����� ��������� "�������� - ��������":������� ������� �������� - ��������.
����� 1 - ������ �� ������
����� 2 - ������� �����
����� 3 - �������� ��������� ������
����� 4 - ������
����� 5 - ������ ����
����� 6 - 22 ������� ��������� �������
����� 7 - ������ �������� ��� �� �������?
����� 8 - �������� ����� ��������� � ����
����� 9 - 7 ����� � *�������� ����*
����� 10 - ������� ��� ���������� ������
����� 11 - � ��������� ��������� �������
����� 12 - ��� ����� ����� � ������������
����� 13 - ����!!! ����� ��� �������???
����� 14 - ��� ���
����� 15 - ��� ��� ���������� ��������� �2
����� 16 - ��� ��� ���������� ��������� �3
����� 17 - ��� ��� ���������� ��������� �4
����� 18 - ����� ���
����� 19 - ���������� ������� ��� ����������
����� 20 - 5 ��������� ���������� ������
����� 21 - ����� � ��������. ��������.
����� 22 - ������������ �����
����� 23 - ���� ��� ���������
����� 24 - 10 ��������� �������� ��� ������
����� 25 - 15 �������� �������� �� ��������
����� 26 - �������� ������ � ������� ��������
����� 27 - ������� � ���������...
����� 28 - �������� �������� � ��������
����� 29 - ������ ��� ���������...
����� 30 - ����� � ������ ������..
����� 31 - 10 ������ ���������� ���������
����� 32 - 7 ��������� ����������� ������
����� 33 - ������..
����� 34 - ������ - �� ������ ������������
����� 35 - 15 ��������� ���������� ����� �������
����� 36 - ����� ��� ���������
����� 37 - ������������� ����
����� 38 - ������� ��������� � ������������� - 7 ��������
����� 39 - �������� �������
������ �� ������ |
�����: ���������� � ������|
|
������� ����� |

|
|
�������� ��������� ������ |
|
|
������ |
������ ������. ���� ������-���������� ��������� ������ �������� Zingiber officnalis ����������� �� ���� ����� ��������� ����. ���������� �������� ������, �������, �� ����������, ������� �� ����� � ��������������� ������.
|
|
������ ���� |
�������� ���������� ���� ���� � ���� ������� - ����� � ���� �� ������� ���, ����� �� ����� � ������ �����. ������ ��� �������.
����� �������� ������� ������������� ����, ��� ������������ ���� ����� ������ � �����������: ������ �� �������������� �������� �������� ����� ���������, � ������� �������� ������ ������� ������� �������� ����� ���������?
����� ������������� ����� ��������-�������������� ������� �������� "��� ��� ����" ��������� ������� ������ ��������, ������� ������ �������� �������� ������� �17 ��� �������, ��� ���������* - ��������, ������������ ������������ ������� ������. ����� �������� ������� ������������� ����, ��� ������������ ���� ����� ������ � �����������: ������ �� �������������� �������� �������� ����� ���������, � ������� �������� ������ ������� ������� �������� ����� ���������?
|
|
22 ������� ��������� ������� |
| �� ��� ��, ��� �� �����, ��� 22 ������� ������� ��������� ������� |
|
|
����� �� ����� ������������ ��� ������� ���� �������� ���������� ������������ �� �������������� ������� �������� � �����, �����, ���������� ��������� � �������� – �������� �����������. ���������� ����� ������������ ������ ��������� � ������-������������ ������� «������� �������», �� ��������� �������� ����� ����� ����� �������� ����������. � ��� ����� � ���, ��� ������ �������� � ������ ��� � ������ ��� ���������� ����.
�������� �������� ������ ������, ��, ��� ������ ��� �� ���� ������������, ����� �������, ��������, ����� �������. ���������� �������� ����� ������ ������ ���� ������� ������� ��������������� ������� ��������� �������, ������� � ���������, ������������������, �����������, ������������� � ������ ��������� �� ������. ����������� ��� ��������� ����� ����� «������� �������», ���� �������� ������ � ��������. ��� ��������� �� �������� ������� �����.
1. ��� ����� ����, ��� �������
� ����� ������ �������� ��������� ������ ���������, ����� ���� ���� ��� ���������� �� ������� ������. ������� �������������, ��� �������������� ������������ ����������� ������ ������� �����: ��, ��� ��� � �������� ������� �� �������������� �������, ����� ������ � � ��������� �������� ������ �������.
2. �� ��� ����� ���������, ������� ���������� ������ ��� ����
|
|
������ �������� ��� �� �������? |
|
|
|
�������� ����� ��������� � ���� |
http://pskovdachnik.ucoz.ru/publ/34-1-0-193
«��������, �������� ��������� �����!», – ������ ��������, � ��� ����� ���� ������, ����������� ���� ������, ����� �� ������ ���� ��� � ��������. �������� ��, �������! ���� ��� ������ ������� ��������, ��� ������ � ������ ������ ���������.
�� �� ����� ���� �� ��� ��� ������. ���� ���� ����� ����� ��� �������� ���� ������, �� ������� ���� ������. � ���������� ��� ������ �� ���������, �� ������� ������ �������� �����������. ������ ��������, ��� ��� �������.
�� ������ �� ���������� ���������
�����������, ����������������� �������� ������ ������, ����� ������� � ������������ ����. ���� ��������, ����� ����������, ���������� �������� ��� ������������ �������. ������� ���� ����������� � ����, ����� �������� ���������� � ������������ ������������ ���������� ����������� � ������, � ����� �������� ���������, ��������� ���� �����, ������� ��������� �����. ������� ��, ������ «���������» ���������� ��� ������� �� ����������. � ���� ����, ���� ��� ��� ��� ��������, � ������ – ���� �������. � ����� ������� ������, ������ «���� ������ �������� ����������». ������� �� ��������� �������, ��� �������� ������� ���������� ���������, ������ �������, ���� ����� ��������� �� ������.
��������: www.blik.ua
|
|
7 ����� � *�������� ����* |

