������ ��� �� ������ |
��������� �� ��� ��������, ��� �����, � ����� ����� ����������� � ������� �� ������ �������� �������� ���������.

��������, �������� ���, �������, ������ �������, ����� ����������� ����� ����� ����� ����������, � ����� ������� �� ����������, � ���� ��������, ������� �������. � ������ ����� ��� � ���...
������ �����
�����: ����� ���������� �� ������ ���� ����� � ���� |
������ ��������� ����_��_-_�������
������ - ������� ��� ��������� |
������ |
����� -���� ��� ���������� |
���� ������� ������� ������� �� ��������, ������� � ����.

������ ������� ������ �����, ������ ��� ��� �������� ���� ���������� �������. ���� �� ���������� ����, ��� ���������� �� ����� �������.
������ �����
|
����������� ������ |
������� ���� � ���� ������������ �����������. ��� ����� �� ��������� ��������� �������, � ����� ������ �����������, ��� � ��� �� �������� ��������� ������ ������. � ����� ������� ����� �� �������������� �������, �� �������� ��� �������� � ����������, �������� �����������...
|
������� ��� ������ |
�����: ����� ����� ������ |
����� |
������ ����� ��������, ������������ � ��������� ������ – ��� �������� �����, ����� ������...

���������� �������� �������� � ������������ ���������� ������� � ����� �������, �� � ������� �� ���� ������ ������ � ��������.
������ �����
|
������ ���������� |
����� �������� ������� � ������� �� ��������, �����������, ����� ������ �������������. �����, ��� ����� ������ ��������� ���� ��������� ������������� ����������, ������� ��� ������ ������� ������ ����������� ������.
�� ���� ��� �� ������� ����, ��� ������ ���� ��������� ��������! ��������� ���������� ���������� ����-�����. ���� ��������� ��� ���������� �������, �� ������ �������� �� ������������ �� ����������!
���� �������� ���������� ��� �������� ������ ������ � ������ 90-� ����� � ������ �������� ������� ������������. � �����, ������ � �� �������������� � ��������� ����� ������� ����������?
http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43657947455/Kak-kachayut-popu-nastoyaschie-balerinyi:-gratsioznost-vyipolnen?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
PS.
�������� �������� ���������� ������ ������. �� ����� ������� � ���� �������� - �� ������������ ! ������ ��������. ������ � ����� ����������.
|
������ ��������� ������
������ ������ ��� ��������� |
������ |
����� �������, �������, � ����� ��� ��� — ��� � ��������! ������, ��� �� ������ �������� — ������ ���. ������� � ���� � �����, � ������ ����� «������» � ��������� �������. ��� ���� � ���, ��� � ������ ����� ����������� ����, ������� �������� ������������, ��� ����������� ������ ���������. ������ ��, ��� �� «��� �����» ����������� ��� ��������. ������� ���������� � ��� ����� ������!
������ �����
|
����������� (0) |
����� ���������� ��� ��� ������ ������ |
|
������� ����� |
���� �� ��������� ��������, ��� ������ ����� �� �����, ���������� ��������� �������. ���� ������ ����������� �������� ������ ������� ��� � ��������� ��������� ������ �����, ��� � � ���������� ����������� �����, � � ��������� � ����������� ������������, ��������� � ���� ��������� ���������� ������ ����� �� �������� ���� �����.
1) � ������ ������� – ����� ������ ����. ��, �� �� � ��� ����� ������ ������ ����, ��, ���� �� ����������� ������� ���� ����� �������, ��� ����� ��������, ��� ��� ���� ���������� �� ������� ���� � ������������ ����������, ��������� � ����� ����������� ��������.
2) ���������� �� 2 � � ���� ����������� ���� – ��� ����, ����� ���������� ������ ��������� ���������������, ����� ������ ����������, � ���������� �� ���������� ����� � ���������� � ��������� ����.
3) ������ ������� ������-����� �������� � ���� ��������, ������� ������. ���� �� ������� �� ��������� ��������� �� �������, ���� ��������� �� ���������� �� 3 � � ����.
����� ������������ ���������� ��� ������, �������� �� ����� 5 ����� � ���� �� ����� ������ ������� ���������!
|
�������� - ������� ������� |
��� ����� �������� ��������� �������� �������� «oxycise!» ������ � ��������������� ������. � �� ������� «������� �������». � ������ �������� ������ ��������� ��� ����������� ����������.
1. ��� ����� ����������� ��������� ����. ��������, ������� � �������� � ����������� ���������� ��������� ��������������� �������, �������� ���, ������� ��������� �� ��������� � ���� ����������� ���� � ����.
2. ��������� ����� �������.
3. ��������� ������ ���� � ���������� ������ (��� ������� ������ ���, ��� ��� ��� ���������� ���� ��� �������� ��������� ������ ����).
4. ��������� ���� �� ������ ������� - �� ���� ���������, �� ����� ����� ���� �� ������ ������ ����������.
5. ��������� ��������. � ���������, ���������� �������� �����, ��� ��� �������� �������������� ������� �������������� �� ���� ���������� ����� �� ����� ������� ���� - ���������. �� ������� ��������� ������� «�������» ������������� �������, �� ���� ������ ��� «�����» ����� �� ���������.
��� ������ �� ������ �������� �����, ������� �� ���������, ��������� ���������.

