �� ����� ������������, — ��� ��� ������������ � ������ ������� � ������������ �� �������.
|
�����: ��������. ����������. �������. |
��� � ������� ������� ����! |
������� |
����� ������ � ����� ��� � ������� ������ �������� ��� ��������������� �������� ��������. ����� ��� ������������ ��� ���������� ��������� �����, �������, ��� ������������ ��������.
������ � �����.
- ����������� ���,
- ������ � �������.
����� ���� ����� ������ � ��� ����� ����, ������ �������� �������� ������� � ���� ���������� � ������� 30 ���., ��������� ���, ������������ � ��������� � ������������ �� ����. ����� ������� ������ ���������� ������� �������, ������ �������� – ����� ����.
������ ��� � ���������� � �������.
- ������ ��� 1 ��. �����;
- ����� 1 ���������;
- ���� ������� ������;
- 500 �� ����.
������� ����, � �������������� �������� � ����������� ��������� �������� ������� �����. � ������� ������ ������� ������, ���� ���������� ������ �����, ��������� �������������� �����, ��� � ������� ������� �� �������. ����� �������� ����� ��� ��� �� �����. ���� � ������� ���.
�����: ��������. ����������. �������. |
������� ����. |
������� |
������� ����. ������������� ����� ��� ����.
���� �� ��� - ������, ������� ������ � �������� �������� �������������� ��� �������� �������� � ��� ��������. �� ������� �� ������, ������������ �� ����� ���� ������� �����, ������� �������. ��������� ������� � ���������� ������� ������ ������������� �������� ��� ������, ����� ������������ ����� � �����, ��� ������.
��������� �� �������� ������������ � ���� � ���� ����� �������� �� ��������� �����. �� ������� �� ����������� ���� � ���������� ���������� ��������, � ������� �������� ����� ��������. ����������� ����� ��������� ������������ ��������� ��� �������, ��� ���������� ���, � ����� ��� ���������� ������ �����������. ����� ����������� ��������� ��� ���������������������, ���������������, �������������, �����������, ���������������� ��������, ������������ ��� �������� � �������������� �����, ��� ��������� ��������������, �������, ���������.
������� ���� ��������� ���������� ����� � ����������� �����, ����������� ������������ ��������� �����. ��� ����� ���� ��������� �������, ����������� ������������ ������������� �������, ������ ���������. ���� ����� ������������ �����������, ������� ����� ������������ � ���� ����� ������������ �������������� �� ����������� ������ ����. ���� ����������� ������� �������� ����.
������� �������� - ���� �� �� ����� ���������� �������� � �������� ��������. ��� ���������� ���������� � �����������, ���������� �������������� ���������. ������� ��������� ��� ������� ������ �����������, ���, ����� ���������� ���, ��� �������� � ������������. ���������� ������ ���������� ��� ����������� ����������� ���� � ��� �������� �����.
��������� �������� ���� �������� � ������ ������ ������ ���������. ��� ����� �������� ������������� ������������ �������������� �� �������� �������� ��� ����������, ����������������� ��������; ����� ����, ��������� ��������� �������� ���������������� � ����������� ���������, ���������� ���������� ��������� ������������, ��������� ���������� ������ � ��� ����� ������������ ��������� ������� ��������� �����; ����� ��������� ��������� �������� ������������ ��������.
������������� ������� �������� ���������� ��� ����������� � ����� ��������� ������ ������� ������������� �����, ���������� �� �����������, ��������, ����������. ����� ������ ���������� �������� (��������) �� ����� ������ ��������� ������� ��� �������, �������������� ���������� �� ������� ��������-���������� �������, ������������ ������ � ������� ��������������� �������, ��� �������� �������, ����������, ����������.
�����: ��������. ����������. �������. |
��� ������ ����� ������ �������.( �����!) |

1. �������� � ���������� ����� - ��� ����� �����
2. ����������� ����� — ��� ������� ���� � ��� ������� ������
3. �������� ����� �������� — ����� ��� ����� �����
4. ����� — ������ �������� (���������� �������� � ����� ��� ���� ��� � ���� � ��������� ��������)
5. ������� ����� ������� — ���������� ���������� ������ � ����������� — ������ ������ �� ���������
6. ������� ���� — �������� ��� ������ � ����.