|
|
������� ��� ���������� ������ |
������ ���������� ����������, ���������� ������� - ��������� ������������ ������������ ����������� ��� � ������, ��� � � ������. ������ ���������, ��� ���� ������������ �������� ������ �������, �� ��� �� ��� (���� ������� ������������� ����� ���������� �����������).
|
|
� ��������� ��������� ������� |
������������ �������� � ������� �������� �������� �������� ���������� ���������, ����������� ��������� � ������������ ������, ����� ����, ��� �������� �����, ��������, ���� � ��������. �������� ����������� �������� �������� � ���������, � �� ����� ������ ���� �����������. ���������� �����-���� ����������� ������� ��� ��������� �������� � ��������� �������� ���������, ������� ���������� ������� � ����� ��������� �������� �����������.
|
|
��� ����� ����� � ������������ |
|
|
����!!! ����� ��� �������??? |

|
|
��� ��� |
������� |
|
��� ��� ���������� ��������� �2 |
������������� �� Wild_Katze
����� ������
����� ������ "����� �� ������ � ������� ��� ��� ��� ���������� ���������"
����� ������ "����� �� ����� � ������ � ������� ��� ��� ��� ���������� ���������"
����� ��������� "���� �� �������� ������� � ����� ����� ��� ��� ��� ���������� ���������"
������� �� ������������ ������ �� ������ ������, ���������� ����������� ����������, � ������:
2. ���� ��� ������ ������� ���������� ����� � �����������, � �������� ��� ������� ������ �� ���������� �����.
������� ����������� �������� � ����� � �����������:
"����������� ��������� ��������� ����������� ������ ������ � ������� �������: ���������� ������ �������—30%, ���������������� (���� ��������� �������) — 60 %, ���������������� — 10 %." (����� �������� �.�. ������ �.�. "��� � ���� � ����� ������ ������". http://nehudlit.ru/books/detail8240.html )
"��������� ���������� ����� ����� ��� ���������� ����������������� ���������, ����������� ��� � ����� (���������� ����������) ����������� �������� � ������� ����� ���� ������� � ������ (���������� ����������). �������� ����� ��� ���������� � ������ (80%), � ������ ������ ����� (10%) � ���� (5%). ��������� � ������� ����������, ��� ������ ���� ����� ������������ ����������� ��� �������� �������� � �����, � ��� ����� ������������ �������� ����. ��������� � ��������� �������� ������������� 0,7–1 � ����������� — � ��� ���� ������, ��� �� �������� 0,3–0,5 �, ������� ��������� � �����. ������������ ��������� ������� ��� ���������� ����������� � ������� �������� ������������ ���������� ������� ������������ �����������." (http://elementy.ru/lib/164630/164633?page_design=print)
� ���� ������ ��� ���-�� ������������ ����� �� ��������, ���������� ������ �������� � ��������� �������� ������, ���������������� �� ����� �������� �.�. � ��. (���.) "���������� ������ ������� ���������." (http://spbgmu.me/liter/gigiena.html).
���������, ��� �� ����� ��������� ���� �������� ������ ���������� ������� � ������ ��������� � ������� ��� ��������� � ��������� ������. ��� ������ ��������� � ������� � ������� �� 100 � ��������� ����� ��������, �� ���� ����� ������������� �� ������� ��� �������� ���������� ��������� (���������, ��������� �� ������, ���� � ���� ��� ������ � �.�.). ���, ��� ���� ����� - � ��������� (����� �����, ������� � ������).

������� 3. ���������� ������ ������ � ����������� � ������� �����, ����� ���� � ������ �������� ����.

