-��������

��� ��������� - (1)

�������� ������� ���� ������� ��� ��������, ���������, ������, �����, �������. �������� ...

��� ��������� - (1)

�� �����, � ����� �����: ����� ������� � ���������� � ��������� ������� - ������ ���� �� �����...

��� ��������� - (0)

������� ���� ��������� ...

��� ��������� - (1)

����� ��� ��������� �����. 1. ����� ����� ��������:   -������ ����� ...

�������� - (0)

��������-������ �������� 2�2. �������� ��������� ������. �������� https://www.youtube.com...

 -����� �� ��������

����� ��������� � ������_-_������������

 -�������� �� e-mail

 

 -����������

���������� LiveInternet.ru: �������� ���������� ����� � �����������
������: 31.05.2016
�������: 9220
������������: 171
��������: 9499

������� ������� - ���� ��� ��������.


�������� �������: ���� ��� ���������(70), ���� - �����(81), ���� ��� �������(167)

������ ������� � ���� ��������: ���� �����(18), �����(94), ����� ��� ���������(76), ������ �� �������(187), ������ - �� ��� ������ �����(70), �������(15), ������ ������� �������(119), ������(160), ���������(30), ������� �� - ��������(25), �������� ������(18), �������� �������� - ��������� �������(6), ������ � �����(37), ��� ����(250), ������� � ��������� ������(18), ���� � ������ ������(75), �����(13), ���������(671), �������(420), ���� � �������� ��������(199), ��������(518), ���������(166), ������� �� �������(11), �������� ����(7), �������� ���� - ����� - ������(9), ��� - �������(103), ��� ������ - �����(79), ��� ����(46), ������� ������(18), �������� �����(254), ������� �������(2951), ������� �������(2533), �������(265), �������� - �����(148), ��� � ���������(757), ����� - �������(141), ����(53)
����������� (0)

8 ���������� � ��� �� ����, � �������� �� ��������

�������, 11 ������� 2019 �. 15:30 + � ��������
��� ������ ��������� ����������__����� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

8 ���������� � ��� �� ����, � �������� �� �������� �������� � ���������� � ����� � �����

�������� �������������� ������, ���������� ���� � ���������-���������� ������ ��� ���������� �������� ���������� ����� 40% ��������� �������. � ������ ������ ������������� ������� – ��� ������������.

back

� ������� ����������� ���������� ����� �������� ���������� ����� � ������������� (��� ��������� ����������) ���������� ����������� �����. ���������� ���������� ��������� — � ���� � ����� ��� �� �����������!           ������ �����

�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/- �������� ����� \ ���������� ��� �����
��������/-��������� ��������

����������� (0)

�������������� � ������ ���� �� 20-30 ������. � ���� ������ ����� ��������

�����, 13 ������� 2017 �. 22:07 + � ��������
��� ������ ��������� ����_�_��������_���� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

�������������� � ������ ���� �� 20-30 ������. � ���� ������ ����� ��������

Image

������ �����...
�������:  ��������/����� �� ��������
���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/������ �� ������ ����
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/- �������� ����� \ ���������� ��� �����
��������/-��������� ��������

����������� (0)

���� ��� ������

�����������, 11 ������� 2017 �. 11:34 + � ��������
��� ������ ��������� ������ [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

���� ��� ������

������� ��������� � �������� ��� ��� ����� �������� «������� �����» – ������� �������, �������, ��� �� �������, ���� ��� �������� ������������ � ��������� �������� ������.
Image
���������� ������������ � ������, �����-�� ������������� ����������… ��� ��, �����, ���������� ������������ ��������, � ������ ��� � ������ ������� ����� ���� �������� «�����». ��� ��������, ����� ������� ������������ ����� �������������, ��� ����� ��������� ��� �� �����������. ���? ��� �� ���� � ���������.
������ �����

�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/���� ��� ���������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������

����������� (0)

����: ���������

�����������, 11 ������� 2017 �. 11:11 + � ��������
��� ������ ��������� ������ [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

����: ��������� �����

����� ���������� � ����������� ���������� ����, ���������� ��� ����������.
3720816_Ioga_geometriya_formi (640x480, 58Kb)
��� ���������� �������� ���������� ��������, � ������������� � ��������
������ �����

�������:  ���� � �������� ��������/���� - �����
���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/���� ��� ���������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������

����������� (0)

, �������� �� ����� 2 �������� ����������!

�����������, 05 ������ 2017 �. 16:39 + � ��������
��� ������ ��������� �����_��������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

�������� ����� � ��������, �������� �� ����� 2 �������� ����������!

�������� ����� � ��������, �������� �� ����� 2 �������� ����������!

��������� �������� �� ����� ������������� ���� ��� �����������! ��� ���������� ������� ���� ��� ���, ��� ���������� ���� � �������, ���� ����� �������� � �������� ������� ������� �� ��������� ���� ���� (�������� �������) ��� ����� ����������� � ������� ���!

������������ ���������� ������ ��-�������

�������� ����� � ��������, �������� �� ����� 2 �������� ����������!


