-�������

 -����� �� ��������

����� ��������� � ������_�����

 -�������� �� e-mail

 

 -����������

���������� LiveInternet.ru: �������� ���������� ����� � �����������
������: 11.12.2013
�������: 21350
������������: 419
��������: 22088

������� ������� ������ ��������.


�������� �������: �������� ��������(218), ������(107), �������� ����������(163), ������������� ��������(181), ��� ������� - ���� . ����������. ����������(347), ��������(19), ����� -����������(6), ������� �������������� ���(348)

������ ������� � ���� ��������: �����(145), �����(55), ����(31), �������(40), ������(266), ��������- ������(99), �������� ��������*��������� �������*(14), �������(58), ����(52), ��������(97), ���������(1122), �������(768), ��� ��������(1057), ����(287), ���� ��� ����(533), ��������(799), �������� �������(320), ��������� �� ����(205), ������� �� �������(153), �������� �����(139), �������� ���� _��������(53), ��� ����������(141), ������(866), ������� � �������������(134), �������� �����(891), ���������� ��� ����(133), ������� _�������(7870), ������� ��� ������(157), ������� �������(4898), �������(750), �������(18), �������(648), �������� ����� ���������(497), ����� - �����(205), ��������� �������(24), ����(310), ��! �������!!! (499), ������ ������(61)
������ ��������� ������

��� ���������

������

�������, 29 ������ 2016 �. 19:38 + � ��������
����������� �����
326 ����������
Image
������ ����� �������� � ��� ������, ����� ������ ����?

���� � �������� ������� ����������� ������� ��������. ������ ����� ����, ��� ���� ��� �� ����������� � ���� ������ ���������� ���������.
������ �����

�������:  ��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������
��������/����� -����������

����������� (0)
����������� (0)

5 �����, ������� ������� ����� �� ����

�����������, 24 ������ 2016 �. 15:05 + � ��������
��� ������ ��������� Miss_Internet [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

5 �����, ������� ������� ����� �� ����

011-00 (670x442, 140Kb)
�� ��� �� ����� �������?! ����� ���� �����? ��� �� �� ������� �������� �� ����� ���������� ��������� � ��������� �� ����� ���������, ��� �������� ����� �����? ���, �� ����� �� ������������� ����� ��������������� ���������� ��� ����������� ������ ���� �����. � ����-�� ��� ��������!

������-������� � ������. ��� �������� ������� >>>

�������:  ��������/������� �������������� ���
��������/������ ��������

����������� (0)

�������� � ����� ��� ������ ���������

�����������, 24 ������ 2016 �. 10:08 + � ��������
��� ������ ��������� ���������__����_���� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

�������� � ����� ��� ������ ���������

Image
  ��������� �������� ������������ ��������, ����������� ������� – ��� (����� ��������� ��������). ���� ��� ����������� ���������� ����������� ��������� ��� ����������������� ���������������, � � ����������� ������� �� ������ �������� ���������� �������������, ������ ��� ��-���� �����. ���������� ����� ����� �������������� ����� ������, � ���������� �� ����� ������ � �������� �������� �� ���… ���������

�������:  ��������/������������� ��������
��������/������ ��������

����������� (0)

������� ��� ����� ������� �� ���

�������, 23 ������ 2016 �. 09:59 + � ��������
��� ������ ��������� PEROOO [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������� ��� ����� ������� �� ���?

Image
5 ��������� «������» �����:

**************************

������ �����...
�������:  ��� ��������/�������� ������ ���������
��������/������ ��������

����������� (1)

������������� ������ � ������� - ��� �� ������ � ���?

�������, 19 ������ 2016 �. 15:09 + � ��������
��� ������ ��������� �������_���� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������������� ������ � ������� - ��� �� ������ � ���?

��� ����� ����������� ������ (Nordic Walking), ������� ������, �������� ������ � �������, ������������� ������?

������������� ������ � �������

������������� ������ � �������������������� ������ � ������� — ������������ �����, ���������� ������������ ��� ������������� ������, �������������� ����� ����� ��������, �� ����� ������� ��� ������ ��������� �� ����������� �����, ������������ ������. ����� ��� ������ ��� �������� ������� ������.

������ ������������� ������ � �������

�� ������ �������� ������ ������������� ������ � ������� �������� ������� ��������������� �����������. ��� ����������� ��� ������������, �������� ������� ������������� ������ � �������:

  • �������� ������ ��������-���������� � ����������� ������, ����������� �������� ��������
  • ���������� � ��������� ����� 90% ���� ���� ����
  • ��������� ����� �������� �� 46% ������ �������, ��� ��� ������� ������
  • ������������ ��������� ������
  • ��������� �������� �� �������� � ������������� ������� (������ �������������� ��������� ��������� ������������� ������ ��� ������������ �������� ������ �����������, �������� ������, ������� � �. �.)
  • ����������� ����� ���������
  • ������������ ���������� ����� � ��������� �����
  • ��������� ��� ������� ��� ����� ���� ���������

������������ ������������� ������ � ������� ����� ������� ������ ������

������� �������� �����, �� ������� ���������� �������� �������� ��� ������������� ������, ���� � ������� �� ����������.

������ �����...
�������:  ��� ��������/���������� ��� ��������� ������
��� ��������/�������� ������ ���������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)

��� ���������

�������, 19 ������ 2016 �. 08:11 + � ��������
��� ������ ��������� ������5819 [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������� ������� �����

����� ������� ������ �������, ������������� ���������� ������. ��������, ������ ��� ������������ ������������ �������, �������������������� � �������� ����� - �� ����� ���� �������������� �����������, ��������� ���������� ��������, ������� ����������� ��������� �������� ����������� �� ��� ��������.

Image

116033966_Bez_imeni1__15_.png
�������:  ��������/������ ��������

����������� (0)

������� ������� �����

�������, 19 ������ 2016 �. 08:09 + � ��������
Image
liveinternet.ru/users/38039...389067244/


����� ������� ������ �������, ������������� ���������� �����. ��������, ������ ��� ������������ ������������ �������, �������������������� � �������� ����� - �� ����� ���� �������������� �����������, ��������� ���������� ��������, ������� ����������� ��������� �������� ����������� �� ��� ��������.



������ �����...
�������:  ��������/������ ��������

����������� (0)

���, ��� ��������, ���� �� ������ ���� �� 3 ������ � ����...������ � ���� �������.

�������, 09 ������ 2016 �. 16:29 + � ��������
Image
liveinternet.ru/users/46356...388389016/



���, ��� ��������, ���� �� ������ ���� �� 3 ������ � ����...


������ ������? �����������, ��� �������� ��� � �������� ������ �������� �������!
������ � ������������ �����, ������������ ���������� ������. ������ ��� �� ������, ������� ���������� ��������� �������, ��� ��������� �������, ����������� � ������ 25 ������. � �������� ������ ������ ��������� �� ����� 15 ������.

�����������, ��� ��������� ������ ���� ������ ���������, ������� ���� �����������.