��� �� ��������� ������?
�����: ����� ������� ���������� |
������ ��������� ������
��� ��������� |
������ |
��� ���������� ���������� � ���� ����� ��� ����������� ���������.
������� �������� ������� ���������� ��� � ���������� ���������� �����, � ������� ����� ��� ���� � ������.
����������� ������� ���������� ������� ��������������� ��� � ��������� ��������������.
����������� �� ������� ��������� � �������� ������� �������� � �������!
|
����������� (0) |
������ ��������� ������
��� ��������� |
������ |
�������������� ���� �� ����������. � ������� ��������.
��������� ����������� ����������. ��������� ��������������� ����������, ��������� ���������� �� ��������� ������������, ����� ��������, ������� �������� ���������� ����������� �����.
����������� �� ������� ��������� ������, ������ � �������!
�����: ��������� |
����������� (0) |
�������� ������ |
�����: �������� ������ |
����� - �������� � �������� |
�����: ���������� �� ������ ���� |
���� - ��� ������ |
�����: ����� |
������ - �������� |
|
|
|
��� ��������� |
�����: �������� |
�������� ����� |
�����: ����� ���������� �� ������ ���� |
�������� ������ �� ��� ������ |
|

����� ��������� " ������. ������.":
����� 1 - ����� ����������� ���������� ��� ���� ���������� ���.
����� 2 - ���������� �������� ��� ���������� ����� �����.
...
����� 14 - �������� ��� �������.
����� 15 - ���������� ��� ����������.
����� 16 - �������� ������ �� ��� ������.
����� 17 - ���� - �����.
�����: ����� ���������� �� ������ ���� |
��� ��������� |
��� ����� ������ ��� ����������? ����� ������ ���������� ��, ��� ��������� ������ ���� ����������� ���� ����� ����� ����, ��� ��� ���������. ���� ���� ���������� �������� � ��������� �������������� � ����������, ����� ����������� ���-�� ������. ����� ���� ���� ���������� ��� ������� (��������, �������, �������������� ��� ����), ������ � ������, � ���� ���� ������������, � �� ������� ���� �� ������� �����. �����, ���� ��������� ��������� ����������, ������� ������ ���� ���� ��������, ������, ��������. ������� ������������� ���������� ��������� ���������� �� �������� ����. ������� ������ �������� ������������ 10-�������� ���������� ������. �������, ���� ���������� ������ �������� � ��� �������� ����������, ���� � �������. ����� ������������� ����� ���������� � �������� �����������, ��������, ���� ���� ���� � ����� ��������������� ����� � ������� ���. ���� � �������� � ����� �����, � ����� � ��� ������ �������� ������ ���������, ��� ������� ������� ���������� �������� � ����� ���. ����� ������� ������ ������������ ���������� ������� ������� �������� � ������������ ������ � ������� ��� � ������������ � �����. ������� �������� � ������, � ����� ������ ������������ ����� ������� ����� ��������������� ����� � ������� ���. ��� ����������� ����� ����� �������� �����������, ���� �� �������� � ��� �������.
|
��� ��������� |
|

�����: ����������� |
��� ��������� |

������� �� �������� ������ ������� «������ � ��������� ����������».
�����: ����� � ������ |
��� ��������� |
����� �� ������� �������� ��������, �������� �������� � �����. ������ ���� � ������������ ���� ��������� � �������, ����������� ������ ������� � ���������� ����� ����� �������� ������ ����� ���, ����� ������� ���������. � ������ �� ������� �����, ���������� ������� � �������� ������ ����� �� ����� �������� � �����.