�� ������� ���� �����, ���������� ������� ������� ��� ���������� ����������. �������� ������ ����� ����������� ����� � ������, � ��������� �������� ������ ������� ��� �������� ����������� �� ���� ���!
����� �� ������������ � «��������» ������ �� ��������� � ������� ����������? � ������ ������� — ����������� � ���������� ����������������! ��������� ����� ������ ���� ��� ������� ������� � �������� ���� ��������� �� ��� ����������!
������� ����������� �������������� �� �����������, ������ ������ ������ �� ����. ��������� ���� �������� (�� ��� �������� ���!) �� ��������! ���� ������� �������� ������� ������� ���������� ���� �� ����������� ��������, ������� ��������� ��� ���� ������ ������ ��� ������� ������ �� �������. ����� ������������� — ���� ��������, ������ �� ������� ������ �����.
������������, ��� �������� �� ����� �������� �������� ������! � �������� ������� ���� �������� �����, ������������� ���������� ������ ������� ������, ������, �����.
��� �������� ���������������� ������� ����� ������ �� �������, ������ ����. ��� ���������� ����������������� �� ������ ������������� ������� ���������� ��� �������!
���������� �������� ���� �������� ����� — ������ �������� � ����� ����!
����������� «��������» ���������� �������� �������� ���������� ��� ���������� ���� ������� «����� �������, ������� �� ����� ����». ��� ������� ��������������� �������� �� ���� ����!

������ �� ����� ���� «����� �������»

�������� ��������� — ����, �������������, ��������� ����� ���� ���� � �������� �����. ���������� 1-� ���� � ��� ��������. ����� ���������� — ��������� �����.

�������� ����� � ��������, �������� �� ����� 2 �������� ����������!


�����! �� ����� ���������� ����� �� ���������! ���������� ���������� �������� ��������� ��������� ������������ ���������, � ����� �������� ������������ ���������� ������, ����� ���������� ��� ������ ������.
��� �������� �� ���� ����� � ��������� ����������, ���� ����������� �� ����� �����, ��������� � 6-��� ��������� ����������� ��������, ��� ��������� ����������� �� ������ ���� ������.
���������� ��������� «������� �����» ������������� ����� �����������, ������� �� ������� �� ���� ����� �� ������ ���� � �� ���� ������������ ����� ���������� ������������ ���������� ����������.
���� ������������� ������ ���:
�) �������� ��������� (�������� ������� ��������, ���� �������� �������� ����������� � �������);
�) ������������� ��������, ����������;
�) ����������� �������������;
�) ��� ��������� ����������� �������;
�) ��������� ��������������, ����� � ���, �������� �����, ��������� � ���������� ���������� (������� �������);
�) �������;
�) �������� � ������������� ������.
� ��� ������ «�������� ������» �������� ���������.

�������� →

 
�������:  ��������/����� �� ��������
���� � �������� ��������/���� ��� ���������
��� � ���������/�������� ������ � ���������
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������

����������� (0)

�������� ����: ���������� �����-��

�����, 25 ������� 2017 �. 15:10 + � ��������
��� ������ ��������� lipa_fv [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

�������� ����: ���������� �����-��

�������� ����� ����� ���������� ����� ��������� �������� ���������� �����-��. ��� ���������� ������, �������� � ����� �������� � ����������� ������� ���, ��� ����� ������������� ����� �����.

����� ����� �������� �������� �������������� ���������� ������ ������� ����������� ��� ����, ��������� ��� ���, ��� �������� ������� �� ������ ����� ����������������� � �������. ����� ����, ���������� ������������ ��������� ������� ����� – �����������, ������� �������� ������������ �������� ��� ���������� ��������� ������ ���������.

����� ����� �������� �������������� ���������� ������ ������� ����������� ��� ����, ��������� ��� ���, ��� �������� ������� �� ������ ����� ����������������� � �������. ����� ����, ���������� ������������ ��������� ������� ����� – �����������, ������� �������� ������������ �������� ��� ���������� ��������� ������ ���������.

16 (477x700, 82Kb)

����� ������������ � ���������� ���������

- ������� ����� ������ ������. ��� ���������� �������������� ���������� «�����», �� ������ ����������� ���, ����� ����� �������� ��������� � ������������� �������.

- ������� �� �������������� ���� ������! �������, �� ������� �������� ������ � ��������������� ������������ «�����» ���� � ��� ������, ���� �� ������ ��������� �� ������ ����, � �� �� ���, �� �� �����������.

- ������ – �����, ������ – ����. ������ �������� �������������� � ����, ��� ����� ��������� ������� ������ � ��������������� ��� � ��� ������, ���� ������� �������.

- �� ������� ��������� ����������, ������ ������������� � �������� �������.

- ��� ������� ������ ����������� ������� ������. ����� �������, ��� �������� ������ �� ��������� ���� ������, � ������ ���������� �������� ������� ������.

- ���� – ���� ��������� � ����� ���������, � �� ������.

- ����� ����������� ���������, ����������� ���������� �����, ������� � ������.

� ��� - �������������...