������ �����, ����� �����
�������:  ��������/������������� ��������
�������� �������/�������� �������� ��������� �������
��������/������ ��������

�����:  
������ ��������� ������

��� ���������

������

�������, 08 ������ 2016 �. 15:12 + � ��������
����������� �����
306 ����������
Image
������������ � �������������� ������� � ������ ������ ������������

�������-���������������� ��������, ������������ �� ������������ � �������������� ���������� ������� � ������ ������ ������������.
������ �����

�������:  ��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������
��������/����� -����������

����������� (1)
����������� (0)

����������� ���������� ������� ������ �������

�������, 02 ������ 2016 �. 20:24 + � ��������
��� ������ ��������� ������_����_����� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

����������� ���������� ������� ������ �������

 

Image

� �������� ���������� � ���������� ������� ����� ������ ��������� ��� ���������� "����� �������". 

�������� ������ ������������ ����������������� ������� ����������� �����, ����� �������� ������� ����������������. ��� � ��� �������� ����� �������.

�����������:
● ����� �� 500 � 
● �����, 

������ ����� »

�������:  ��������/��������
�������� �������/�������� �������� ��������� �������
��������/������ ��������

����������� (0)

���������� ����� ��� ������

�������, 02 ������ 2016 �. 17:52 + � ��������
��� ������ ��������� Ipola [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

���������� ����� ��� ������

alt="���������� ����� ��� ������ "/2835299_ (700x476, 156Kb)

� ��������� ������� � ��������� ���������� ���������, ������� ������ �� ����� �������, �� ��������� ���� � �����, �� ������� ���. � 50 ����� ������� ������ ������� �����������, ����� ���������� ���������� ����� �� ����, ������� ��������� �� ����� � �� ������. ������ ��������� � ���� ���, �� ���� ������� �������� ���� ���� �������� ���������� �����������, �� ����� ��������������� �������� ���������. 
������ ����� ��� ������ 50 ��� 
������� 1: 100 � ������� � ������� � ��������; 
������� 2: ������ � �����; 
����: ����� �������� ����, ����� ������� �� �����; 
�������: ����� �� ������ ������; 
����: ������� ����� � �������, ������; 
�� ���� – ������ ������ (�������������).
����������� ��� ��� ������, �������� �������� 1-1,5 �� � ������.
����� ������������ ��� ��������� �������.
������� 2 �����.
��� 6 ����.
������ 300 �����.
�������� 5 ����.
������� ����� 3 �����.
����� ������.
����� ����� ��������, ������ �������� �����, ������� �� �������, ������ 20 �����, ��������. �������� ������. ��� ���� �� �������, ���� � ���� ��� �����. � ��������� ����� ���� ��� � ��� ��� ������, ���� ������.
�������� � �������� ����� ����� ����������. ��� ���� ���������� ���������� ��������� �� ��������, ������ � ������, ������� ��������� ������������ ����. �������������� �������� ���������� ���������� (������ ��� ������� �����).
������ ��� ��� � ������ ���� ���� ���������� ���� (��� �����), ����� ����� � ����� �������. �������� � ������� ������������� �������� «��������» ������������ � �� ������ �������� � ��������� �������. � ���� ���� ����� ��������� ����� �������� ���������� (�������� ����� � ������ ��������� ��������).
����� ������ ���� ������������� � 2 ��� �������� �������� ���� � ����������� ����. ����� ���� �������� ���� � �����. ����������� ������, ���� � �����. ����� ���������� � ���������, ��������� � ����� ������� ����������.
� ������� ���� (��������� 3 ��� ������) ����������� �������� ����, �����, ����� � ������ � ��������� � �����, ������������ �� �������� ��� ��������.
��� ��������� ���� ������ �� ������ ���������. �������� �������: ����� ��������, ��� ���� ��� ������. � ���� ������ ����� ������� ������ ���� �������� ������������ � ���. �������� �������, �������� ��������. �� ����� ��������, ��� ��������� ���, ��������� ���� ����, ����� ������ ��������, ��������� �� ���������. �� ��������� ���� ������������� ������� ��� �� ������, � ��� �� ������!
 
�������:  �������� �������/�������� �������� ��������� �������
��� ��������/�����
��� ��������/�������� ������ ���������
��������/������ ��������

����������� (0)

7 ����� �������� ��������

�������, 02 ������ 2016 �. 17:44 + � ��������
Image
liveinternet.ru/users/sijan...387955745/

 



1. ����: ������� �������, ������������ ������ �������, ������������ ������ �� ��������� ������� � ��������.

2. ���������� ���: ����������� ������ ������ � �������, ������� ��� ���������� � ������.

������ ����� »
�������:  �������� �������/�������� �������� ��������� �������
��������/�������� ��������
�������� �������/������� - ��������
��������/������ ��������

����������� (0)

��� ���������

�������, 02 ������ 2016 �. 15:44 + � ��������
��� ������ ��������� ����_��������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������� �� ������, ��� �������� ����� ���� ������ �� ��� ��������.

������� �� ������, ��� �������� ����� ���� ������ �� ��� ��������. ������� �� ��������!

������� �������, ��� ���������� ����� ���� �� ������ �� �������, �� � ������. ������ ����� ��� ����������� � ������������ ���������� � ��� ���� ��� ������� ������ �������� ��� �� 3�4 ���� �� ���. �� �� ������ ������������ ��� �����������, ��� �����, ��� ���������� ���������� �����. ���� �������� �� 10 ����������, ���������� �� ������ ����, �������� ������������ ������, ������ �� ����� �����������, ������� �������� ��������, ���� �������� ������ � ������� ������ ��� ����� ����������� ���, ��� ������ ������ � ���� ��������� ������ ����� � ��� �������� ������������ ����� ���������� �������� �� �����, ��� ����� ��� �� ����������� ������������ ��� ����������� ������ �������.

Image
���� #1: ��������� ������������.
��� ���������� �������� ��� ������� ������������ � ����������� ��� �� ����� ��������� �������. ����, ������ ���������, �������� ���� ��-�������, �������� ����������� � ���������� ����. ������ ��� �������� �����. ������������, ����� ��� ����� ����������� � ������.
Image
���� #2: ������� ������.
� ���� ���� �� ���������� ������������ ��� �����. ������ ����� �� ������� � ���������� ��������� ����������� � ������. �� ����, ���� �� ���������� ���� �� ���� - �����, ����� �� �����������, ��� ������������� �����. ���������� ���������� ������� ��� ����� �����. ����� ���������� ������, ������������ �� ������. ��������� ���������� 5 ���.


Image
���� #3: ���� �������.
�������� �� ������ � �������� ���������� ����� ����, ������� ���� ����� �������� �����. ���������� �������� �����������, ����� � ����� �����������, ��� �������� �� �������. ����������� � ���� ���� ��� �����, ��� ��� �������. ��� ���� ������� ������� ��������� � ����� �������� ���.
 
Image
���� #4: ������� ��������
��� ������������� ��� ���� ������ ������, ����� ���� �������� ������������ � ������� ����� ��������. ������ ���������, �������� ���� ��-�������, � �������� ������ ���� �� ����� ������. ����� ���� ��������� ����� �������� � �������� ��������������� � ���. ������ �������� ��������� � �������� ���������. ��������� �� 5 ��� �� ������ �������.


Image
���� #5: ����������� �����.
�������� ��������, ������? ��������, ����� ����� ���������� �� � ������ ������������ ���� ������ � ��� ������ ��� �����������. ����, ����� �� �����, ���������� ������������ ���� � ��������� �� ���������. ���� ����������� � ������ �������. ���� ������������ �������� �� �����������, �������� �� ������� ��� ������ ������, ����� ���������� ����.
 