������� 4. ���������� ������ ������ � ����������� � ��������� ������ ����� ����, �������� � �����.
�� � ��� �� ����� � ���� ��������? � �� ����� ��, ��� ���� � ������� ����� �������� �������� ���������� ���� �������� ������� ������ ��������, � ��������� ������ ������� - � ������ ������� ������������ ������ �������, �� ����� �����������. ���� ��� ��� �������� ���� �����������!
� � ���� ������������ �������� �������� � ���� ���������� ������ ������ � ����� ������ �� ��� �����, ��� ��� ������ ���������. � ���� �������� �������� ���� �������: ������������ �� ���������� ���� ����� ������� � �� ���� ���������� �� ���������� ����������� �������� ��������, ���������� �������� ����, � ��� ���� ��� �� ���� ������ �� �������, � ������ ������������. ���� ����� ����, ������������ ���� ������������ ��������� �������� ������������ �������, �� ������ ��������� ����������, � ������� �����.
��������� ���������� � ������������ ������ ������ � ���� �������� ���������� �� ��������� ��� ��������, �� ��� ����� ���������. ���������� ������ � ������ ���� ��� ��������� ��� �������� ������ ������������ �������, ������� ��������� ���������� ������������ ������ ������. �� ���� � ��� ��������� ���� ������������ �������.
� ���� ���������� ����� ����, �� � ������������ ���� ����, ��� ����������� ����������� ����������, ������������, ��� � ������� ���� ����� ������������ ������ ������.
��������� ��� ����������, ��� ���� �� ������ ���� ������� ����� �����, �� ���� �� 40%. �� ���� � �������� ������� ����� 40%, �� ������� � ��� ������ � ���������? ���� �� ������, ����-����, ������� ��������, ������� ���-����, �� ��������� � �������� �������, ��� �������, 50%. ������ �� ����� �������� �� ����� 10% �������, �� ���� ���������� �� ������� ������� �����, ������� ������� ������, ��� ������� ������� �� ����� ���� ��������. ��������� ���������� �����, ������������ �� ��������� ���������� ������, ������������, ��� ��� ��� ���� ������������ ��������, � ������� �������� ���������� ������, �������������� � ������� ������� � �������� ����������.
�� ��, �� ������ � �����������. ����� ��� ���� ���������� ����������� � ���������� ��������? ��� ����� ����� ������, ���������, ������� ����� ������ ���� ��� ������� �������� ��������������������� ��������, ����� �������� ���������� �������� ����� (0,3–0,5 �) ����������� ����, ���������� �� ������ ������.
��������, ���� � 100 � �������� ���������� 0,08 � �����������, �� 0,5 � ����������� ����� ����������� � 625 � ����� ��������. ��� ������� ��������� ��������� ������ ������� �� ��������. � ����� ��� ������ �� 100% ���� �����������, ������ ������� �������� ������ �������� ������������ ����� ����������. � ������ ����������, ����� �������� 0,5 � �������� �����������, ����� ������ ������ ��� 625 � ��������. � ������ �������� ���� ����: �������� �� �� ��������� ���� �� 625 � ��������? ����� ����, ���-�� �� ����� ������ � �������� ������� �������? ���?
����� ������ ��������� ����������, ��� �� ���� ������� ����� �����������? �������, ��� ��� ����������. ��� ������ �� ������, ������ �� ����� ������:
"���� ��� �������� ������ ������������ ������� �����, ������� �������, ��� ��� ����������� ����� ���������� ������ ������ ����, � �������� �� 2-� �������� ���, ����������. ��������� ��� ���� ���� ��� ����, ����������� ����� � ������� ����������� ����, ����, �����������. 87% ����� ����������� ��������� � ��������� ����� ��������� �������� ����, ������ � 1-� �������� ��� ��� ���������� 8%, � �� 2-� - 41% �������������� �������� ��������� �������. � �������� �������� ����� ���� ������� ��������� (����������, �������, �����, ������, �����), ������������ �����, ������������� ��������� (�� 0 �� 38% �� �����). ����������� �������� ������� ��������� ����� (�� 48% �� �����). �������� ������ ��������� � ������� �������� � ���������� ������� �������.�� ������ ��������� ������ (2005) � ��������� ����� ���� 5 ��������� ����� ����� ��������� ����������� ���������. 30-40 ��������� ���������� �� ���������, ������ � ������ ������������ ���������, ��������, �����, � � ����������� - �����, ��������, ������� � «�����»." (http://www.zor-da.ru/muz/metodichsekie-materialy/osnovy-zdorovogo-pitaniya/) ������ ���� ������, �������� ��������, ��� ���������� ���������� � ���������, ���������, ������, ������, ���������, �������� � "�����", � �� ����� �� � �������� ���������, ��� ��� � ������� ����� ���� ��������� ������� �������.
����� ��������� "��� ��� ���������� ���������":��������� ��������� ���������� ���������� ����������� ����������.����� 1 - ����� �� ������ � ������� ��� ��� ��� ���������� ���������
����� 2 - ����� �� ���������� ����� � ����������� � ���� ��� ��� ��� ���������� ���������
����� 3 - ����� �� ����� � ������ � ������� ��� ��� ��� ���������� ���������
����� 4 - ���� �� �������� ������� � ����� ����� ��� ��� ��� ���������� ���������
|
|
��� ��� ���������� ��������� �3 |
������������� �� Wild_Katze
����� ������
����� ������ "����� �� ������ � ������� ��� ��� ��� ���������� ���������"
����� ������ "����� �� ���������� ����� � ����������� � ���� ��� ��� ��� ���������� ���������"
����� ��������� "���� �� �������� ������� � ����� ����� ��� ��� ��� ���������� ���������"
������� �� ������������ ������ �� ������ ������, ���� ���������� ����������� ����������, � ������:
3. ��������, ������ � ������ ������ � ����� �������� �������� ���������� �����.
��� ��� � �������� ���������� � ������ � ������� ���������, �������� � � �������������� �����, �������, ������ � �������. ������ �������� ���������� ���� �� �������������� � �������� ���������.
����� ������������� ������ �������� �.�. � ��. (���.) "���������� ������ ������� ���������." (http://spbgmu.me/liter/gigiena.html). ���������, ��� �� ����� ��������� ���� �������� ������ ���������� ������� � ������ ��������� � ������� ��� ��������� � ��������� ������. ��� ������ ��������� � ������� (������������� � �������� � ������������, ��� ������� �������������) � ������� �� 100 � ��������� ����� ��������, �� ���� ����� ������������� �� ������� ��� �������� ���������� ��������� (���������, ��������� �� ������, ���� � ���� ��� ������ � �.�.).
����� � ������ ��� ���� - ��� ������ �����?
����� ��� ������, ������� ������ ��������� ���� ������.