�������:  ��������/����� �� ��������
���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/-��������� ��������

����������� (0)

��� ���������

�������, 14 ������� 2017 �. 19:10 + � ��������
��� ������ ��������� Ipola [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

����. �������� �����. ����� �� ���������� ���� �����.

alt="����� �� ���������� ���� �����."/2835299__1_ (700x323, 144Kb)

�������� ����� ��������� �������� �������� � ����� �������������� ������ � ��������, � ���� ��������. � ���� ������ ����� �����������, ������������ �� ������ ������� � �������� � ������, ����� ���, ������������� ���������� ��� �����. ���� �����������, �� ������ �������� � ���� ����������� ���, ���� ��� �������� �� ������� ���������, ������� ����� ������� ���� ������, �� ������� ������. �� ���� ���� ���������� � ���, ��� ��� ��������� ����� ���������� � ������-�� ������ �����, � ������� ���������� ����������� ��������. ������ ��� ���������� �������� � ��� ������, ���� ��������� �� ���������, �� ���� � � ������ ������������� ���������� ��, ���������� �������� �������� ������ ���������:
�� ������� ������� ��������,
�� ������� ����� �������,
�������� ���� � �����.
������ �����...
�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/- �������� ����� \ ���������� ��� �����
��������/-��������� ��������

����������� (0)

������ �����. ���� ��� �������

�����������, 08 ������� 2017 �. 17:14 + � ��������
��� ������ ��������� Olga-olg [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������ �����. ���� ��� �������

������ �����. ���� ��� �������

3925073_e7d5b57ee9c3 (700x394, 129Kb)
���� ������������ ����� �������� ����������, ������ �� ������� ����������� � ������� (��� ��������) � ���������� �� ���������� 2-3 ������������� ����� ���� ����. ����������������� ���� � ���, ��� ������� �� ������� ������������ ������������. � ������ ���� ������ � ���, ��� �������� ����������� ���������� �� ���� ���� �� 30 �����, �������� ��� ���������� ���� ��� ����.
������ �����...
�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������

����������� (0)

����. �������� �����. ����� �� ���������� ���� �����.

�������, 29 �������� 2017 �. 18:44 + � ��������
��� ������ ��������� Ipola [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

����. �������� �����. ����� �� ���������� ���� �����.

alt="����� �� ���������� ���� �����."/2835299__1_ (700x323, 144Kb)

�������� ����� ��������� �������� �������� � ����� �������������� ������ � ��������, � ���� ��������. � ���� ������ ����� �����������, ������������ �� ������ ������� � �������� � ������, ����� ���, ������������� ���������� ��� �����. ���� �����������, �� ������ �������� � ���� ����������� ���, ���� ��� �������� �� ������� ���������, ������� ����� ������� ���� ������, �� ������� ������. �� ���� ���� ���������� � ���, ��� ��� ��������� ����� ���������� � ������-�� ������ �����, � ������� ���������� ����������� ��������. ������ ��� ���������� �������� � ��� ������, ���� ��������� �� ���������, �� ���� � � ������ ������������� ���������� ��, ���������� �������� �������� ������ ���������:
�� ������� ������� ��������,
�� ������� ����� �������,
�������� ���� � �����.
������ �����...
�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/- �������� ����� \ ���������� ��� �����

����������� (0)

����� ����� ���������� ������ ����� ���� 10 ������� ����������

�����������, 25 �������� 2017 �. 05:11 + � ��������
��� ������ ��������� Ivanov2 [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

����� ����� ���������� ������ ����� ���� 10 ������� ����������

������ �����...
�������:  ��������/����� �� ��������
���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/������ �� ������ ����
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/- �������� ����� \ ���������� ��� �����
��������/-��������� ��������

����������� (0)

>���������� "����� �����" - ��� ���������� � �������� ����� ����

�����������, 25 �������� 2017 �. 04:50 + � ��������
��� ������ ��������� Ivanov2 [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

���������� "����� �����" - ��� ���������� � �������� ����� ����

������ �����...
�������:  �������/���������� ��� ���� - �����
���� � �������� ��������/���� - �����
���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/������ �� ������ ����
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/-��������� ��������

����������� (0)

������� � ����

�����������, 25 �������� 2017 �. 04:32 + � ��������
��� ������ ��������� muhtuya [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������� � ����

���������, ��� � ������� ���� ����� �������� ��������, ��������� �����, � ���� ��������� ����� � ������� ����� ��� � �����������, �� � ��������. �� �������� ������������ ��������, ��� � ������� ��������� ��� ����� �������� ��������� ����� ������������� ����� � ������������ ���� — �����������.

