��� ������ �������� ���� �����: admin ������������: 4 ���� 2015 kak-osvezhit-lico-za-15-minut-1036-55365 ������ ������ ����� �� ���� �� ����? ����� �� ������ ���������� �� «������» ��� �������? ����� ��������� ���� �������� �������� ��� ������, ������� � ������� ���� – ��, ��� ��� ��� ���������� ���� �����. ����� 15 ����� – � ���� ���� ����� �����! 1. ��������� ������� ���� ����� ���������� �� ���������� � ���������, �������� ����������� ����� �� ������. ������: ��������� ���� ������� �����, �������� 1 �. �. ������������ �����, 1 �. �. ���������� �����, �������� ������ ����� ��������� ���� � ��������� �����������. �������� �� ���� �� 15-20 �����. ������ ������ �����. 2. ���������� �� «������» ��� ������� ������� �� ������ ����� ����� �����������. ����� ���������� ������ �������� �� ����� � ��������� 20 �����. ��� �������� ������� «����������» ������ �������� �� ���. 3. ��������� ������������ ���� ����� ����� ��������� � ������� ���� ���� ��������, �������� �������� �����. ������: ��� ����������� 100-200 �� ������� ������. � ������� 15-20 ����� ��������� ��� ���������� ���� �������, ����� �������� ������ �����. ������� �����: ������� �������� ��� ���� ������ ������: ���-������… 4. �������� ����� ���� ��� ������ ����: �������� ������ �����, ����� ���������� ����� � ��������� ������ ������ – � �������� �� ����. ��� ����� ����: �������� ������ �� �������� ��� ��������, ��������� �� ���������� ����� � �������� �� ����. ��� ���������� ����: ��������� ��������� �����, �������� ����� ������������� ���� ���������� � �������� ���������� ������ �� ����. 5. ���������� ���� ����, ��������� ��������� ��� ����� ����: 2 ������� ������� ������� �� ������ �����, �������� � ����� ������ ������� � �������� �� ���� ����. ��������� 10-15 �����. ������ ������ �����. ��� ���������� � ��������������� ����: ������ ����� �������� � 2-3 ��. �. ���� ������ � �������� ����� �� ���� �� 10-15 �����. ����� ������ ������ �����. 6. ������� ������ ����� �������� � ������� ������� ���� � ������ ������, ������� � ���� ����� ������ ������ � �������� ����. ����� ������ ���� � ����������� � �����. ������� ��� ��������� ����� ���������� ��������� ������� – � �� ����� ��������� ������. 7. �������� ���� �������, ���� – �������� �������� ������� ����. ������ ������������ ��� �� ������ ������ ������� ��� ���� ������. ������ ������: ������������� ����� ������ ���� �������, ����������� ����� ���� ����� �� ����� 1-2 ������, ����� �� ��������� ����. More from my site

����� ��������� "���� �� �����":
����� 1 - ����� ��� ����
����� 2 - ����� ��� ����.
...
����� 5 - ��� ���������
����� 6 - ������� ����� ������.
����� 7 - ��� ������ �������� ����.
����� 8 - ����� �� ������.
����� 9 - ������ ����� ��� ���� � ����������
...
����� 14 - 5 ����� ��� ����
����� 15 - ��� ���������
����� 16 - ��� ���������