7. ������� ����� ������� — ���������� ���������� ������ � ����������� — ������ ������ �� ���������
8. ����� ��������� ������� — ������� ����� ����
9. ����� ������ — ������ ���� � �� ������ ��������
10. ����������-�������� ����� — ������������ ��������, �����
11. �������� �, � � �������� — ��� ������� ����� ���, �� ����
12. ����������� 1 (������������ �������) — �� ������ ��� �������
13. �������� ����� �� ��������� � �� ��������� �� �����: �������� ���� �� ������ ����� � ����� ������� ����� ���� ������ ����. �� 2 ������ "������" ������ ����������� ����������, �������� ����������� �� �����������, ������ �����.
14. ����� ������� ������ — �� ��������
15. ������ ����� — �� ��������
16. ������� ����� — ����� ��� ���� � ����
17. ��������������� ���� ��������� — ��� ��������� ���� �� ������
18. ������ — �� �������
19. ������������� ����� �������� ����� — ������ �������� � ������� ��� �������
20. �������� — ��� ��������� ���� ���: 1 ����� ��������� � 1 ����� 6% ������ — ����� ��� ���������� ���� �������
21. ���������� ����� — ��� �������������� �������� ��������� ����
22. ������� — ���������� ������� ������� ������, �������� ���� �����
23. �������� �������� �+�, ��� ������, �������� — ����� �� 2 �.�����, ����������, ������� �� ���� ������ ��� �������������� ���� �� ��� — ��� �������� ����� �����
24. ������ ����� �� ����� ����� ���� — �� ����������.
������ ������� ����������� ��?
�����: ��������. ����������. �������. ������� � �������� |
�������� ����� ���� |
�����: ��������. ����������. �������. |
��� ���������� �� ���� � �����? |
�������� ����������� - ��� ������ ��� �������� ������������ � ����������� ���������������� ���������� ������� � ������.
��������� ����� ������� � ������������� ������� �����. �� ��� �������� � ����, ��� ��������� ���������� ����, ������� ������������ ����������� � ������ ���������. ��� ������ �� ����� �������� �������� ��������� � ��������� �������������� � ������� �����. �������������� ������ � ����� �� ����� ��������� ������������ �����������, � ���������� ���������� ���� � ����� � ���������� ���������� ������� ���������.
���������� ��� ������������, ������ �����, ���������� �� ������������ ����������� ������������, � ����� �� ��� ��������������. ����� ���������� ����� ������, ����� ���������� �� ���� � �����, ������ �� ����� �����. ��� ���������� ���������� �� ����� ����� ��������� � ���������� ��������. ���� �������� � ������������� ������������� ������, ������� �� ����� ������, ���������� ���������� ��������.
�������� : http://www.youtube.com/user/pluzhnikelena?feature=watch
� ��� �����.....� ��� ����������...������� )))
��������:http://www.youtube.com/watch?v=6RIPi0wlGbM
�����: ��������. ����������. �������. |
7 �������� ������� ��������. |
��������, ��� ����� ���������� � ����� ��������� ��������� �������. ����������, ��������, ������� ���, �������, ���, ��������� – ���, � ������ ������, ������� �� ��������.
������� ������: ��������
����� ��������� "�������. �����.":
����� 1 - 10 �������� �������!!!
����� 2 - ������� ����� ��� ���������
...
����� 5 - ����� ������� � �������. ��������.
����� 6 - ������ � ��� � ����� �������� ���������
����� 7 - 7 �������� ������� ��������.
����� 8 - 15 ������ ������� ��������!
����� 9 - 10 ��������� ���������� �������.
...
����� 11 - 7 ������ �������� ��������.
����� 12 - ������ ��� ����: ������ ������� ������.
����� 13 - 8 �����, � ������� ����� �������,����� �� ��� �� ���!