������ — ��� �����, ������� ��������� ���� ������, �����, ������, �����, ���������� ������� ������ ��������. ��� �������� �� ������ «����������» ����������: �� ������� ������� ����. �� ���� ��� �������� �� ����� � ������� �������������� ����� ����������, ���� �������� ���������� � �������. �� ������ ������ Fascia Research Society, ��� �������� �������������� �� ����� �������. �� ����, ���������� ������ �� ������, ����� ������ ��� ���������� ������� �������� — ������ ����������, ������ ������� � ������� �������. «������ � ������� ���������� ������ ������������� �����, �� �� ����������� �����. �� ��������� �����, ������������ �� ��������� � ����������� ������������. � ������� ��� �� ������� �������������� �� �������� ���� ���� �, ����� �������, �������� �� ������� ��������. ����������� ������������� �������� �� ���������� ������, ���� � ����, ������������ �������� ����������� ���� � ���������� ������», — ������� ���� �������, ���������� �� ����.

1. ���� ���� � ��������� ��� 
�������� ����� ���� � ���� ���, ������� ���������� � ����
�������� �����, ����� ������, ���� ����������� � ������� ����� �����. ��������� �������, ������� �����, ���������� �����. �� �������, �������� �����. �������� ������ ����� ���� �� ������ ��� � ��������, ��������� �������� ������ � ����� �������. ����������� � ���� ��������� �� 3 ����������� �����, ����� ���� ��������� � �������� ��������� (���������� ������, �� �������). ��������� �������. ��������� 2 �������.

2. ���� ������ 
����������� ���� �� �����, ������������ ��������� ������������
�������� �����, ���� ������� ����� �����, ����� ������. �������� ����� ������ ���� � �������� ����� ����� ����, ��������� ����, �������� ������ ��� �������. ����������� � ����
��������� �� 3 ����������� ����� (���� ��� ������, �� 2), ����� ���� ������ �������� ���� � ����. ��������� �������. ��������� 2 �������.

3. ���� ���������� 
�������� ����� ���� �� ������ � ��������, �������� ����� �������
�������� �����, ���� ������� ����� �����, ����� ������, ����� �����. ��������� ����� ���� �����. ���������� ��� ���� �� ������ ����, ����� ���� �������� �� ���� (����������� �� ��� ������ ��� �����, ��� �������) �, �������� ������ � ������ �������, ��������� ������ ����� ����. ����������� � ���� ��������� �� 2 ����������� �����, ����� ���� ��������� �������. ��������� 2 �������.

4. ���� � �������� ����� 
������������ ���������� �� ���������, ������� ���������� � ��������
�������� �����, ���� ������� ����� �����, ���� ������. ������� ������ ���� � ������ �� ������ �����. ���������� ������ �� �������� �� ����� � ��������� ����. ����������� � ���� ��������� �� 3 ����������� �����, ��������� � �������� ���������, ��������� �������. ��������� 2 �������.

5. ���� ������ �������� 
�������� ��������� ���� �� ��������, ������������ ���������� ���� ��� � ������� ����������� �����
�������� �����, ���� ������� ����� �����, ���� �� ������ ����. ���������� ��� ���� �� ����� ����,��������� ����� ���� �����. ������� ������ ���� � ������ �, ����������� ������ ����� �� �� ����� �� ������,��������� �� ����� ��� ������, ��� �������. ���������� � ��������. ����������� � ���� ��������� �� 3 ����������� �����, ��������� � �������� ����, ��������� �������. ��������� 2 �������.

6. ���� �������� 
��������� �� ������� ����������, ��������� �������
�������� �����, ���� �� ������ ����, ���� ������� ����� �����. ��������� ���� ����� � ��������� ������ ��� �������. ��������� ����� ������ ����� ������ � ���������� ��� ����� ���� � ����. ����������� � ���� ��������� �� 3 ����������� �����, ��������� � �������� ��������� � ��������� �������. ��������� 3 �������.

7. ���� ����������� ���� 
������� �������� � ������, ����������� ����� �����
������ �� ���, ��������� ���� ����� �����, ���, ����� ����� ����� ���� ����� �� ������ �����. �������� ������ ���� �� ������ ����� ����, ����� ���� �������� �� ����� � ���������� �� �� ����� ������ ����. ����������� � ���� ��������� �� 3 ����������� �����, ��������� � �������� ����. ��������� �������. ��������� 2 �������.

8. ���� � �������� 
����������� ���� �� ������, ����������� �����������
������ �� ���, ���� ��������� � �������. ������� ����� ���� � ������ � ��������� ������ � ���������� ����������� ������� �����. ��������� ���� �����, ����������� � ������ ������� � ����� ������ ���� (������������ ���������� �� ���� ������). ����������� � ���� ��������� �� 2 ����������� �����, ��������� � �������� ����. ��������� �������. ��������� 3 �������.

9. ���� ����� 
�������� �������������� � �������� ����� ����, ��������� ������� ��������� � ������� ������ ����
������ �� ���, ���� ���������, ���� �������� ����� �����, ������ �������� �� ���. ����������� ������, ���������� ������ �� ����� � ��������� ���� ��� ����� ���� �����. ������������ ���������� ���� � ���� �������������. ����������� � ���� ��������� �� 2 ����������� �����, ��������� � �������� ���������. ��������� 2 �������.