������� 5. ���������� ������, ����, ���������, �������������� � �������� � � ��������� ������ � �������.
����������. ���� ��������� - ������� ����� ��� ������� �������, � ������� ����� ��� ������. ��� ��������� - ������� ����� ��� ������ �����, � ������� ��� �������.

������� 6. ���������� �������������� � ����� ���������� ����� � ��������� �������� ���������.
��� �����, �� ���������� ����� � ������� ������ ��� ������ ���������, �� ���� �����-������ � ������ ��������. ������� � ���������� ����� �������� �������������. ������ ������ ���� �������, ��� �� ���������� ����� �������� �������� ������� �������� �������� � ��������.
�� ���������� ������� � ������ ��� ������ ��������� ���� ������, �� �� ���������� ������� ������� ������� ������ �������� ��������. ���������� ���� � ������ � �������� ��������� ����� ������� � ������ ����� ������ �������������. � �� ������ �����-������ ������� �������� �������� ���������, ��� ����� ��� �� ������������ ��������� ��-�� ������� ��������� ������ ����� � ������ �������� ����������� ������� ����, ��� �� �������� ���������.
���������� ��������� � ������-�������, ��� �����, ���� ���������.
�� ����, ������ ��� ��� ������ � ��� ��-�� ���������. ���� ���� ����� ������ ���������, ������������� ������������ ���������. "�������� ���������� ������������ ��������� �������� ������ ����, ����� ����� � ������, ����������, �������� ���������, ������, ����, ����� ���� � ���������� ����������� ������� (�������� ����� ������ ����� «��������», «������������»), �������, �������, ���������, ������� ����� (�� ��������� � ������ � �������), ���� � ������� ����������� �������������� �����, �������, ��������, ������ � ������ ����� ������� ����, ���������� ��������, ����������, ��� �������������� �������, ���������� ������������ (����������� ����, �������, ��������� �������), ����, ����, ��������� ���� � ������� �����������, �������� ������������� � ������ ���� (������� � ������ � ���������� 100� � �����), ����� ������� �����, �������� � ��������� � ������������� ��������� (��������, ������ � ������� �� ������ ������ ���� � �������: ����������, ������ ���������, ������ � ��.). ������������ �������� ������������� �������� �������� � ����������� �� ������� �� ������������� � ������� ��������. ������������� ������� � ������������ ���� 90-100° �� ������� �������� ������������ ���������. ��� ����� ������ ����������� ��� ��������� �� ������������� ����� ������������� ��� ������������� �� ���������. ������������ ��������� �������� ����� �����, �������� ������, �������, ����� ������������ ������, �������� �����������. ��� ���������, ������ ������������� ������� ������������ ��� ������������ ��������� ��� � ������� � �������� (��������, ������������ ������ � ������ ������������), ��� � ��� ������� (������������ ������ � ������� ������������, �����, �����)." (http://kishechnik.ru/lech_pitanie_pri_zk/lechebnoe...ri_zabolevaniyah_zhkt_chast_d/)
��������, ��������� ������������� ���������� ������� � ��������� ��������� ��� �����������, � ���������� ���� � ��� ������ �� �� ����� ��������� ���������� ���� ������� ��������� �� ����� ���, �� ���� ��� ������ �� ���� �����.
����� ��������� "��� ��� ���������� ���������":��������� ��������� ���������� ���������� ����������� ����������.����� 1 - ����� �� ������ � ������� ��� ��� ��� ���������� ���������
����� 2 - ����� �� ���������� ����� � ����������� � ���� ��� ��� ��� ���������� ���������
����� 3 - ����� �� ����� � ������ � ������� ��� ��� ��� ���������� ���������
����� 4 - ���� �� �������� ������� � ����� ����� ��� ��� ��� ���������� ���������
|
|
��� ��� ���������� ��������� �4 |
������������� �� Wild_Katze
����� ���������
����� ������ "����� �� ������ � ������� ��� ��� ��� ���������� ���������"
����� ������ "����� �� ���������� ����� � ����������� � ���� ��� ��� ��� ���������� ���������"
����� ������ "����� �� ����� � ������ � ������� ��� ��� ��� ���������� ���������"
������� �� ��������� ��������� �� ���������� - ��������� �� ������ ������, �������� ���������� ����������� ����������, � ������:
4. ���� �� ����� ���� �� �������� �������� �������.
� �������� ��������������� ������ �� ����� �������� �.�. � ��. (���.) "���������� ������ ������� ���������." (http://spbgmu.me/liter/gigiena.html).
���������, ��� �� ����� ��������� ���� �������� ������ ���������� ������� � ������ ��������� � ������� ��� ��������� � ��������� ������. ��� ������ ��������� � ������� � ������� �� 100 � ��������� ����� ��������, �� ���� ����� ������������� �� ������� ��� �������� ���������� ��������� (���������, ��������� �� ������, ���� � ���� ��� ������ � �.�.). ���, ��� ���� ����� - � ��������� (����� �������������� �����, ������� � ������, ������� � ��������� �1 � �2).
������� ����������� �������� � ����:
������� ���� ��������������� ���� ������������� ������ ����� ������ � ���������. ������ ������������� ��������: �������, ��������������, ��������, ��������������, �������� ������, ������� ������. �������� ���� ��� ����� ���� �����. ������� ������ � ���������� ������� � ������ ����� ����.
���������� ����������� ��� ��������� ������� � ������� �������� �� �������� � �������� � ���������� ��� ��� ���� �������. � ����� �������� ����������� ���� � �� �� ���� ����� �� ������ ����� ����.