Image
���� #6: ���� �� �����.
����������, ������� �������� ����� ����� �� ��� � ������������� �������� ����������� ���������� ���. ����� ������������, ��� ������������� �� ������ ����, �� � ����. ������ ����� � ����� �� ������� � ��������� ���� �� �����. ��������� ��. ����������� � ����� ���������, ���� �� ������������, ��� �� ��� ���� �����.


Image
���� #7: ���-���, �����
��� ���� ������������� ����, �� � �� �� ����� ��� ��������� ������������� �������� � ���������. ����� �� �����, ������� ���� � �������, ��������� ������� � �������� �� � �����, �������� ������. ����� �������, ����� ���� �������� ���������� � ���������� ���������.
 
Image
���� #8: ���� ������.
�������� �� ������. ������ ���� �������� ����� � ��������� ��. ������� ����� ���� � ������ ����� �������, ����� ����� ����� ���� �������� ������� �����. ����������� ������� ������, ������� �����. ������ ����������� ����������. ���������� ��������� ��������� �����, ��������� � ���� ���������. ����������� ��������� � ���� �������, ������� ��� ����� ���������.


Image
���� #9: ������� �� �����
��� ���������� ��������� �������� ��� ��� ���������, ��� � ��� ��������� �������. ����� �� �����, ������ ����� �������� ������ � �����. �������� ���������� ��� ���� �� � ����, �� � ������ �������. ������ ���, ������� ���� � �������, �������������� � ����� ��������� �� ���� ������, � ����� ������������� � ��������. ��������� �� 10 ��� �� ������ �������.
 
Image
���� #10: ���� ����
��� �� ����� ������ ����, ��� ���������, ��������, ���� �� �� ���, ��� �������� ������ � �����, �� ����� ����������. ����� �� ����� � �������� ��� ����� ���� �������� �����. �������� ���������� ������� ����� �������, ����� ���� �� ����� � �������� �������� ������ �����. ����������� � ���� ��������� � �������� �� ��������� � �������� ���������. ��������� 5 ���.

��������



����� ��������� " ���,":

����� 1 - 10 ������������ ������ � �����������.
����� 2 - ����� ��� �������� ������������� �����...
...
����� 46 - ������ ����� ����� �� ����� ����?��� ���� �� ����� ����, ���������� �����...
����� 47 - ���� �� ������������ �� ����� � ��� �����, �� � ��� ����� ���� ��������. ��� ��������!
����� 48 - ������� �� ������, ��� �������� ����� ���� ������ �� ��� ��������.


�������:  ��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

����������� (0)

������� �� ������, ��� �������� ����� ���� ������ �� ��� ��������.

�������, 02 ������ 2016 �. 15:37 + � ��������
Image
liveinternet.ru/users/46356...387947603/
������� �� ������, ��� �������� ����� ���� ������ �� ��� ��������. ������� �� ��������!

������� �������, ��� ���������� ����� ���� �� ������ �� �������, �� � ������. ������ ����� ��� ����������� � ������������ ���������� � ��� ���� ��� ������� ������ �������� ��� �� 3�4 ���� �� ���. �� �� ������ ������������ ��� �����������, ��� �����, ��� ���������� ���������� �����. ���� �������� �� 10 ����������, ���������� �� ������ ����, �������� ������������ ������, ������ �� ����� �����������, �������
�������:  ��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

����������� (0)

����������� ���������� ������ ���� � ������

�������, 01 ������ 2016 �. 17:24 + � ��������
Image
liveinternet.ru/users/irzei...387882310/

������ ������ ��������� ���� � �����?

������ ������� ��������, ��������� ������� ��� �������, �������������� ��������, ���������� ����������� ���������� �� ����, ����������� ���� ������� � ����������������.
������ �����...
�������:  ��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

����������� (0)

��������� ����������� �������

�������, 29 ����� 2016 �. 22:49 + � ��������
��� ������ ��������� Mellodika [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��������� ����������� �������! ��������� ����!

��������� ����������� �������! ��������� ����!

��������� ���� ����� �� ������������.

7.00 -7.30 1-� ������� - ���������� ������� ���� � ������ ������, ������� � �����, ������ ����� � �������, 2 ������� � ���������� ������, ������ �� ��������, ��������� ���� � 1 ���������.

9.00- 9.30 2-� ������� - ����� 1 �����, ������ ��� �������, 2 ����, ������� ���.

11.00-12.00 - ����� ���������� - ���������� ������ � ��������, ������ ������, ��������� �����, �������� �����.

13.30-14.30 - ����- ������� ���, ���� ��� �� ������, �������������� ����, ������� ���� ���� ������, ����� �������� � ����������, ����� �������� ���� � �������.

16.00-16.30 - ����� ����������- ������ �������� ������, ������� ������, ������, ������ ����������, ��������� �����, ������ ���������� ������.

18.00-18.45 ���� - �������� ������ ���������, ������, �������, ����, �����, ��������, ������, �����, ��������, ����.

� ���� �������� ������� 1,5 ����� ������ ����. ���� ����� �� ������ ����� ����� � ����, �� ������ ������������ ���.
XkluZ_BA5to (604x604, 193Kb)
�������:  �������� �������/�������� �������� ��������� �������
��� ��������/�����
��������/������ ��������

����������� (0)

��� ���������

�����������, 27 ����� 2016 �. 09:22 + � ��������
��� ������ ��������� ��������_������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

�������� ��������� �� ��������

�������� ��������� �� ��������
������� �������� ������ �� ��������.
����� ����������� � ����������.
�������� ��� ��������, �� ������� �������� ����� �� ������.
� ��� ��������� �����, ����������� ������� � ��������� ���� ����.
����������� �������� � �����, ��� �� ����� ������� �������.

��� ����� ����������� ������� ��� �����������:
— 200 ����� ����
— 100 �� ��������� ����
— 50 �� ���������� �����.

������ �������� ��� ��� ���������� � ���������� ��������� �� ����� ������ ����� �������.
������� � ������������.
����� �������� ��� ��������� ���������� �������� ������ ���� � ����� ���������:
— ��� ������ ����� ����
— ���� ������ ����� ������� ���� ������
— 0,5 ������ ����� ���������� �����.

������ �������!
Image
1
 
�������:  �������� �������/�������� �������� ��������� �������
��������/�������� ��������
��������/������ ��������

�����:  
������ ��������� ����_��_-_�������

��� ���������

������

�������, 26 ����� 2016 �. 10:25 + � ��������
����������� �����
6 ����������
Image
������ ���������� ��� ���������� ��������� �������

�������:  ��������/�������� ����������
��������/������ ��������
��������/����� -����������

�����:  
����������� (0)
����������� (1)

��� � �� ������

�����������, 20 ����� 2016 �. 20:45 + � ��������
��� ������ ��������� Pepel_Rozi [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������ ���� ���� � �� ������ ��� ������� � ��������!

4403711_image (604x454, 126Kb)
 
�������� ���� �� ���� ���� �����, ��� ���� ������� ����� �� ������ ������� ������������. ��� ����� ������� ������ ������������ � ��������� ����.
 
����� ����� ���� � ���: ������� ��� ������ ���? �� ���������� ������� �� ������ ����, ������� �������� ���� ������ ��� ������ � ��������� ����.
 