�����: ��������. ����������. �������. ������� ������� ������� .�����. |
��� ��������� �������� � 6 �������� ������ ��������� | ����������.Ru |
������ ������, ��� ��������� ��������? ��� 6 �������������� �������, ������� ������� ��� ����������� �������� ���� ���������
�����: ��� ��������� �������� ���������� �������� ��������. ����������. �������. |
��� �������� ���������� � ����� � �������� ������? |
����������� ������������� �������, ��������������� ������ ����� �������� ��������� ������ ����������� � �����. ������� ������� ����������� ����������� �������� ���� �������� ����� ����������� �����������, ��� ������� � �������. ������� ������� ����������� � ����� ������� �������� ������ �� ������ ���������� ����, ��� ������� ��������� � "���������" ����� - � ������� ����.
��� �������� ������� ����������� � �����? - ����������� ������ ������
�����: ��������. ����������. �������. |
������� ����� ��� ��������� |
������� |

���� ��������, ��� ���� ���������� ���. �� �� ��� �����, ��� ���� �� ����� ����. ��� ��� ����������? ��������� ����� ���������, ���� ������������� ���������� �����, � ������� � ��������� ����, ��� ������� ��� ������� ����� ����, ������ �������� � ����� � ����� ������ ����������.
��� �� ���� ����� ��� ����� ������������� ����������� �� ��������. ���� ������� ������������� �������, ������������ �������� ��������, �������� �������� �� ����� �������, ������� ������� �����������, �������� ������������ ����� �������� �������� ���. ��� �� ���� ������ �������� ������ ���������, ������ ��������� ���� ����.
���� ������� ��������� �� �����. ��� ��������� ������������������ ��������, ����������� � ������� ����������, ����� ������, ������ � ������ ������ ��������. ��������� ������������ ���� �� ������ � ������. ������� � ���������� ����, �������� ��� ��������� ��� ����� ������� ���������.
��� �� ���� ������� ��������� ��������������, ��� ������� ����� ���, �������� ��� �������� ����������, � ��� �� ������ ��������� ���������� ��� ���� ����.
��� ���������?
��� ������ ������ �������� ����� ������ ���� (37 ��������), ������ 200� (���� ������ �������� �����) ������� ���� � �������� � ��������� ���������� ������� ����. ������ ������� � ����� � ��������� � ��� �� ����. ���� ������ ����� ���� ����������� � �� ���� � ����� — ������ ��������� ������� �����.
����� ���� ��������� � �����������, ������ ��� ������� ����, ����� ����������� ���������� �� 38-39 ��������. ��� ������� ����, ��� ������� � ����������� ������� ������� �������� � ������ ����������� � ������ ���������� ������������. ������ � ����� ����� ���������� 20-25 �����. �� �� ���������� �� ����� ��������������, ������ �������, ��������� � ������ ������ � ������ ���� �� ���, � ����� ������ � �� ��� �� ����.
������� ����� ����� ����� ��������� ����� ���� � ������� 20 ����. ����� ������� � ��� ��������� 10 ��������. ��������� ����� ���� ����� ����� �� ������ ��� ����� 2 ������.
��� �� ����� ������ ������-������� �����. ��� ����� ����� ����� �� 200, � 300� ���� 500� ������� ���� (���� ��������� �������, �� � 1000� ����). ����� ����� ����� ��� ����� �����������, ��� ������ �������.
��� �� � ������� ����� ����� ��������� ����� ������� ������ ������ ��������������� ������: � 100� ������ ���������� ���������� 6-7 ������ ������� �����, ����� ��� ����������, ����� ���������� (���������, ������, �����, ������, ��������, ��������), ���������, ���������, ������ (� ��������� ����������, ����� ������� ��������).
���������������!
�� � ���� ������ �� �������� ���� ������, ���� �� ������ ������� ������������ ���� ������ �������.
�� ����� ��������� ����� � ����� ������� �����, ������, ��� �������� � ������.
������ ��������� ������� ������� ������� �����.
���� � ���� ������ ��� ������ ����������� �����������, �� ����� ������� ���� ����������������� � ������.
����� ��������� "�������. �����.":
����� 1 - 10 �������� �������!!!