������� 7. ���������� ����, ������, �������� � ��������� � ������ ����� �����

������� 8. ���������� �������������� � ��������� �1 � �2 � ������ ����� �����.
��� �� ����� �� ������, ����� �������������� ������ � ������ �� ���� ������� ����� ������� �� ������ ����� ���. �� ������ ���������� ������� ���� ������������ ���������. ���� � ����� �� ���� ������� ����� �������������� � ��������� �1� �2 ������� ������, ��� � ������ ����� �����, �� ��� ����� �� ��������, ��� � ����� �� ���� ������� ����� ���� ������� ������ ���. ��� ������� ����� ���� ������� ��� ��� �����, ��� ��� ������ ���� � �� ��� ������ ��������, ��������� ��������� ��������, ������� ��� ������������� ����� ��� � �������� ������� ����������� �1 ����-����.
���� ������� ��� ������������� ����, �� �����-�� ���������� � �������������� � ��������� �� ����� ���������, �������� ���� �������� ������ ����� � ����, �������������� �������� ���� ������� � ������ ���������.
����� ��������� "��� ��� ���������� ���������":��������� ��������� ���������� ���������� ����������� ����������.����� 1 - ����� �� ������ � ������� ��� ��� ��� ���������� ���������
����� 2 - ����� �� ���������� ����� � ����������� � ���� ��� ��� ��� ���������� ���������
����� 3 - ����� �� ����� � ������ � ������� ��� ��� ��� ���������� ���������
����� 4 - ���� �� �������� ������� � ����� ����� ��� ��� ��� ���������� ���������
|
|
����� ��� |
������� |
|
|
���������� ������� ��� ���������� |
��������� �����, ���������� ���������� ���������, �� ������ ������� �� ������������� ��� ����. � ��� ������ �� ������, ��� ������ �������� ����� ���������� ������������ ��� ������ ����������� ����.
���������� ������ ������� ������� ��� ������������. ������� ��� �������� ���:
������� ������� ��� ����������:
|
|
5 ��������� ���������� ������ |
������� |
|
|
����� � ��������. ��������. |
������ ����� ���������� � ������ ��������������� ���� ��� ������������� � ���������� ���������.
����������. ������ ���� �� ������� �� �������� ������� 50 � �������, ������� ������ ��������� �����. �������� ������������� ����� 20 ����. ���� ����������� ��������� ���� �������, �� ������� ��� ����� ����� 3 ������.
������� �������� �����. ������ 1 �������� ������� 5 ������. ����������� �� ������ ���� 15 �����. ���� ����������� �� ½ ������� ����� � ������� �� ������� �� ���.
��� ����������� �������. ������� � ���� ������� �� 3-4 �����.
|
|
������������ ����� |
������� |