1. ��� �� ����������.
 
���� ��� ���������� �� ��������� ��� �������� � �������. �� ��� �������, ��� � ��� ��������, �� ��� ���� �������� ����� ����� �������������� ������������� ���. ��� �� ���������� ����� ��� ����, ��������� �������� ������ �������������, � ����� �������� �������� �������� �������, ��� �������� ���� ���������� ������� � ��������. ������ ����� ��� ������� ������ ������� � ���������� � �������. ��� �� ���������� �������� ������� �����, � ��� �������� ��������� ����� � ����� ��� �������.
 
�����
�������:  �������� �������/�������� �������� ��������� �������
��������/�������� ��������
�������� �������/������� - ��������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (1)

����

�������, 18 ����� 2016 �. 08:54 + � ��������
��� ������ ��������� ������_2 [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��� ��� �������.

Image
��� 30 ����� ����� ������ ���� �� ��������� ������� ������ � �������� �����������. ��� ���� ����� 60 ���. � �������� �� �� �����, ��� �� 40. ������� � ������ ��� ��������.

� �� ������ �������� ����� ������������ � ������ ���. ������� ���� �� ������, ������ ���� ����� ������ ������ ���� � ������� ����� ������. � ��������� � �������, ������� �� ��� ������ ���. ������� ���� � ������� ��������, � ��� ��� ����� ������.

�����, �������, ������� � ���� �������������: ���� ������ � ����� ����! ������, �����, ������, � ������� �������. � ���� ������ �� ��������� � ���, ��� ��������� ��������, ������� � �������� ����, ����� ��� ���������� ��� ��������.

������� ���� �������� � ���� 40 ���������� ���������: ������, ���, �����, ������, ����, ������� ��������, ���, ���� � �.�. � ��� ���� ����� ����� 20 �����������, ����� ���������.

���� � ����� ����������� �������, ��� ����������� ��� ������������ �������. ������������ ��������� ����, ������� ����� �� 7 �����, ��������� � �� 7 �� 25 �����.

�������������� �������� ������ ����: 150 ����, � ��� � 45-65 �. �� ������������� 10 ������� ��� ����� ���������� � 0,8 �� ��������.
��������� �������� ���������� ���������� 100-150 � �����, � �������� 360 ���. �� ���� ���� ���� � ����,��� �����.

����, ���� �� �������� ���������, ������� ����������� ������� ����������� ���������� �������� � �� �������� ������. �������, ������������ � �����, �������� ������, ������ ����, ���������� ����������.

����� (��� � ���� ���� ������, ��� � ����� ������ ��������) ������������� ��������� ����������� �� ������� �������. ������ ����� �������� ���������� ���������� ��� ����, �������� � ���������.

������ ������ �������� ���� ����� �����. ��� ������� �� ���� ��������� ���, ��� ������ ��������� ���������� ����. ����� �������� ������� ���� � ������, ����� �������� ��������. ������- ��������� ������� �������� � ������������ �������� �������.

������ ��� ������� ������ ��������, ��� ���������� ������������ ������� ������ ��������� ����������� ��������� ����� � ������ ����.

��� ����������, ����� ���� � ����������� �������� �� ������� ���������� �������������, ��� ��� ����������� �������.

�� ����� � ��� ������ ���������� ��������� ������� ������-������. ��� ��� ������������� ������� ����� ���� � ����� ��� �������.

��� ���� ������� ����� ����, ���� ���� �� 1-2 ������� � ������� ������.

��� �������� �������� � 100 � ����� ����� ����, 1 ��. ����� ������ � ��������� �����������. ����� �� ����.

��� ����� � ������ ������� � ������� 2 ���������� �� �����, ������, � ����� 10 ����� � 1 ������ ������ ����������� ���� ��� ����. ����� ����� �� ���, ��������� ������ ������, � ��������� �������. ������������ ��������� � 2 ����.

��� ������� �������� ����� ������� ������ ����� ���� 1 �������� ���������� ������, ������ ����������. ����� ������� ���� ��� � ���� � ������� ���� ����.

����� ��������� ������� ����������� ��������, � ���� �� ����������� �� ����� ��������� ��������.

������������ ��� ������� ���������� �����, ������� ������������, �������� ��������, �������������� ��������.

����� ���� ����� ��������� ����, ����� �������� ��������� ��������������.

��� �� � �������� �������� ��������� �������� ���?
� ���� ������� ������� ����
(80 � ���� ���������� � 1 � ����).

� ���� ���� ���������� �� ��� ������, ��� ����� 7 ���� �� ����� (�����������).

� ���� ����� �� ��� ��� ����� 45 ��������, �� ��� 7-10 ���� (��������).

� ���� ����� �����������, ��� 11-12 ���� (��������).

� ���� �������,12-18 ���� (��������).

� ���� ����� ����� ����������� ��� ������������ ����:
���� ����� 18 ���� (��������).

"www"

�������:  �������� �������/�������� �������� ��������� �������
��������/������ ��������

����������� (1)

��� ���������

�������, 17 ����� 2016 �. 21:37 + � ��������
��� ������ ��������� Mellodika [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

9 �������� ��������� ��� ���������� ������

9 �������� ��������� ��� ���������� ������

����� �������� ������ ���������� ������ � �������� �� �� ������������ �����, ��������� ����� ��������� ��������� ����������, ����� �������:

1. ���, ������� ����� � �����

������� ����������� ����������� ������� ���������� ������.
������� � ������ 3-4 ���� ������� ������, ������ �� �������� ������ ���� � ����� ����� �������. �������� ��������� � ������� 1-2 ������.
��������� ����� 2-3 ������, ����� �� ������ ����� ������ � �������, ����� ��������� ������ ���������� �����. ������ �� � ������ ����������� ����. �������� ���������� ���������� �� 1 ��. �. 3 ���� � ���� � ����������� ����� ����.

2. ������� �������

�������� ��� � ��� 40 ��������� � ���������, ������� �������� �� �������� ���������� ������.
���������� �������� � ������ ��� ������������ �����������.

3. �����

���� � ����� �������� �����, ���� �� ������� ��, ������� � ������� �������.
���� ����� �������� ������� �������� ���������� �����. ������ ��������� ���� ��� �������� ������, ������, ������ (�� �� ���������� ��� ����������� ���� ������), � ����� �������� � �, � � �.

4. ���

������� ��� ���������� ������, ������ � ������. �������� ����� ��������������, ������� ��������� ���������.

5. ������

������ � �������� �������� �������.
��� ��������� ����� ���, ��� �������� �� ������� ������.
�������� ������� ����� ����� �� �����������, � �����������, ��������� � ��� ���������� �� 15% ������� ����� � ����.
����� �� ����� �������� ������ ����� ��������� ���� ����, � ������� ���� ������� B17. ������ ����� ����� ���� ����������� ���� � �������!

6. �������� ���� � ������������

�������� ������� �12 � ����, ������� ����������� ��������� ������ ���������.
������ ��������: ���������������� �������� ���� ���� ��������� ���� �������� ��������.

7. �������

������� � ���������� �� ���������� ��������������.
�������� ��������� ������������ ���� � ������ ���������� ������.

8. ������

������ � �����������, ������������ � ������� ����������� � �������, �������� ���������� ������ �������� �� �������.