10. ���� ������� 
������������ ������������ ���� � ����������� �����
������ �� �����, ����� ����������� �����, ���� �������� ���� ����� �����. ����������� ������ �, ������� ��� �� ���, �������� ���� ������ �� ����. ����������� � ���� ��������� �� 6 ����������� ������, � ��������� ����� ��������� � �������� ���������. ��������� 2 �������.

 

Image

Image

Image

Image

Image

Image

Image

Image

Image

Image

 

http://www.megazdorov.ru/pages/1987

�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������

����������� (0)

��� ���������

�������, 14 �������� 2017 �. 15:58 + � ��������
��� ������ ��������� muhtuya [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

����� ����. ���������� ��� ������� (�����)

Image

���� ������ ����� ������ ���� ����. 
�������� � ����������� ������� ��������������� � ��������� ���������� �������.
������ ������ ����� �������� �� ������������ ������.
� �������� �������� ������� ����� ������� �������� ��������� ������� �������.
������ ������� ����� �. �������� �������, ��� ���������� � ������� ������ ����������� ����������� �� ���� ���������. ��� ����� ������ ������ ��������� ���, ��� �������� ��������� ������������ �������� � ������. ��� ����� ��������������!

� �������� � ����������� ������� ��������������� � ��������� ���������� �������, �, �� �������� �������� �����, ������ �� ����. ������ ������� �������� �������� �������� ������� � ���� �������� �������������� ������� � ����������, ������� ��������� ��������� ������ � �������� �������������������� ������ ������ ���������.
��� ���������� ������ ����� ������� ������-��������.
����� ������� ��� ���������� � ������� ������, � ��� ����� � � ��������.

���������� ��� �������.
���, ���������� ���������� ���������� (��������-����������) � ������
- ������� ������ — �������� ������������ ��������� �����;
- ������� — �������;
- �������� — ���������;
- ���������� — ������;
- ������ — ������.
�� ��������, � ����� ���������� ���������� ���������, ������ �������. ������ ��� ��� �����, ��� ������� � ������ ������� � ��������� ��. ������� ����� ������� ����������� ������� ��������� �������. ������, ���������� ����������� ��� ������� �������� ����������� �����.

� ��������� ���� ��� ������� �������� ���� ������ �������� �������.
��� ���������� ����� � ��������� ��������������� ������ � ��������� � ����� ���������� ������.

��� ������������ ��������-���������� ����������� � ������ ���������� ����� �������.
������ ����� «�������������� �������». ��� ����� ��������� ���� �������� ���� � ����� �� ��������� ���������. ����� ���������� ��������� ������ � ������������ ������� �������� �������� ������� ��� «�� ����».

�� �������� ����, ������� � ������ � ����������� ��������.
�������� ���������������� ��������� ������� ���� �� �����: ���������� �� �����, �������� �� ��������� � �. �. ����� ��� ���������� ����������� � �������� ������������������. ������ ��� ���� ������������ ����� ������.

��� ����� ������������ � ���������� �����.
������� ����� ������� ���, ����� �� ���������� ������������ � ���������� �������� ������, � �� �������� �������� �������. ��������� ������ ������ ���� ����������, �� �� ���������.
������� ������ � ���� ��������� ����� 2-3 ���, � ���������� ��������� ��������� ���.

��� ����������, ����������, ����� � ������������ � ��������.
������� ������������ ����� ���, ����� �� ���������� �������� �� ��������� �������� ������.
�� � ���� ������� ������ ������������� ������������. ��������� ������ ��������� � ����������.
��������� ����� 10-15 ���. ��� ����� ��������� ����� ����� ���������� ���� ����������.

��� ���������� ������������, �����, ���������, ���������.
����� �������������� ������� �������. ��������� ������ ������, ������ ��������� ����� �����. ������� ����� ����� ���� ��������� � �������� ������ ���� ������ ������������ � ������� ������� ������ ����.

��� ������ ���� � ������� ������ �� ������� �����.
������� ���������� ������������ ������ ������, ���� �� ������ ����. ������� ������������ ����� ���, ����� �� �������� ���������� �������� ������� � ��������� �������� ������. ��� ���� ��������� ��������� �����������, �������� � �������� �������, � ������� �������� ������������. �������� ���� ����� ���������� ������ �������� ��������������.

��� ������� ������������, �����������������, ��������� ������.
��������� ������ ��������� �������, ����������� � �������� �������, � ��������� �������� ���������. ���������� ���������� ����� ���������� �� ������ ����� �����, �� � �������� ����� ������������.

���� ����� ������ ���������� ����� �������� �������������� ����������.
��������� ������ � ������ ��� ������ � ������ ����� �� ����� �����, ����� ���� �������� ��������. ��� ���������� ������������ ��� � ����������� ��������������.

��� ���������� �������, ���������, �������� ������, ������� � �������.
������� ������ ���� ������� ���, ����� �� ���������� � ��������� �������� ������, ������� ������ �������� ���. ����� ����� ��������� ������ ����� ����� ���, ����� ������� ����� ����� ���� ��������� �� ������� ������ ������.

��� �������������� ��������.
�������� ������� ����������� ������� �������, � ��������� ������ ��������� � ������� ���,����� ��� ���������� ������ �������. ��� ������� � � ����� ������������ ���������� ���������� 2-3 ���� � ���� �� 15 ���. ����� ������ ������������� ��� ������.