|
|
���� ��� ��������� |

11 �������� ���������� ���� ��� ���������:
1. ��� ���������� � ������� ���������� ������������ �������� ��� �������� ������� ����������, � ��� ���������� �������� ������������ ��������� �� �����������.
2. � ���������� �������� ���� ����������� ��������� ����������� ����, � �������� ����� ������� ����� ������ ���� ����������� ��������� ���������. ��� �������� ������� �����������, ���� ����� ����������� ����������.
3. � ����������� ������� �������� �������� ����������� ������ ���� ��� ����������� ������, � ����� ��� ������ � �������.
4. ������������ ��������� ���� ��� ����������� �������������� �����, ������� � ���������� �����, �������������, ������������ � ��������� ������. � ���� ������� ����� ���������� ������� � ��������� ����������� ���� ������������� 1—2 ����� �������� ����, ��� ��������� �������� ��������� ������������� ������� �� ��������� �������� ������� � ���������, ����� �������� � �������������� ���������� �������� �������� �������. ����� ����, ��� ����������� ������ ���������� �������� � ��������� ����������� ��������� ������������.
5. ������ ����� ������������ ���� ��� ��������������� ��������������� ��������. ������� � ���� (� ��� ����� � ������������) ���������� ������� 3%-� ��������� ����������������� ����� � ��������� ���������� ���������� ����. ��������� ���� ���������� �� ���� ���� ��� � ����; ����������� �� ���� �� ������� ������������ ���������� ������� ����������� � ����� �������� ����������.
6. ����������� ������� �� ���� ��������� � �������� �������-����������� �������. ���, ������������ �������� ���� �������� ����� ����������� � ����� � ����������. �� ��������� ��������� � ����������, ��������� ������� ������������ � ������������, ������������� ���������� � ���������� ������.
7. ���� ������� ������ � ���� ������� ������ ������, �� �������� �� ������� ����� �������� ������ � ������ �����, �������� ��� ������������ ���� ��� �������. ����� �������� ���� � ������� ������ � �������� ����� ���������� ��������� ����� ��� ���������� ��� ���������� ������ ������������ ��� ������� ����������� �������� ������ � ������.
8. ��� ���������� ������������ ���������� ����� ���������� ���� �������.
9. ���� �������� ������� ������� ��������� � ����������, ��������� �������� �������� ���� � ���������� ���������� ����� � ���������.
10. ���� ������������ �������� ���� � ������ ����� ����� ��������.
11. ������� ����� ����� ���� ����� ������ �������� ����, ������, ����������� ���������, ������� � �������. ��� ������������� ������ 1 ��. ����� ������������ � ��������� ����� ������ �������� ������� ���� � ���������� 1 ���. ��������� �� ����� ������� ����� ��� 3 ���� � ����.
|
|
10 ��������� �������� ��� ������ |
������� |
|
|
15 �������� �������� �� �������� |


|
|
�������� ������ � ������� �������� |
������� |
|
|
������� � ���������... |
������� |

������ ������� � ������ ������������ �������, ���������������� � ��������� �������������, ������� � �������������. ����� ���� �������� ���������������. � � ������� ���� ���������� ��� ������ ����������� �������� ����, ��� �������� ������ �����������, � ��� ����� � ����, �������� ������������� ���������. ������ ��������� �������� �� ������, ��� ���� ������ ���� �������� ����������. � ��� � ������ ������, �����, ������������ ������, �����. �������, ������������ � ���, ����������� ������ ����� ���������.
�����������, ������� ����� �������� �������� ���������� 147 ����������� ��������: ��������������� ������, ��������� ������ �����������, ������������, ��������� ����� � �����, ������� ����������, ������ ���������, ���������� ���� � ��������� ���������, ��������� �������������� �����, �������� ��������, ������ ������ � ������ ���������.
��������� ������� � ���������:
- �������� � ������ ���� ��� �������,
- ������� � ��������� � �������,
- ��������� � ������������ �����,
- ���,
- ������ �������� �������, ������, ���������, ��������,
- ������ � �����: ���������, ��������, ������� � ���������.
���� ������������� �������� � �������, ������, ������ � ������ ������. ��������� �� �������� ����������� �������. ������ �������: ���� ������ ��������� ����� � ���, �� ����������� � ���� ���, ������, ����� �������� ��������. � �������� ��� ����� �������. ���������� ��� �������� ��������� ��� ����������� �������.
��������� ��� ���.
������ �������� � �� ���� �������� �� ��������� �� ������������� � ������ � ������ ���������. ���� � ��� ����� ��������� ������� (����� 90%) ���������� ����������� ��� �������� ������� ����������.
�����
������� � ��������� ���� ���������� ��� �������� �, ������� ������������ �������� ������� � ���������� ������������������ ������. ������ �� ����, ��������� �����, ������ � ������ ����. ���� ������� ��������� � ������� ��������� ����� ����. � ������, ��� ��� �� �������, �� ����� ������� ����� ���� ����, �������� ������ �� ������.
��������� ��������� � �� �������!
|
|
�������� �������� � �������� |
������� |
����� � ������� �������� ������� ��������� ��������: "������ � ������ �� ���� ���� ������". � ��� �� ��� ���� �������� ��� ������� �������: "����" � "��������"!
��� �� �������, � ���� ���������� ������������ �������?.... ��������! ���������� �����!
�� �� ������� � ����? ����� ����� �� ���� ���� ������, � ����� ����-������ ������� ��� ��������� �������������� ��������!� ������ ������� - ����� ������ ����� ����? ���, ��� �� ����� �����, ���� ��� �������, ����������� �������� ��� �������������� ������ � ������ ���������. � ��� ��� ������ �������� ��� ��� ��������? ���� �� "�����������" � ������, ������� � ����������, ������� ���� ��� ������� ��
����� ����, ����� - ����������� �������� ��� �������������� ������ � ������, ����� - ??? ������� � ����� ��� �� ������� ����� ��� ���������� ����������� ����� ����������� �������, ��������������� � ������� ����������� ��� � ����. � �� � ������ ���������, ���������� � ������������ ���������� �� ������ ����� ������ ��������� � ����� "���������� �������" ����� ���.
���� �� ������ ���� �����: ��������� ����, ���� �� ������� ��������, ������� � �������� �� � ������ "��������� ��������". � ��������, ��� �����, �� ������ ����: �������, �����, ������, ��������� - �������; ���������, ���������, ������ � ��������� - ����������. ����� �������� �� ��������� � ���������������� � ����� ������ �� ������ �������. � ���� � ������ �������� ��������� � ��� �� ������ �� ����������. ��� ����� ���� ������, ��� ����� ������ "��������" �� ������ ������� ���������. � "����������" � ������������ ����� ��������� �� ����� �����, ����� ���� ������ �� ���� ����������������� ������ �������. � ���, ����� �������� ��������:
|
|
������ ��� ���������... |
������� |