9. ������� ����

������ ��������: �������� ����������� ��������� ���������� ������ �������. ���, ����� ���� ��� ���������, � �� ���� ������� ������� ��� �������������� ���. ������� ��������� ��� ��������� ������� ������ ������� ���� (������, �����, ������, �������) � ��������, ������� ��� ������� �����������.
������� ���� � ������� �������� �������� ������ ������ �����-3, ����������� ��� ��������� ������ ���������� ������.
���������� �� ������� ������� �����, ��� ����� ����.
� ���� ���������� ������ ���-���� ����� (�������� ��������� ��� ��������, ������� ��������), �� ����������� �������� � ����� (�� ��� �������� ������������) � ����� ��� ��������� ��������. �� ������������ �������� ����� �������� ������ �������� �����, ������� ����������� ���������, ������ ��������� �������� ��� ������� ���������, ����� ������������.

������� ��������� � �������� � �������� � �����!
JUPF-4RA8Hg (604x405, 106Kb)
�������:  �������� �������/�������� �������� ��������� �������
��������/������ ��������

����������� (0)

������� ������

�������, 04 ����� 2016 �. 20:01 + � ��������
��� ������ ��������� ������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��� ������ � ���� �������� �����! ��� ���������� �� ������� � �������� �� ����.

5177462_4129 (604x316, 21Kb)

��� ������ � ���� �������� �����! ��� ���������� �� ������� � �������� �� ����.

��� ������ � �������� ��������? ������ ����� ����������� � ���������, ���� �������� ��� ���: ������� ������, ������, ������, ��������� � ���������� � �������. ������ �� �������� ������������ ����� �������� ��� ���������� ���������������� ������ ���������.

������ �����...
�������:  ��� ��������/������� ��� ���������
��� ��������/�������� ������ ���������
��������/�������� ��������
��������/������ ��������

����������� (0)

��� ������ -������, �����, ���������

�������, 04 ����� 2016 �. 19:54 + � ��������
��� ������ ��������� Avi-Tal [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

3 ������ �� ���� ����������� ����������� � ������� ���

3 ������ �� ���� ����������� ����������� � ������� ���
������ ����� ����� ���� � ������� 1,5 ������� �����:
-������
-�����
-���������
������� ���� � ����� �����������:
• 1 ���� ������ (����������)
• 5 ������� ��������� (������)
• 1 ���� ����������

��� ����� �������� ��������, ������� �������� �������������� ������, ������������ �������������� ������ �����. ����� ��� �������� ������ ��� ����� ����� ����������� � ��������. �������� ���� ������ �������� � ����, ��� �������� �������� ���� ���������� �� ���������� �� �������� �����, ��� ������� ���������� ���������.

���������� ��� ������� – �� �� ������� ���� �����������. ��������, ����������� ��� ������������� ����� ���������, �� ���������� � ������ ����� � �����������, � ���������� ��� �� ��������.
������ �����...
�������:  ��������/������� �������������� ���
��������/������������� ��������
�������� �������/�������� �������� ��������� �������
��������/�������� ��������
��������/������ ��������

����������� (0)

�������� �������

�������, 04 ����� 2016 �. 19:50 + � ��������
��� ������ ��������� ������311 [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

10 ���������� �������� �������

ImageImage1. ���������� ����.
 
������� ������� ����� � 0,5 ������� �������� ������ � 0,5 ������� ���� � ������� 15 ���. 
 
�� ������� ����� ������ � ���� ������������� �������� �� ������ ����� (1 �. ����� �������� ������ + 1 �. ����� ������� � ������� ������� ����). 
������ �����...
�������:  ��������/������� �������������� ���
��������/�������� ��������
��������/������ ��������

����������� (0)

�������

�������, 01 ����� 2016 �. 13:35 + � ��������
��� ������ ��������� ���������_61 [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

�������: �� �������� ��������, �������

Image

������� – ��� ������ ������ � �������� ��������, ���������� ������������ ��������� ����������, ����������� ������� ��������� ��������� � ��������. ������� ������� ������ ������ ������ ������, �������� ����, ������� ���� � ������������ �������� � �������. �� ������ ������� � ����������� �������� ������� �������� ������ �����, ����������� ��������� ��������.

�������� �������� �������

������ ������� ������ �������� ������� ��������� � ���������: ������, �������, ������, �������� C, B, B2, B3, K. ������� ������� ������������� ��������� � ���� ���������� ������ �� 1/2 ������ �����.

������� �������� �������� ��������� ������������, ��� �� ��������� ������ � �� �������� ������ ���������-��������� ������, ��������, ��� ������������ �������� ����� � �������� �����������. ����� ������ �������� ������������ ���������, ��������� � ������� �����.

������� ������� ������� ���������� ��������������� ���������. � ���������� �������� ������� ������������ ��� ������� ������, ���, �������������� ����������� ����. �� ��������� �������� �������� ������� – ��� ������� �������������� �������, �, �� ������ ����������, ������� ����� �����������.

������� ����������� ��������, ������� ������� ������ � �����������, ��� ����� ����� ��� ������� ����������� ������ � �������. ��������� ���������, �������� ����� ������� � ��������������, ������������ � �������� �������� ���. ������� – �������� ������������ � ������������� ������������� ��������.

������� � ������� ��������

�� �������� ������ ����������� ��� ������� ���������� �����������: 1/2 �.�. ������� �������� � ������� �������, �������� ������, ������ ������� � ���. ��� ���������� ����� ����������� ������� �� ������� � ���� (�� 1 ������� �� 1/2 ������� ����). ����� �� ��������� ������ ������� ������ � ������ ����������, ��� ���������� �������, ���� �������� �� ���� ������ 1/2�.�. ������� � 1�.�. ����������� �����. ��� �������� ������ ������� �� 5��� �� ��� �������� ������� ����������� ���� 1/2�.�. �������. ������� ������ �� ����������: 1/2�.�. ������� � 1�.�. ���� �������� � ������� ������, ������� ��� � �� ������� ������� � ���������.

��������� ������� ����� ����������� ����: �����, ��������, ������� �����. �������, ������������ ���������������� � ������������ ������� – ��� ����������� �������� ������, ���� ���������� �������� ��� ������� ��������� �� ������ ������� - �������, ��������������� ��� ������� ������ ���� �������.

�������:  ��������/������������� ��������
�������� �������/�������� �������� ��������� �������
��������/������ ��������

����������� (1)

��� � �������

�������, 01 ����� 2016 �. 11:26 + � ��������
��� ������ ��������� ������5819 [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��� � �������: ������, ���� � ������� �����������

��� � ������� ��������� � ������ �������. ���� �������� ������ � «������» ��� �������� � ������� �����, � � �������� ����������� ������� ��������� � ��� ��������� �����.

��� � �������

�, ����  � �������� ������� ������������ ��� ��������� � ������� «�� ��������», � ������� �� ������ �����������, �������� �� ����������� ����� ����� �� ������ ��� ����� ��� �������� �������.

0_1b031d_9de9d205_XS.png
�������:  ��������/������� �������������� ���
�������� �������/�������� �������� ��������� �������
��������/�������� ��������
�������� �������/������� - ��������
��������/������ ��������

����������� (0)

��� ���������

�������, 01 ����� 2016 �. 10:27 + � ��������
��� ������ ��������� ������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������� ��������....