����� 2 - ������� ����� ��� ���������
����� 3 - �������� ������� ��� �����.
����� 4 - ������� ��������� � 3 ��������� ������� ���������� | ����������.Ru
...
����� 11 - 7 ������ �������� ��������.
����� 12 - ������ ��� ����: ������ ������� ������.
����� 13 - 8 �����, � ������� ����� �������,����� �� ��� �� ���!
�����: ��������. ����������. �������. |
������� ����������. |
��������� � �����-�� ������ � ��������������, ��������� �� ����.
������ ���������� - ������� ������� �����!
������� ���������� ���������
��� ���������� �������� ����� 6 �����, �� ������ � ���� 2 - 3 ���� � ����. ���������� ����� ��������� ����, ��� ������, �� ������� �����, ��� ������� - ��� ������.
��� ����� ��� ��� �� ���������, ��� ����������� ���� ����� � ������� ����� ������ ��������� � �������� �����������. � ��� � ��� ��������� ����� ������������ � ������ ��������� ����������� �������.
�� ��������, ��� ����� ����� �� ����������? ���������. �� �� ���������, ��� �� ���� �� �������� ������, ��� ��� �� ������ � ����� ��� ��� ������� �����.
1. ������ ��� ��������� �������� �����. ���������� � ��������� ����� - 40 ���.
2. ��������� � ��������� ����� - 40 ���.
3. �������� � ���������� ����� ������ - 40 ���.
4. �������� ���������� ������ ������ - ������, �� ����� ����������� � �������� ��������� - 15 ���.
5. ��� ������ ����� ��������� ������� � ������������ - 40 ���, �������, ����� ����� �� ���������!
6. ���� ��������� � ������ ������� �� ������ ����. �������� � ���������� ������ 40 ���.
7. �������� ������ �� 90* - �����, ������ - 40 ���.
8. ����������� ���������� ����� - 40 ���.
�����: ��������. ����������. �������. ����������. |
������� � �������� - ������ ����������! |
������ ������� – ���������� �� ����� ������������. ������� ����������������� ����� ������ �� ������� – 88 ���, ������ – 92 ����. ������ �������� � ���������� ���������� ������� �������� ���������� ������� ����������� � ������������ ���������� �������� �� ������ �������. ���������� ������������ ����� ������� �������� ������� ���� ������������� �������������� �����������, �������� � ��������. ����� ����, ��� � ������ ������� �� ������������ �������� � ������������ ������ ���.
��� ����������� � ��������� �������� ������� �� ������ �������?
�����: ��������. ����������. �������. |
������������� ������� �� ������ ���� � ������. |

������ ��������, ��� ��������� ���� � ������ ������������ ������������ �������� ������� �����, �������� ���� ������ ������������ ����� ����������� ������� �� �� ������ ������������ ����������� ������������, � ������ �������������� ����� ��������� ������������ �������.
�����: ��������. ����������. �������. |
������� ���� - ���������� �������. |
������� |
������� ���� - ���������� �������.
�� ����� �������� ������������� �������� ��� ����, ������� �� ������ ������������ ������ �����. 1 ������ ����� �������� ������ ������� 1 /3 ������� ������� � ������������ ��������� �����. ����� �������� �������� ��������� � ��������� ������������ �� ������. �������, �� ��������� ���� ���� � ��� �������� ������ ��������, ��������� � ������ �������� ������, ������ ������ ����. ����� �� ���������, ����� ������� ����. ���������� ��� 5 ���. ���������� �� ����� ��������� �� �������� � �� �������������, �������� - ������ �������� �������� � ������. ����� ���� ��� ��� ������ ��������� �����, �������� �� ���� ������ ����. �������� ���� ������ ���� �������� ���� � ��� �� 12-15 ��������, � �� ���� �� �������, ��������� ������ ����� ���� ���������.

�����: ��������. ����������. �������. |
��� ����������� ���������� ���Ӕ |

�����: ��������. ����������. �������. |
��������� ����������� ���������� ��������� - ������� ��� !!! |

�����: ��������. ����������. �������. |
| ��������: | [2] 1 |