������� ����� ��������� ������� ��� ������� ���������� � ���������. ������� – ����� ��������� � ������ ��� �������� ���������� ���������, ������� ����� ��������� ����� �� ����� �����������.
������ �����
|
������ ������ |

����� ����������� �������� � ������ ����� ����������� ������ ����.
���� �������� ����������� �������� � ������� ����.
��������, ������� ��� ���������� ��� �����, � �������� ������, ��� ����� ��������� ������ ����.
�� � ������������� ��� ������� �� ��������. �� ���� ��� ��������, ��� ��������� ������.
�����: ������ ��� ���� �� ����� |
������ ��������� ������
��� ��������� |
������ |
������� ������-����� ���������� ��� ��������� ���������. � ���� ���������� ���������� �������, ��� ������������� � �������� � �������������� ������� ���������� ����������. ������ �������, ������ ��������! ����������� ��������� � ������� ���������� ��� ����� ����������� ������-������� �� ����������!
|
����������� (0) |
������ ��������� ������
��� ��������� |
������ |
� ������-������� �� ����������: �������� ����, ���������� �� ����������� ������������, ��������� ���������� ��� �������� �����. ��������� ������� ���������� ��� ����������. ����������� ������ � �������� ��� �� �������� ��� ��������� ������� ���������!
�����: ����� |
����������� (0) |
������ ��������� ������
��������� + ������� |
������ |
����������� ������� �� ���������� � ������� ��������. � ���� ����� � ����������� �������� ��������� ���������� �� ��������.
� ��������� ���� ��������� ���������� �� �����.
������ � ������� �� ������� ��������� � ������������ ������� ��������.
�����: ������� |
����������� (0) |
������ ��������� ������
���������- ����� ����� � ������� |
������ |
����������� ������� �� ���������� � ������� ��������.
� ���� ����� ������� ���������� � ��������, ������������ �������� �� �����, ����� � �������.
������������ ������ ������� � ������������ ������� ������� ��� �������� � ������� �������� ������.
|
����������� (0) |
������ ��������� ������
��������� |
������ |
� ���� ������� �� ����������: �������� ����������� ������� � �������.
��������� ����������� ���������� � �����������, ������������� �� ����� ����� ����.
��������� ����������� ����� � ������������ ��� ������ � ������� ��������!
|
����������� (0) |
��� ��������� |
������������ �������� �� ���� ���������� �� ����� �������
���������� �������� �����������, ����������� �� �������� �������� �� ����� ��������
�������� "�������" ���������� �� ���� ���������
����-�������� �� ����� �������
|
����� |
�����: ����� |
���������� |
����� ���� ������ ������, ���� ���������� � ���������� ��������, � ������ ����� ���� ���� �� ����� ����� �� ������.
����� ������. ����
��� ������� ������ ����� ��� �� ������
��� ��� �������� ����������������:
�������� � �����, ��� �����������,
���� ��������� � ����� ������,
� ����� ���� � ������ ��������,
�� ���� ����, � ��� ����.�� ��� �������� �������,
��� ���������� � ������,
������ ����� ��� �������,
��� ��������� � �������.
������ ������ 3
![]()
����� ��������� "�������� �������, ������":
����� 1 - ���������� �� �����������.
����� 2 - ������ ���� ���. ����������.
...
����� 13 - ���������� ��� ��������� ������ �������� ����.
����� 14 - ��� ��������� ������ �� �����������?
����� 15 - ���������� � ������� ����� ������ ����������!? �����.
����� 16 - ������������� ������. ������ ������������� ������.
����� 17 - ���� ������� ����� 1 �������. ����� ���������� ���������� ������� ��� ������� �����?
...
����� 24 - ������� ���� � ������� ����������� ��������.
����� 25 - ���������� ��� ������� ����� - �������� ����������. �����.
����� 26 - �������� ���������� ��� ��������� � ������� ��� ����� ����. �����.
�����: ���������� |
���������� ��� ������� |
�� ���������� �������� �������� �������� ������ ������� � ������ ��������. � ���� � ������ �� ��� ������� �������� ����� �������, ���� ��� ����� ������� � � ���� � ��������� ������ ��������. ������ ��� ����� ������ ����������� ���� ��������? ��� �������� ���������� ��� ������� �����, � ������� �������� ����� ���������� ������������ ���������� �������� � �������� ���������� �����.
![]()
����� ��������� "�������� �������, ������":
����� 1 - ���������� �� �����������.
����� 2 - ������ ���� ���. ����������.
...
����� 23 - ��� ��� ���������� �������� ������� ���� ���������. ������� ��������� ����������.
����� 24 - ������� ���� � ������� ����������� ��������.
����� 25 - ���������� ��� ������� ����� - �������� ����������. �����.
����� 26 - �������� ���������� ��� ��������� � ������� ��� ����� ����. �����.
|
���������� |
�������� ������ � ��� �� ������ ���������� ������ �����������, ��� ��� � ������ ������ ����, � ��������� ����. � �������� ����� ��������� ������.