5177462_Image_3_3_ (700x393, 190Kb)������� ��������....

�� ����� ���� ������ ��� ����� �����. ��������� ������� ������ ��� �� ����; ����������� – ��������� ������ ������ �� ����.

����� ����������� ��������, ����� ���� ����� ����������� ������. ���������� � ���������� ��������, �� ���������� ���� ���������� �� ������ ������������� ��������. ������ ����������� � ��������.

������ �����...
�������:  ��������/������� �������������� ���
�������� �������/�������� �������� ��������� �������
��������/�������� ��������
��������/������ ��������

����������� (0)

��� ���������

�����������, 29 ������� 2016 �. 17:22 + � ��������
��� ������ ��������� Valya6827 [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��� �������� ����������

Image

����������� ����� ������� ���� �� �������, ������� ��� ������� � ������������� ������ ����� ��������� �������� � ��������� ������ ����������� � ���������� ������� ������� � ��������� – ������ ����� ��������� ��������, ��������� ����������, �������� ���������� � �����������������. �������� �������� �������� ��� ������� ���������� ������� �� ������ ����������� ����������� �����������.

������ �����...
�������:  ��� ��������/������� ��� ���������
��������/�������� ��������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)

������� ���������

�������, 26 ������� 2016 �. 08:33 + � ��������
��� ������ ��������� ������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������ ��� ������, � � �����, ��� � ���� �����!

5177462_img5 (700x525, 282Kb)������ ��� ������, � � �����, ��� � ���� �����!
� ������ ������� � ������� �� ���� ����� �����: «���� �����, ������� �����!» ����� � ������, ������ ��� ��� �������? ��� ��������, ��� ��� ����� ������.
������ �����...
�������:  ��� ��������/�������� ������
��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)

��� ���������

�������, 25 ������� 2016 �. 20:19 + � ��������
��� ������ ��������� gyord-pro-ladies [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��� � ����� ����� ��������� �������������

����� ����� �������� � ��� ��������� �������������?

����� ����� �������� � ��� ��������� �������������?

 

������ ���� �������
�������:  ��������/������� �������������� ���
��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)

��� ���������

�����, 24 ������� 2016 �. 10:16 + � ��������
��� ������ ��������� �������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��� ��������� ������� ��� �� �������� ��������

Image������������ ���� – ��� ������� ��������, � ���� ������ ��� ��������, ��� �� ��������, � ��� �� �� ��� �������� ��������� ����������� ��������. � ������ �� ��-�������� �������� ����� �� ����� ������������� ����� � ����. ��� �� �����, �� ������ ����������� ��� ������� �������, ���� ����� ��������� �������, ������ �� � �������� ���� ����������� ������� (������, ��������, ��������). ���� ������������ 7 �������, ������� ������� ����������������� ���������� ����������� � ��������� ������� ���, ���, ����������, ����������� ���� ������ ����.

1. ���������� �� �������, ������� ���������� �� 
 
������ �� ��� ���, �� ���� ����� �������, ������� �� ������ ���������� ���������� ����������� �������� � �������� ���, �� � ��������� ������ �����. ���������, ��� ��������, ���� ��� ����������, ������ �� �����������������, � ������ ����� ����� ����������� ��� ��������, ������� �������� �� ��������� ������. ���� ��� � ������, ��� �������� ������ ����������� �� ���� ��������,
�����������,��� ���� ������� ���������� �� ����� ����, ��� �� ������� ��������� ��� ������ � ������������ ����.
������ �����...
�������:  ��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

����������� (0)

���������� �� ������ ����

�����������, 21 ������� 2016 �. 17:05 + � ��������
��� ������ ��������� ������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

�� ���� ���������� ����� �������, ��� ������, ��� � ������ ��� ����� 5 ����� �������� ������� ������, � ���� ������ � ���������, �� ��������

5177462_original_17_ (520x311, 29Kb)

�� ���� ���������� ����� �������, ��� ������, ��� � ������ ��� ����� 5 ����� �������� ������� ������, � ���� ������ � ���������, �� ��������

�������������� ���������� — ��� ��������� ������� ����������, ������� �������� ����� 5 �����. �� ����� ������ ��� � ������� ��� ����. ������ �� ������ �������������.

������ �����...
�������:  ��������/������� �������������� ���
��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)

��� ���������

�����������, 21 ������� 2016 �. 16:55 + � ��������
��� ������ ��������� �������-� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

10 ������� ���������� �� ������� �������, ������� ������ �����������

10 ������� ���������� �� ������� �������, ������� ������ �����������

 

10 ������� ���������� �� ������� �������, ������� ������ �����������
������ �����...
�������:  ��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

�����:  
������ ��������� ������

���������� ��� �����

������

�����������, 21 ������� 2016 �. 10:04 + � ��������
����������� �����
826 ����������
Image
����� ���������� ��� ���������� ���� �����

����� – ��� ������� ����� ���������������� ���������, ������� ����� ���������, ���� � ��� �� ���������� ������� �������. ��� �������� ������ � ����� � ������������ ������?
������ �����

�������:  ��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������
��������/����� -����������

�����:  
����������� (0)
����������� (0)

���� � �����

�������, 20 ������� 2016 �. 11:05 + � ��������
��� ������ ��������� YaromilaVolkova [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��� ���������� �� ����� � �����? - ���������� ��������

4716146_gimnasdlapozvonocnika (300x240, 8Kb)

���� �� ���� ����������� ��� ��������� ������������ �������� ���������� ���������������� �� ����� ����. ������? ����� �� ���� ������ ������� � ����� ������ ����� ������� ��������. ����������� ���� ����� ������������ ������� ������ � ������� ������������, ��� �������� �������� � ������������� ����� ����� ����. �����������, ��� �� ���� ������. ����� ����, ���� ��������� ����, ��� ����������� ����� ������ ����� � ����� ������������ �������� � ���� ������������� ��� ������� ���� �� �����������, �� �������� ��� �������� ���������. ������ ��������� ��� �������, ������� ����������� � ����������� ��� �� ��������� ������������� ���� ������ ������.

����������� �������� �����������, ��� �������, � 25-30 ���, ����� ������� ���� �������� ������� ����� ���� �����, ������� �������� ����� ������� ����� ������.
 
������� �������� ������������� ������������� ��������, ������ �����, ������������� ����� ����� �, �������, ������������ ������.
 
����� ����, ����� �������� ������ �������� ������������� ������� ��������:
  • ������������ �����������
  • ������������ �����������
  • ��������� �������� �������� ������������
  • ������������ �����������
  • ����������� �����������
  • ��������� � ������� �������� �����
  • ����������������
� ����� � ���� ������ ����� � ������ ����������� � ������� �������� ���������� ������ �� ����� �����, ������ �� ������ � ����������. ���� �� ����� ����������� ��� ���������� ��������, ��������� ������ � ����������� �������������.
 
�������:  ��������/������� �������������� ���
��������/�������� ����������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)

��� ���������

�����, 17 ������� 2016 �. 00:54 + � ��������
��� ������ ��������� �������_�������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������� ������ �������� �� ���������

5239983__14_ (604x402, 101Kb)������� ����������� ���������. ������� ������ �������� �� ���������
 
�������� ��������� � ��������� ������� �������.
 