 

© �. ��������

https://vk.com/siladuh

�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/-��������� ��������

����������� (0)

>��������������� ��������� ������������ ����������. ��� ������ ������������!

�����, 13 �������� 2017 �. 12:26 + � ��������
��� ������ ��������� ����� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��������������� ��������� ������������ ����������. ��� ������ ������������!

💠 ��������������� ��������� ������������ ����������
��� ������ ������������!

��� ��������������, �� ����������� �������, ���������� ����� 4-5 �����, ����������, ������� ������ ������������ �������� �� ���������� ����� ��� � ����� �� ���������� ������.
� �� ������� ���� ������ ����� �������� ��������, � ���� ��� ����� ��������, ��� ��� �������� �������� ��������� ������������ ���������.

������ ���������� ���� ������������ � ���� ����� � «������������� ������» ��������� �� ���������� �����, ������� � ������ �������� ������� � ������������� ��������������. ������ �������� �������� ��� ������������ ���������� �� ��, ��� �� ������� ���������� � ���������� ������������� � �� �������. ��� ���� ��� ���� �������: "����� � ��� ���, ����� ������������� ����. ������ �� ����� ���� ����� �����, �������� �������� �� ��������� ����� 20 ���".

� �������������, �� ���������� ���������� ������� ���������� �� ������ ����������� �������� � ��������� ���� 25-30 ��� �������� �������� �����.

�� 6 ������� ����������� ��� ����������� ������� �����.
�� ������ ������� (������������ �����, ��������) ��������� ����� ���������� �����- 1-1,5 ����.

💠 ������� ����������.
������ �����


 (53x20, 1Kb)

 

�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������

����������� (0)

5 ������� ����������� ����������, ������� ����� �� 15 ����� � ���� ����������� ��������� �

�����, 13 �������� 2017 �. 12:21 + � ��������
��� ������ ��������� Valya6827 [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

5 ������� ����������� ����������, ������� ����� �� 15 ����� � ���� ����������� ��������� � ��������

Image

 

 
 

 

�������� ��������� ��������� ���, ���������� �������� �������� �������� ������� �� ��� ��������� ���������, �������� ��� �������������� ������������.

���� ����� ������ � ���, ��� ���� �������� ������� �� �������������� �������, ������� ��� �������� �������.

����� � ���� ��������� �������� �������� �������� 19 ������, 7 �� ������� ����� �������������� ��������, � ������ 12 �������� ���������������� � ����������� �� �������� �����������. ������ �� ���� � �������� �������� ������ ������� ���������� � �������� ��������� ��������, ��� ��� ����, ��� ������ �������� ������� ��������� ������� ����� � �����.

������ �����...
�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������

����������� (0)

������� � ����������� ���������� ����

�����, 13 �������� 2017 �. 12:15 + � ��������
��� ������ ��������� nikitaqa29 [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������� � ����������� ���������� ����

5 ������� � ����������� ���������� ����

 

������ ���� �������
�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������

����������� (0)

10 ���������� ���� ��� ����������� �������� � ������������ �������� ������

�������, 31 ������� 2017 �. 15:29 + � ��������
��� ������ ��������� Prettyke [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

10 ���������� ���� ��� ����������� �������� � ������������ �������� ������

� ���� ����� ���� ����� ����� ������������� ����� �����: ������� �� ����� � ���������� �������. � ����� � ���� ��� � ������� ������ �������� ����� ���������� �����, ��� �������. ���� �� ������ ������ ����������, � ��������� �������� ����� ������ �����������: ��������� ������, ���������� ������� ��������� ��� �������� � ��������������� ������� � ������.

���� �� ������ �������� �������� �������, ������� ��� ���� 15 ����� � ���� �� ���������� ��������� ����������, ��������, ����������:


1.
370 (700x635, 106Kb)
������ �����...
�������:  ��������/����� �� ��������
���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/- �������� ����� \ ���������� ��� �����
��������/-��������� ��������

����������� (0)

��� ���������

�����, 30 ������� 2017 �. 11:27 + � ��������
��� ������ ��������� LILIANA_50 [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

���� �������� ����� ������� ������ ������ ��� � ������

������� �������� ����� ���� ������� (Miki Ryosuke) ����������� ���������� �����, ������� ����� ��� �������� 13 �� � 12 �� � ����� ����� �� ��������� ������. ����� ��������� ���� �������� �������� ����������, ������������ ��� ������� �� ���� � �����. ������ ���������� ����� ���������� �������� � ������ ����� 2 ������ � ����.
AdMe.ru ���������� ����������� ��� ������� � ����������� � ���, ��� ��� �������� �������� ���.

�������:  ��������/����� �� ��������
���� � �������� ��������/���� - �����
���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/���� ��� ���������
��� � ���������/����� - ����������
��� � ���������/����� - ������� ����� � ����
��������/������ �� ������ ����
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/- �������� ����� \ ���������� ��� �����
��� � ���������/���������� �� ��������� �������� � �������� ������
��� � ���������/���������� ��� �����
��������/-��������� ��������

����������� (0)

>��������� � ���������� ���������� �� ��������!