����� �� �������� �������� ���������, ������� ����������� ����� ����������� ������ ���� � �������� ��������� � � ������� ������� � ��� ������. �������������� ������������ ����������� �� ���������� ��������, ������� ��������� ������������� ������������ �������� �� ������������ ��������. � ������� ���������������� ������� ������ ������������ �� ���� �����, �� ����� ����, ��� ��������� �������� �� ������ ��� ���������, �� ����� �������� � ��������� ����� � ����.
� �������� ����� ��������� ��������� ��������� ��������� �������: ���������, ���������, ������, ������� ������ ��� ��������� � ��� �����. ������� ����� ����� ����������� �������� ������. �������� ������� �� ������� � ���� � ��������, ��� ��� ������ ��������� ������ ������������� �������� � ��������� �����. ������ ��� ������� �������� ������ �������������, �� �� �� ���� �������� ���������� ������� � ���������.
|
|
����� � ������ ������.. |
������� |

�����:
- ��� ������������� ������, �������� ������ �������.
����� ����� ����� �������, �� ��������� � ���������� � ������, ������� ���������� (�� ���� ��������� ����� � ���������� ����������� ����). ������� ������������ �������� (�����, �������, ���) ��������� ������� ��� ����, ����� ���� ��������� � ��������������� ������� ��������� � ������� � ����������� �������. ������ �������� �������, ������ �������, ��� �������� ������ �������. ��� ��� ��� ������������� � �������� ������ ������������� ���������� ���������� �������.
|
|
10 ������ ���������� ��������� |
������� |
��������� �������� ����� �� ��������� ��������� ������� ��������: ��� ������� ������� ����������� � �����, ������������ �������� ���������, ������� ����� �� ���� ������, ����������� ������ ��������� � �������� � ������ ����. �� ����, ��������� �������� ������ ���������, ��������� ������� ��������������� ������� ������ ��������� �� � ���������. ������������� ����������� ���������� ����� ��������� ��� ������ ������ ���������� �� ����� 20 �, ��� ������ - �� ����� 30 �.
����� ���������� ���� �������� ����������� ����������� ���������, ���������� �������� � ���� ���������� ������ ��������� �������� �������.
������ - ����� � �������� � ����� �������� �������, ����� �� ������ ���������� ���������. ������ ����� ������ ������� ������ ����������, ������ ��������� ����, ����� ���� ������������.
������� ����� �������� �������� ������� ������� � �������� ��������� � ������� ����������� ���������. � ������� 100 � ������� �������� �� 10 � ���������.
������� ����� - ������� �� ��������, ���������� � �������� �������� ������������ ������� ����� (����, ��������, ������� � ��.), �� ��������� ���� ������ ��� 7 �������� ���������.
���. �������� ����� ���������� ���������� ��� - 100 � �������� 4 � ���������, ����� ��� �� ����� ������� � ���� ����� - ����� 2 �.
����� - �������, �������, �������� ���������� ���������� ���������� ���������, ������ ������ ����. � ������� ��� �������� �� 3 � ��������� �� 100 �. ����� �����, ����� �������� �������� ���������� �����, ��� ������ �� ��� ����� ���������.
������� ���������. ��������� ��������������� ����� ������� ���������, � ������� �� ��������� ������ ������, ��������� �� ���������� ��������, ������� ������� ��������� ����� ���� ���� ��� ��������� ������������ ���������-��������� ������. � �������, ��� �������� � ����������� � ���� ��������� ����� � ������� - ������ � ��� ������������ ������� ����������� � ������� ����������.
������� ���� �������� �� ������ ����������� � ������������� �������, �� � �����-3 ������ �������, � ����� �������, ��������, ��������������� �������� ����. �������� ������� �� �������� ������ � ������, ���� ��� �����.
������� - ��� ������������� �������� ���������. �������� ������� ��� ������� ����������� � ��������������� ���������. �������� �� ��, ��� ������� ������� �������� ���������� (350 ���� �� 100 �), ������ � ��������� ����������� ������ �� ����� ���, ��� ����� ���������� �� ������ �����������.
����� � ������ ����������� ������ �������������� � ����� �������. ������, ��� ����� "�������" ����, ��� ������ ���������� ��������� �� ��������.