1. �������� ������ ��������� ������� ������, ������� �� ���� � �����. ���� ������ � ����� ����������, ������ ������ �����, ������� � ������������. ��������� �� 1 ��. ����� 3 ���� � ���� 2 ������.
 
2. ������������ ����������� ���. ��������� �� 2 ��. ����� ����� ���� �� ��� ���, ���� �� ������������ ���� �����.
������ �����...
�������:  ��������/������� �������������� ���
��������/��������
�������� �������/�������� �������� ��������� �������
��������/�������� ��������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)

��� ���������

�����, 17 ������� 2016 �. 21:32 + � ��������
��� ������ ��������� ��������_������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

�������� �������� ��������� �� �������� � ������, ������������� �.�. ������������

Image
���������� ���� �������� � ������ ����������� ����, ���������, �������������� ���� ���������� �������� ������������ ����, ����� ����� 200 ������� �����, ����������� ������������ ������, ������� ���������. � 1959 �. � ������� 30 ��� ��� ���������� ������ � ����������� ���������.

������� �������� ������������ ������ ������� � ������� � ���� ��������� ��� ���������� �� �������. ������������ �������� ����� ������ ��� ������� ���������� ���� �������. ����, ��������� �������� �������� ��������, ��������� ������ ���� ������, ���� ������ ����� � ��� � ������ ��� ���������������.

������ ������...



�� �������� ��������� �������
�������:  ��������/������� �������������� ���
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������
��������/����� -����������

�����:  
����������� (0)

�������

�����, 17 ������� 2016 �. 21:23 + � ��������
��� ������ ��������� �������_�������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������� � ��������� �������� ��� ����������

������� � ��������� �������� ��� ���������� (604x374, 44Kb)� ����� �� ������� ������ (��������) �����, ����������� � �������, ��������, ��� ��� �������� ��������� ������ �� ����, ��������� ���� � ������� �������� ����, ����� �������� ����� ������ � �����, �������, ��� �������� ����.

�������� �������� ������� ��������� ������, ��� �� ���������� �������� ���������� �������� ������� �������� ���� �� ������� ������� �������.

� ������� ���������� �������, ������, ������ � ���. ��������: �, �1, �2, ��.

����������������� �������� �������

��� �������� � ����������� ��������� ��� ���, ��� �������� ����� ����������� ������� ��� �����. ��� ��������� � ������� �����. ������� ������� �����, �������� ��������������, ��������� � ����������� ����������� ����� �������� ������.
� ������� ��� ���������� � �������� �������� ��������, ���������� ������� � ��������������� ���������� ������. �������� ������� ����� � ������� �� ���������, �������� ��� ����������� ���������� � �������������.

������ �����
�������:  �������/�����
��������/������������� ��������
�������� �������/�������� �������� ��������� �������
�������/������ �������
�������/������ - ������ ���� ����
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)

��� ���������

�����������, 14 ������� 2016 �. 20:01 + � ��������
��� ������ ��������� Liudmila_Sceglova [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

�������� >�������� ���������� �����-�� � �������� ��������!

3416556_getImage_2 (262x200, 17Kb)

�������� ���������� �����-�� — �������� ��������!

�������� ���������� �����-�� �������� � 1933����. � ���������� ������� ��� ��������� ����������� ������������ � ������, �������� �������� ������������� �����������, ����� � ������ � ����� ����� 200 ���������������� �� ������ �� ������, �� � �� �������.

������ �����...
�������:  ��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

����������� (0)

��� ���������

�����������, 14 ������� 2016 �. 19:44 + � ��������
��� ������ ��������� Schamada [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

C��������� ���������� /������ � �������.

4274_10e5d89b4 (150x90, 4Kb)   � 2002-� ���� ��������� ����������� ��� ��� �� ��� ������ ���������� ����� �������, ��������� ����������� ������� ���������. «�����-�������», ��������� ����� �����������, �������������� � ��������, ����� ������ ��������� ����������� �� ����� ����. ��� ������ ���������� ���������� �� ������, � ��� ����� � ��� �����?
��� �� ������ � �� ����������. ��������� ����, ����� ���� ��������� ��������. ������������� ��� � ���, ��� ���������� ��������� �� ������, �� ����� ���������������� � ������ �� ����� ��� – � ��������, � �������, � ����������, � ����������, � ���� ��������� ����. ������� – ������, ���� �������� ���� � ���, ��� �� ��� ���� �������� ������� � �������, �����, ��� ����� ��� ������ � ������ �� ����� ������, ��� ���� �������� – ���� � ����� ����� � ���������. ���� �� ��������� � ����������� ��� ����, ��� ��� ������ ������� �������� ���������, – �� ����� ������. ������� ����� ����� ������� � ��� ��������� ����� �������� �� ��� ������� �� ��������, ������� �� ����������, � ���� ��������� �� ����. �������, ����� ����� ������ � ������� � �����������?
�� ������ �������, ������ ������� �������� ����� �������� ������� ������������ �� ��������.

099 (108x107, 19Kb)
�������:  ��������/������� �������������� ���
��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������
��������/����� -����������

����������� (0)

������������ ����������

�����������, 14 ������� 2016 �. 18:55 + � ��������
��� ������ ��������� Schamada [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

�������� �������� ������ ����� ������� ����������� � ������������ ����������.

Orlova_Olga_Lvovna (120x90, 4Kb)��� ����������� ������� ������������ ����������, ������� ������ ������������ �������� �� ���������� ����� ��� � ����� �� ���������� ������. ���������� ���������� ������ ����: ������ ����, ��� ������ �� ����������. ���������� �������� ����� �� 5 �� 15 �����, � ����������� �� ������� �������� ����������, � ��������� ������������ ���������� ���������������� ��������� � ���� ������������ ������� � ������� �����. ����������� ���������� ������ ���������� ����������� ����������������� ����� � ������� �� 25�30 ���. ��������� � ����������, �� ������������ ������ ��������, ��� ��� ����������� � ������������� �������� ��������, �������� ������, �� ������ ��� � ����������. ��� ���������� ��� ����� �� ���� ��������� ��� �� ������ �������� ����� � ����� � ���������, ��� �� ���� ������ ��������� �� 6 ����.

������ ���������� ���� ������������ � ���� ����� � �������������� ������ ��������� �� ����� ��� �������������� ���������� �����, ������� � ������ �������� ������� � ������������� ������������� �������. ������ �������� �������� ��� ������������ ���������� �� ��, ��� �� ������� ���������� � ���������� ������������� � �� �������. ��� ���� ��� ���� �������: "����� � ��� ���, ����� ������������� ����. ������ �� ����� ���� ����� �����, �������� �������� �� ��������� ����� 20 ���".
�������:  ����/����� -����������
��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

�����:  
������ ��������� Schamada

��� ���������

������

�����������, 14 ������� 2016 �. 09:04 + � ��������
����������� �����
467 ����������
Image
��� �������� ���� � ����� �� 1 ������ ��� ������
�������:  ��������/������� �������������� ���
��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)
����������� (0)

��� ���������

�������, 12 ������� 2016 �. 15:11 + � ��������
��� ������ ��������� ������_������ [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

�20 �����» � ���������� �������� ��� ���������� ����� ���������!