�������, 25 ������� 2017 �. 21:50 + � ��������
��� ������ ��������� ������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��������� � ���������� ���������� �� ��������!

“�������” – ���������� ���������� �� ��������!

5177462_Image_33 (493x519, 216Kb)

 

��� ������� �����������, �� � ������� ����� ���� ������ �������� ���������� ����� ���������� �� ������ � ������, �� � ����������� ������. ��� ��� ������� ��� ��������� «�������».

������ �����...
�������:  ��������/����� �� ��������
���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/-��������� ��������

����������� (0)

��� ���������

�����������, 07 ������� 2017 �. 09:03 + � ��������
��� ������ ��������� ��������� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

����� ����� ��� ���������. ������� ��� �� ������

<iframe width="854" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/KVp3msCOeb0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>





�������:  ���� � �������� ��������/���� - �����
���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/���� ��� ���������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������

����������� (0)

��� ����� �������� �������� ��� ����������? � ��������������!

�������, 25 ���� 2017 �. 20:05 + � ��������
��� ������ ��������� Ipola [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

��� ����� �������� �������� ��� ����������? � ��������������!

2835299_RASTIRANIE (362x369, 14Kb)2835299_PROSTYKIVANIE (357x415, 16Kb)2835299_TRENIE (355x386, 15Kb)

��� �������� ������������� ��� ��� ��������� �������. ��� ����������� � ��� ���������� ��������. ���? �� �������� �� ��������. ������� ������, ��� ������������ ���� ������ ����������, ���� �� ������� ���������� ��������, ��� ����� ����. ������� ����� �� ���������� ������� ����� ������� ������� �������� � ��������� ����� � ����. ������ ���������. ���� ����� �������������, ������ � ���������� �� �������� �������� �����, ���� ������� ��� ������ � �������, ��� �������� �����, ��� ���������� �����, ��� ����������. ������������� ��������� �������� � ���������� �����. ��� �������� ������� ����� ��� ������������ ����������� � ���������� ������� ��� ��������� �����. �������� ���� ���!

�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/- �������� ����� \ ���������� ��� �����
��������/-��������� ��������

����������� (0)

����� 7 �������-���������� ��� �������� ����� � �������� ������!

�������, 20 ���� 2017 �. 17:14 + � ��������
��� ������ ��������� Ipola [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

����� 7 �������-���������� ��� �������� ����� � �������� ������!

alt="����� 7 �������-���������� ��� �������� ����� �  �������� ������!"/2835299_1_upr_799x438 (700x383, 71Kb)

����� ����� ���� ��������, ���� ��������� ����� ����� � ����� ��������� ���������� �� ��������. ������ � ���� ������ �� ������� �������� ������ � �����, � ������, �������� ����. ���� ����� ������� �������� ���������� � ���������� ������� ����. �������� ����� ������, ���� ������� ���������. ��� �� ������� ��������� ������� �������������� �����, ��� ���������� �������� ������� �� ���, ���� ���� �� ������� �� ���������� �����������. ���� �� � ��������� ������� �����-�� ����������, �� ����� ��������������, ������ ����� ����, ����� ����������. �� ����� ��������� ����������, ���� ��� ������ ���������� �� ��� � ��������� ��� �� ������, ��� ���������� �� ����� ������. ����������, ����������, ������� � ������, � ���������� ��������� ��������� ��. ��� ���������� ���������� ��� �������� ��������, �� �������� ����������� ����������.

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��� � ���������/-�������� ������ - �������� �����
��������/- �������� ����� \ ���������� ��� �����

����������� (0)

��� ���������

�����, 28 ���� 2017 �. 22:19 + � ��������
��� ������ ��������� ���������__����_���� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

8 ���������� � ��� �� ����, � �������� �� �������� �������� � ���������� � ����� � �����

 

back

�������� �������������� ������, ���������� ���� � ���������-���������� ������ ��� ���������� �������� ���������� ����� 40% ��������� �������. � ������ ������ ������������� ������� – ��� ������������.

� ������� ����������� ���������� ����� �������� ���������� ����� � ������������� (��� ��������� ����������) ���������� ����������� �����. ���������� ���������� ��������� — � ���� � ����� ��� �� �����������!   ������ �����

�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/- �������� ����� \ ���������� ��� �����

����������� (0)

>6 �������� ������� ��������� �������� ��� ��������� �����!!! ��� ���������� ������ � �����������

�������, 16 ���� 2017 �. 19:58 + � ��������
��� ������ ��������� ���������__����_���� [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

6 �������� ������� ��������� �������� ��� ��������� �����!!! ��� ���������� ������ � ����������� ��������

���� ����� ����� ���� ��������� ����������, ��� �� ��������� �������� � �������. ������, ���������, ����� ������� � ������� ������ — �� ��� ���������� �� ����� ��������. ��  ���������� ��������, ������ �����, ����� ������…

��� ���������� � ����? �������� �� ������ ���� ��� ����� ������� ��������� �������� � ������� �����?