���� ��� ����������� �������� ����������������� ���������� � ������� ���������� ��� ���������, ��������� ������� ������ ������� ����� � �������� ��������.
������ �� ��������� �������������� ������ � ���������� ��� ���������?
������ � ��� ��������� ���������. � ����������, ����������������� � ����� �������, � ��������� ������ ����. � ���������, ����������� ���� ���������� ����. ���������, ��� ��� ������������ ����������� ����� ������������ �� ������, � ������ � ������ � ���� ������, �� ��������� ����� ���������� ������� ��������, � ����������� ��������, ��������, ����� ����������� �����������.
���������, ��� ���� ���� ������� �������, ������������ ���������, ����� ���������� ��� ����, ����� ������� ������������� ��������� ������ � ��������� ����. � ��������� ������� ����� �������� �� ������ � ������������� ������, �� � � ���� ����.
�������� ������ ����������� ��� ��������� ������� ��������. �� ������, ��� ���������� ������� ��������� � ������, ������� ������, ���������� � �����������, �������������. �������� ������ �� ���������� ����������� ����������. � ����� ������ ��� ��� ����� ����������, ����� ����������� ������ ������������ ������������� ��������� �����.
����� ��������� "�������� �������, ������":
����� 1 - ���������� �� �����������.
����� 2 - ������ ���� ���. ����������.
...
����� 24 - ������� ���� � ������� ����������� ��������.
����� 25 - ���������� ��� ������� ����� - �������� ����������. �����.
����� 26 - �������� ���������� ��� ��������� � ������� ��� ����� ����. �����.
�����: ���������� ��� ���� ������� |
������ ��������� Schamada
��� ��������� |
������ |
|
����������� (0) |
��� ��������� |
|
������� ���������� |
�����: ���������� �� ������ ���� |
������ ��������� ������
��������� - ���������� -���� ���� |
������ |
��������� ������� �� ���������� � ������� ��������. � ���� ����� ��������� ���������� �� ����������.
������������� ����� ��� � ��� �, �������, ������ �� ������� ���������.
�����: ��������� |
����������� (0) |
������ ��������� ������
��������� - ����� + ����� ����� |
������ |
� ������ ������� �� ���������� � ������� �������� �������� ��� �������� �������, ������������� ����� � ����� �����.
� ����� ���������� ��������� ���������� ��� ��������� ����� �����.
�����: ��������� |
����������� (0) |
������ ��������� ������
��������� - ����� + ������� |
������ |
������� ������������ �� ���������� � ������� ��������. ���� ���������� � ��������, ����� ����������� ���������� ����������� ����� � �������.
���������� ����������� ������� �� ����������.
�����: ��������� |
����������� (0) |
������ ��������� ������
��������� -����� -���� |
������ |
��������� ���� �� ���������� � ������� ��������.
� ������������: ���������� ��������� ������� ������� �� ����������.
����� � ����������: ��������� �����, �������� ������������� ������� ����������� �����.
�, �������, ������!
�����: ��������� ���� ������� |
����������� (0) |
������ ��������� ������
��������� - ������ + ����� |
������ |
������� ������� �� ���������� � ������� ��������.
� ���� ����� ���� ���������� ��� �������� ������������, �������� ������.
����� �������� � ������ ����������� �����.
�������, ���������� ���������� ������ �� ������� ���������.
������ ������� � �������, ����������� � ������� ��������!
�����: ��������� |
����������� (0) |
������ ��������� ������
��������� - �������� |
������ |
������� ������-����� ���������� ��� ��������� ���������. � ���� ���������� ���������� �������, ��� ������������� � �������� � �������������� ������� ���������� ����������. ������ �������, ������ ��������! ����������� ��������� � ������� ���������� ��� ����� ����������� ������-������� �� ����������!
�����: ��������� |
����������� (0) |
������ ��������� ������
��������� - ����� |
������ |
� ������-������� �� ����������: �������� ����, ���������� �� ����������� ������������, ��������� ���������� ��� �������� �����. ��������� ������� ���������� ��� ����������. ����������� ������ � �������� ��� �� �������� ��� ��������� ������� ���������!
�����: ����� ��������� |
����������� (0) |
������ ��������� ������
��������� + ������� |
������ |
����������� ������� �� ���������� � ������� ��������. � ���� ����� � ����������� �������� ��������� ���������� �� ��������.
� ��������� ���� ��������� ���������� �� �����.
������ � ������� �� ������� ��������� � ������������ ������� ��������.
|
����������� (0) |
�������� |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
�����: ����� ���������� |
��� ��������� |
|
��� ��������� |
|
������� �� ������� |
� ��������� ���� ������, ��� ������� — ��� �����, � ������� �������� �������� �� ��� ���� ������������ ���������� ������ � �������.

������� �� ������� ������������ ����� �� ��������: ����� ������ ��������� � �������� ��� ��������!
������ �����
�����: ���������� �� ������ ���� |