������ ������ ��������� ������� �� ���� ������ ���, �� ���������� �������� ������������ �����. � ������������� ��������� ������� ����������. ������ �� �������� � ������ ������� � �������� ���������� � ���������� ���������. ����������� �� ���� ������� � ������ ������ ��������� �������� ������� ���. � ��� ������������ ����������� ��, ������� � �������� ������ �� �������� ����������� �������� ��������� ���������� ������� � ������������ �� ����������� ���������. ������? � ��� ���� ���������� ��� ���:
Image
Image
���� ��������, ��� ��� ��� ������� ����� ������� ����� 40 ����. �� ����� (�� ���� ��� ����) �� ������� ����� 5-7 ����, � ��� ��� ������� ����� ������� ����� 2-3 ������. �� ���� ������� ������� ������ ��� ���������, ��� ���� � ���! ���� ��� ��������! ����������� �������� �20 ������ � ��� ���������� ������� ��� �������, ������� ������ � ����� �������� ���� �������� �������� ��������. ��� �� ����� ������ �������� �� ���� ����������� ��������? �� �������� ��������� ��������� ��������, ������� ������������� �� ���� �������� ���������, � ������ ������� �� ����������� �������, �� ������� �������, � �� ����������� �������. �� �������� �������� �� ����������� ���������, ��� ���������� ������������ ������, ������� ����� ���������� ������ ������. �� �������� ��������� ��������� ����������, ����������� ������� ��� ������. � ��� ������������ �������� ����� �������� � ���������� ���������.
Image
Image
�������:  ��������/������� �������������� ���
��� ��������/����� � ������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)

��� ���������

�������, 11 ������� 2016 �. 04:38 + � ��������
��� ������ ��������� -leonora- [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��� ���������� �� �������



�������:  ��������/������� �������������� ���
��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)

��� ���������

�������, 11 ������� 2016 �. 04:25 + � ��������
��� ������ ��������� -leonora- [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

���������� �� ����� � ��������

Image
 


 
ImageImageImage

 

�������:  ��������/������� �������������� ���
��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

�����:  
������ ��������� -leonora-

��� ���������

������

�������, 11 ������� 2016 �. 04:21 + � ��������
����������� �����
30 ����������
Image
��� �������� ���� � �����. ���������� ������ (��������� ����� �����)

�������:  ��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)
������ ��������� Schamada

��� ���������

������

�����, 10 ������� 2016 �. 01:34 + � ��������
����������� �����
2283 ����������
Image
���� ���� ���������� � ��� ����� � �������� ��������!
�������:  ��������/������� �������������� ���
����/����� -����������
��������/�������� ����������
��������/��� ������� - ���� . ����������. ����������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)
����������� (0)

�������� ������

�����, 10 ������� 2016 �. 10:16 + � ��������
��� ������ ��������� elena_elena_ee [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

�������� ������ ����� ���� ��� ���������� � ��������� �����

 

�������� ������ ��� ���������� ����

 

 

��� ������������� ������� ���� �������� ��� ������� ������� ������� � ������� ��� ����������� ����������� � ����������� �������� ��� �� ����������� �����. �������� �������������� ��������� ������� ���� ��� ���������� ����������� � ������ �������� ���������� � ���������� ���� ����. ��������� ��������������� � ������� ����, ������ �������, ��������� ������������ ���, ��������� ���������� ������� ���� ����, ��������� � ��������� �������� – ��� ��� ���������� ����������� �������� �������� ����������� � �������� ����������� ��� ����� ��������� ������� ���� ������� � ��������� ���������.

��������� � ��������� ������� ���� ��� ����������

�������� �������� ������ ���� ��� ���������� 2-3 ���� � ������, ����� �������� ���������� ���������� ������������ ������ ��� ����� �����:

  • ��������� ����� ����;
  • ��������� ����;
  • ������������ ����������� ���;
  • ���������� ������;
  • ���������� ������ ������ � ������ ��� �������;
  • ���������� �����������;
  • ������������� ���������� ������.

������ ��� ������� ����� ����� �������� ����������� � ����������� ��������� ����� �� �����. �������� ��� ������ ������� �������� � ������������� ���������: ������������� ������, ���������� � ������� ����������� ��������, ����������� ���������� �� ��������� ���������� � ������� ������ � ������ ������ ������ ����.

��� ����������� �������� ������ ���� ��� ����������?

����� ������� ��������� ������������� �������� ���� ���� ��� ������ ����������� �������� � ����� ����� ��� �����������. ��� ������ ������������� ������� �� ����� ������������ � «������ ����������� ����� ����».

������� ����������� �� ����� �����:

  • �������� ����� �� ��������� ����� � ������ �������� �� ��� (���� ������� ������ ���� ��������, �� �� �������);
  • ����� ���������� � ����� ��������� � ������� 5-7 ������;
  • ������ ��� ������� � ��������� ����� (��������� ����� �� ���� �������� ������ ���� �����, ��� ����� �� ����������� � ���������� ����� ������, �� ������, �� ���������� ��������).

�������� ������ ������� � ����� 1, � ����������� ������ 18. ���������� ��������� �������������� ����������� ����� ����:
������� ��������� ������� ���� ��� ����������

  • 1 –��� �������� ������ �� ���;
  • 2 – ����� «������ ����» ������� ������� �� ���������� � ��������� ���������;
  • 3 – ������� ���������� � ��������� ����� ������;
  • 4 – ������, ��������� ����������;
  • 5 – «���� �������», ��������� ���������� �������� ���� � ������������ ��������� ������;
  • 6 – ������ �����, ��������� �� �������, ��������� ���, �������� �����;
  • 7 – ������, ������� �����������������, ������������ ������������ ������, ��������� �������� ����;
  • 8 – ����������� ����� ��������� �������;

������ �����...
�������:  ����/������ ����
�������/������ �������
�������/����� - ������ ���� -�����
����/����� -����������
��������/������ ��������

�����:  
����������� (0)

��� ���������

�������, 09 ������� 2016 �. 23:36 + � ��������
��� ������ ��������� Solovik [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������, � �������� ��������. ��������� �������� �������� � �������


������ (604x377, 178Kb)

� ������� ����� �� �������� ���� ��������� ������. ��� ���� ������ ��������� �� ����������� �����, ��� �� ������������ ���� ������ ���������� ������ ������ � ����� ������ ����������� ������� �������. �������������, ��� ���� � ������ �������� � ���������� � 1, 5 ���� ������, ��� � ������. ����� � ������ ������ ���� ������, �����, ���, ������. ��� �������� ������ ��������� ������ � �����.

�����>>>
�������:  ��������/������� �������������� ���
��������/������������� ��������
�������� �������/�������� �������� ��������� �������
��������/�������� ��������
��������/������ ��������

����������� (0)

��� ���������

�����������, 08 ������� 2016 �. 13:07 + � ��������
��� ������ ��������� ����_������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��������� -������ ������

Image

 
���� ��� �����, ��� �� ����� �������� ��������� ���������, ��� ��� �� ��� �������� - �������� ������, ������ �� �������� ����.

��������� ����� ������� ���������, ������� �������� ���������, ��� ������������ ��������, ������������� � ��������� ������������.

��������, ��� ����� ���-�� ���������� � ����, ����� � �������� �����, ���������� ���� ������. �� ����� ������� ������������, ����� � �������� ���������� ���.
������ �����...
�������:  ��������/������������� ��������
���� ��� ����/��������� �����
��������/������ ��������


 ��������: [7] 6 5 4 3 2 1