258315

������ �����:

�������:  ��������/����� �� ��������
���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/-��������� ��������

����������� (0)

������������� ���������� ����

�������, 01 ���� 2017 �. 20:40 + � ��������
��� ������ ��������� Prettyke [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

������������� ���������� ����

g112 (700x475, 108Kb)

��� ��������� ���������� ���������� �� �������� ����, ������� �������� ��� ������ ���� ���������� � �������� �����, ������ ��� ������, ��� � ���������.
������ �����...
�������:  ��������/����� �� ��������
���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/������ �� ������ ����
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/-��������� ��������

������ ��������� ������

���� �������� ��� ��� ����������� � �����-������������� ����������

������

�������, 08 ������ 2017 �. 19:46 + � ��������
����������� �����
322 ����������
Image
���� �������� ��� ��� ����������� � �����-������������� ����������

���� �������� ��� ��� ����������� — ��� 5 ����������, ���������� ������� ������������ ���������� � ������������ ���������.
���� ����� ���������� ����� ����� ��������� ��������: ���� ��������� ��������, ���� ��������� ��������.
������ �����

�������:  ��������/����� �� ��������
���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/-��������� ��������

����������� (0)
����������� (0)

>8 ���������� � ��� �� ����, � �������� �� �������� �������� � ���������� � ����� � �����

�������, 09 ����� 2017 �. 16:30 + � ��������
��� ������ ��������� eto_interesno [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

8 ���������� � ��� �� ����, � �������� �� �������� �������� � ���������� � ����� � �����

Image

� ������� ����������� ���������� ����� �������� ���������� ����� � ������������� (��� ��������� ����������) ���������� ����������� �����. ���������� ���������� ��������� — � ���� � ����� ��� �� �����������!

���������� 1
Image

�������� ����� � ������� �����. ������� ������ ���� � ������ � ��������� �� �� ������� ���, ����� ����� ������������� ����������� ����, � ������ ���������� ��������������� ��� ��������. �������� ����� ������ �� ������� ������� ������� ������ �, �� ������ ������ ����, ��������� ������ ������. �������� ��������� �������� ������ � ������������ � ���� ���� 30 ������. ��������� ���������� ��� ����� ����.

���������� 2
Image
���� �� �����, �������� ���� ������ � �����, � ������ ���� ������� �����. �������� ��������� �������� ������. �������, ����� ����� ���� �� ����. ��������� �� 30 ������ ��� ������ ����.
�����...
�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/- �������� ����� \ ���������� ��� �����

����������� (0)

�������������� ���������� (������� ���������� ���������)!

�������, 09 ����� 2017 �. 16:22 + � ��������
��� ������ ��������� YaromilaVolkova [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

�������������� ���������� (������� ���������� ���������)!

Image

�������������� ���������� - ��� ��������� ������� ����������, ������� �������� ����� 5 �����. �� ����� ������ ��� � ������� ��� ����. ������ �� ������ �������������.

������ �����
�������:  ��������/����� �� ��������
���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/- �������� ����� \ ���������� ��� �����
��������/-��������� ��������

����������� (0)

��� ���������

�������, 21 ������� 2017 �. 22:14 + � ��������
��� ������ ��������� Cymylau [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

9 ���������� �� ��������� �������� ��� ������ ���� � ���

pain-neck

����������� ������, ��� �������� ����� ������� �� ������ � ����� � ��� �� ���������, ���� �� �����������, ���������� ���������� � ������� ��� – ���������� �������������, ����, ������ ��������� ������.

����� ����� ��� ��������, ��������� ��������, ��������� ���, ��� � ������������ ��� ��������� � ��������� �������, �������� ��������� ��������� ������� �� 9 ����������. ��� ������, �� ���������� ����������.

��� ��������� ������������� ����������, �������� � ������� ������ ������������� ��������� ���� � ��� �� �����������. ���������� ���������� � ������. ����, ������ �� ����, ������� ����� � ������ �����.

������ �����...
�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
��������/��������������� ����������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��������/- �������� ����� \ ���������� ��� �����

����������� (0)

���� ������ ��������� �����

�����������, 12 ������� 2017 �. 17:48 + � ��������
��� ������ ��������� ������ [��������� ������� + � ���� �������� ��� ����������!]

���� ������ ��������� �����

������ ���� – ��� �� ��������� �����, ��� ������ �������. �� ����� �� ���� – ��� ��������� ��������� ���� � ����� - ������������ ����.
3720816_holka8 (640x375, 32Kb)
�� ����, ������������ ������� � ���������� �����.  �� ��������, �� ������������� � �������, ���������� ������������ ��������� � � ������� ������ �� �������.
������ �����

�������:  ���� � �������� ��������/���� ��� �������
���� � �������� ��������/- ���� ��� ��������
��� � ���������/-�������� ������ - �������� �����
��� � ���������/���������� ��� �����
��� � ���������/�������� ��� � ����


 ��������: [4] 3 2 1