��� ���������� - 2 ���� � ���� �������� �� 1 �.�. ������������ ����� ��...
������� ��������� ����� - (0)��������... - (0)
������ �������� ������� ���� ���� ����� �� ����� �������, ��������� � ������ ������� ������...
�����"�����. ����." - (0)�������� ����� �������� � ����������� �� �������, ������ �� ������ ���� - (1)
�������� ����� «�������» – ������� ���������, ����������� �� ������, ������...
������������ ��������� ����������. |

����� ��������� "��� ��� ��������":
����� 1 - � ����� � ����
����� 2 - � ������� �������
...
����� 27 - ���� �� ������ Gehwol
����� 28 - ����� ��� ���� � ������������� �������� � �������� ������� ������!
����� 29 - ������������ ��������� ����������
|
������� ��������� ����. |
http://kalm-yoga.narod.ru/technique.html
������ �����, �����������, ���� �� ������ ��� ���� ���� ����, �������� ��������.
�� ������ ����������� � ������(!) ������ � ������� ��������� ����� �.
������� ����, ��� ������ ����������� ������� �������, �������� ���� �� �����������(!), ������� ���������� � ������� ������. ������ ���� � �������, ��������, ������� ���� �����, ����� �� ����������� ���� (����� ����� �����-����, ��� �������).
��������� �� ������� ������� ���������. ��� �������, ������� ��� 7-12 ��� � ����������� �� ��������� ��������. ������� ���������� ���� ������������ �������� ���������� ����������.
� ����� ���������� ���������� � ������� ������� ���������� �����, ����������� � �������� ������������ ������� (30-50 ���).
� ��� �� ���� �������� ��� ���� � ����. �����������, �� �� ������ �������.
���������� ������� ����� ���������� ���������� �� 300 � ����. ����� ���������� � �������, ���� �� ����������, ������� ���������� � ����� "������" ����� ��������� ���������� ����. �������, ��� ���������� ������ �������� � �������� �������, � � ���� � ���� ��������.
����� ��������� "����.":
����� 1 - ������� ��������� ����.
����� 2 - "��������� ����" ������ ������� � �������� ��������-���������� �������.
����� 3 - ��������� ���� � �� ������.
����� 4 - �������� ������ ������� ����: 7 ���������� ��� ���������.
|
| ��������: | [1] |