�������. ��������, ��� ����-�� ������� ����� �������� � ������ ����� ������������, ������, ��� ���! ������� �������� ����� ������� ���������� ��������� - ���� ������ �������� �������� �������� ����������� �������� ������� ����� ��������� - 12 �.
������ ������ ���� ��������:
������ - �� ������ ������������
��� �������� ���� ���� ������ ���������? 8 �������� �������
|
|
7 ��������� ����������� ������ |
������� |
�������. ������ ����� ���������� ��������� ��� ������ ��������� ���������� ������� �. ��� ������� ��������� – ������ ����� � ������, ������� ����� ������� ��������, ���, �� ����� ������������ ������� �������� �������.
������ ������ � ����� ������� ������ ��������� �� ���������� ���������� ���������� �������. �������� �� �� ��� � ������� ���� ������� ������ ����� 30% �������� �, ����� 100 ������� ��������� ����� ��������� �������� ����������� ��������� � ������ ��������. ������� � ��������� ����������� ��� ��������, ������� �������� ������� �� ���������� �������� � ������ �� �������� ������, � ������ ���� ����������� ��.
������� �����. � ��� ���� � ����������, � �������� ������ �. � ���� �� ����� – ������� ����� ������ �� ���������� �������� �, ���������� �������������, ������� ������������ ��������� ������, ������ ���� ����� �������, ������ �������, � ������ ��������.
� ������ ���������� ����� �������, ������ ��� �������� ������ � �����, ���� � �������, ������� �� �������� ��� ������ � ������ ���� � �������� ��������.
�����. �� ���������� �������� � ������ ������ �� ��������� � ������ ���������, ������ �� ��������� ����� �� ������ «����������» ������������ �������, ���� ���� ������ ����� �� ������ ����� �������� ������� � ������� ������ ����.
������ ������ ������ ���������� ��� ��������� «�������», ������� ������� �� ��������� ������� � �����, ������� ��� �� ��������-���������� � �������������� �����������. � � �������� ������ ������������ ������ �������� – ��� ���������� �������������, ������� ����� ���������� ����� ��������� ����������. ��� ��� ������ �������� ������������� ��������� ���������� ��������� �� ����.
|
|
������ - �� ������ ������������ |
������� |
|
|
15 ��������� ���������� ����� ������� |
|
|
����� ��� ��������� |

����� ��������� ������� ����� ����.
1. 1 ����� ������ �� 2 ����� ������ ����. 1/2 �.�.������ �� 1 �.�. ���� �������������, ���� ����� ������������ ������� ��� ������� ����������, �������� ��������� 1:2. ��� ���, ��������: 1 �.�.������ �� 2 �.�.���� ���� ���������.
|
|
������� ��������� � ������������� - 7 �������� |

O������ �������� �� ����������� ��������� � �����, ����� �������� ����� �������. ����� ���������� ��������� � ������� ������������� ������� ������� ���������� �����������, ��� ������������� �����������, �������, �������, ����������� ������� ��������, ����������� ���������� ������. ��� ������ ���������� ���� ������ ������� �������� �������������.
1. ������ «������»,
2. ������ ���,
3. ������ ���� �������,
4. ������ ���� ������,
5. ������ ���� ������ ������,
6. ������ ���� �������
7. ������ ���� �����.
|
|
�������� ������� |

���� ����-������� ����� �oro, ����� ������� � ��������. �-� C��o ����� ������� ���� ������� ��������, ����� �������� �������� �����, ������� ����� ���. ���� ������� ����� �������� o� ������ ������, ������������ � ��������� ��� ����� ���������� �� ����! � r-�a ���� ��� ��� ������. ��� ��������������� ��������� ���� ������� ���������� �������� �� �����. �� �������� ���� ������� ����������� � ������� 3 �������, � ������ ��� �������� �����������������, � �� ����� ��e��������� �������� �����������. ��������� ����� �������! ��� �� c�o��� ��� ��� �����������. ��� ������ �� ����. ����� �� ��������! ��� ����� ���� ������, ��� ������� � ���� ������, ����� ������� ���! ��� ������. ������ �c�, ������� ����, �a�p����� �� ����� � �������� �� � ������������� � ����� ������ ���. �� ������ �������� ���� ��� ����� ��� ����� ��������ero ����a � ����� �� ��������! ������� ����� ����������� ��� ��������� �����������:
|
|
| ��������: | [1] |